烦恼的根源是什么？作者认为，所有的烦恼本质上都来源于一个原因，那就是 “心灵的反应”。有哪些方法可以摆脱烦恼？第一，我们需要知道，烦恼是始终存在的。第二，理解烦恼是如何产生的。第三，实践解决问题的办法。如何成为一个真正快乐的人？第一，拥有正确的生活方式。第二，相信自己，重视当下。第三，控制欲望，重视快乐的心理反应。第四，学会专注，找到积极的思考方式。

❤️书名中的 “佛系” 二字似乎是一枝独秀，很多时候我们就是在意的太多太多容易被支配。但每个人的内心，都应该有一块是不被外界所支配的 “幸福的圣域”。❤️更重要的则是我们面对问题时的思考方法，做好这个人生课题，我们才能迎来真正圆满的人生。

这本书很神奇，不知道从什么时候开始，我突然喜欢从解决问题的角度去寻找一本书，这本书是在我前段时间因为恋爱分手心情比较低沉的状态下打开得到寻找的书，当时输入进去的时候就是：如何成为一个快乐的人。 在阅读这本书的过程中，我不断的看到自己身上的问题，我们很多时候不快乐也真的是因为我们对于人和事有了多余的判断和分析，所以我也在想自己很多时候也是想的太多，妄想太多，分析太多，书里讲到好多点都是我们正常人存在的问题，读着读着心就打开了，人就快乐了不信你也可以试试看。