阅读完整本书后，我的直观感受并非仅仅局限于书名《没有离不开的关系》，而是深刻体会到 —— 在任何关系中，“你” 都扮演着不可或缺的角色。换言之，我们在各类关系中均拥有自主权与主体性，这一观点颠覆了传统中推卸责任给他人的常态，转而赋予我一种深刻的安全感 —— 因为主体性意味着我拥有选择的权力，我能够推动改变的发生。正如作者所言，这部作品实质上是一部关于个人如何在复杂关系中寻找自我，进而顺利度过人生旅程的记录。它以依恋关系为切入点，从我们无法自主选择的最初亲子关系谈起，逐步延伸至友情、爱情乃至自我相处之道，旨在深入探讨依恋关系的本质及其转变的可能性。相较于一些欧美心理学译著中大量聚焦于成瘾父母对子女的伤害，本书作者以韩国社会为背景，所列举的实例及探讨的东亚亲子关系，更能触动中国读者的心弦，引发共鸣。该书的独特魅力在于对个人在关系中主体性的高度强调。即便是看似 “权力失衡” 的亲子关系中，作者也明确指出，孩子的反馈同样能对父母产生不可忽视的影响，尽管这种影响力可能相对较小。或许有人与我有相似体会：当关系出现问题时，将责任完全归咎于一方确实能带来短暂的解脱感，但这也意味着放弃了对自我的审视与责任承担。在这种叙事框架下，个人的每一个决定似乎都失去了意义，仿佛无需为自己的行为负责，这种感觉实则滋生了深深的无力感。而阅读本书后，我开始尝试从另一个角度审视问题，学会直面与父母、朋友、恋人之间的复杂情感，理清事情的前因后果，并意识到作为关系中的一员，我必须为自己的关系负责。尽管这一过程充满痛苦，但它足够真实，也足够贴近现实 —— 现实往往并非黑白分明，而是充满了灰色地带，尽管人们往往倾向于回避这些模糊区域。（需注意的是，上述关于责任划分的讨论不适用于在极度不对等关系中遭受严重伤害的情况。在此类情况下，请优先考虑自身的心理健康，及时寻求专业的心理援助。）

不好看，不建议看，浪费时间。

最近心理疗愈类的书看的有点多，虽然专业知识都知道，但一遍又一遍的看到，还是会让自己感受好一些。