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心理学 类型
可以朗读 语音朗读
98千字 字数
2022-09-01 发行日期
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主编推荐语

网络时代人际关系急救指南。帮你看清语言的伤害，破解人际关系迷局。

内容简介

为什么我们容易在对话中受伤？因为人们总是以自己的标准思考问题和看待他人，如果不练习如何聆听、诠释对方的话语，就容易受到伤害。而想要维持好一段关系，抱有同理心无疑是最好的方法。

本书作者以心理学视角引导读者分析人际关系痛苦的原因，教读者运用同理心与沟通技巧修复渐行渐远的关系、锻炼内心韧性，或者让自己来一场人际关系“断、舍、离”。

学会书中所教的技巧，你不必再为维护关系而“过度努力”，你将学会在关系中保护自己，在积极的相处模式中提升自信，与他人自在相处，同时又不迷失自己。

目录

  • 版权信息
  • 推荐序 阅读，让我们不再受伤
  • 作者序 每个人都想拥有“健康的”人际关系
  • Chapter 1 如何从痛苦关系中解脱，不再当好人？
  • 他人真的是地狱吗？
  • 其实，每个人都害怕人际关系
  • 为什么受伤的总是我？
  • 从“经典”中，学习维系关系的智慧
  • 关系为何令人窒息？
  • 别老是想当好人
  • 无知的人才会伤害别人
  • 不要把同事当朋友
  • 人会改变，关系也会成长
  • 如何结交朋友，建立好关系？
  • 任何一种关系都需要“刻意练习”
  • 关系咨询所——给在关系中痛苦的人们
  • Chapter 2 说话带有同理心，才能修复关系
  • 同理心的力量
  • 不要说出想法，而是说出期待
  • 换句话说，就能表达同理心
  • 用“姿势”表达认同，并用“我们”当主词
  • 以鼓励、正面用语，代替贬低、挖苦的词汇
  • 不要擅自揣测他人的内心
  • 比起隐忍，“说出来”才能表达感受
  • 表情、眼神、动作，比语言更能透露想法
  • 别把抱歉挂嘴边，多使用正面词汇来对话
  • 自以为的体贴，有时最伤人
  • 适时称赞，能修复关系
  • Chapter 3 锻炼内心，不再为关系所苦
  • 模拟对话情境并事先练习，内心就能更坚强
  • 抛开自责与被害意识
  • 内心坚定，其他人便无法支配我
  • 客观看待事情，别被情绪主导行为
  • 如何摆脱忧郁及无力感？让自己动起来
  • 练习活得像自己
  • 培养好习惯，成为别人想交谈的对象
  • 练习感谢，就能创造幸福
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评分及书评

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3个评分

出版方

斯坦威图书

北京斯坦威图书有限责任公司肇始于2001年成立的北京斯坦威管理咨询有限公司，除传统的经管、财会图书的策划出版优势外，主要的策划出版领域为人文学术、心理学专业及大众读物，以及高品位的时尚艺术类图书。其出版图书 80% 以上为各语种的引进版权作品。专业化、国际化与时尚化是我们不懈的努力目标。理性、激情、想像力是我们不变的工作风格，也是我们策划出版的旨趣所在；为读者传递“生生不息的激情与想像，永远向前的动力和理念”是我们永远的追求。