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心理学 类型
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167千字 字数
2021-03-01 发行日期
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主编推荐语

针对7大心理问题，拆解25个CBT技术，设计具体的认知行为疗法咨询方案。

内容简介

酗酒、游戏成瘾、拖延、失眠、孩子厌学、夫妻关系等一直是心理咨询中常见的咨询问题。许多心理咨询师面对这些问题还是会有咨询方式与策略的困惑，对此本书设计了可操作的咨询方案。

每套咨询方案都包括心理问题的表现和评估诊断方法，并且详细讲述了如何从认知行为疗法的角度介绍心理问题的成因和心理咨询干预的原理，如何明确心理问题的咨询目标和咨询计划，以及解决各种心理问题时会用到的特殊技术等方面的具体实践。全书涉及的7大心理问题包含成瘾、失眠、拖延、考试焦虑、厌学、夫妻关系问题和亲子教育问题。

希望本书能够帮助各位心理咨询师、认知行为疗法的学习者和爱好者以及有心理自助需求的朋友针对具体的心理问题设计出科学的治疗方案，有效解决具体的心理问题。

目录

  • 版权信息
  • 内容提要
  • 推荐
  • 序
  • 导读
  • 第1章 成瘾行为
  • 1.1 物质使用障碍与成瘾行为的表现与诊断
  • 1.2 成瘾行为的CBT解释
  • 1.2.1 成瘾行为的习得与维持
  • 1.2.2 成瘾行为的认知机制
  • 1.3 成瘾行为的治疗原理
  • 1.3.1 强化短路模型与克服
  • 1.3.2 认知行为疗法T字模型
  • 1.4 成瘾行为的咨询方案
  • 1.4.1 成瘾行为的咨询目标
  • 1.4.2 成瘾行为的咨询计划
  • 1.5 成瘾行为的咨询技术
  • 1.5.1 正常化技术
  • 1.5.2 动机激发技术
  • 1.5.3 成瘾行为的测量及相关因素的监控
  • 1.5.4 成瘾行为的应对策略
  • 第2章 失眠障碍
  • 2.1 失眠障碍的表现与诊断
  • 2.2 失眠障碍的CBT解释
  • 2.2.1 失眠障碍的产生
  • 2.2.2 失眠障碍的维持
  • 2.2.3 失眠障碍的认知中介因素
  • 2.3 失眠障碍的治疗原理
  • 2.3.1 睡眠行为条件联系
  • 2.3.2 失眠障碍的认知矫正
  • 2.4 失眠障碍的咨询方案
  • 2.4.1 失眠障碍的咨询目标
  • 2.4.2 失眠障碍的咨询计划
  • 2.5 失眠障碍的咨询技术
  • 2.5.1 睡眠心理教育
  • 2.5.2 睡眠卫生教育
  • 2.5.3 刺激控制法
  • 2.5.4 睡眠限制法
  • 2.5.5 睡眠压缩法
  • 第3章 拖延症
  • 3.1 拖延症的表现与诊断
  • 3.1.1 拖延症的表现
  • 3.1.2 拖延症的诊断
  • 3.1.3 拖延的类型
  • 3.2 拖延症的CBT解释
  • 3.2.1 拖延引发消极情绪
  • 3.2.2 拖延行为因强化得以维持
  • 3.2.3 拖延过程的认知中介因素
  • 3.2.4 拖延者的深层信念
  • 3.3 拖延症的治疗原理
  • 3.3.1 环式认知行为模型
  • 3.3.2 贝克认知疗法T字模型
  • 3.4 拖延症的咨询方案
  • 3.4.1 拖延症的咨询目标
  • 3.4.2 拖延症的咨询计划
  • 3.5 拖延症的咨询技术
  • 3.5.1 行为试验法
  • 3.5.2 立即行动强化法
  • 3.5.3 任务细分与完成技巧
  • 第4章 厌学与拒绝上学问题
  • 4.1 拒绝上学的表现与诊断
  • 4.1.1 厌学与拒绝上学
  • 4.1.2 拒绝上学的原因
  • 4.1.3 拒绝上学问题的诊断
  • 4.2 拒绝上学问题的CBT解释
  • 4.3 拒绝上学问题的治疗原理
  • 4.4 拒绝上学问题的咨询方案
  • 4.4.1 拒绝上学问题的咨询目标
  • 4.4.2 拒绝上学问题的咨询计划
  • 4.5 拒绝上学问题的咨询技术
  • 4.5.1 学生回到学校的方法
  • 4.5.2 学生宅家的管理方法
  • 4.5.3 增强家长权威的方法
  • 第5章 考试焦虑
  • 5.1 考试焦虑的表现与诊断
  • 5.1.1 考试焦虑概念和表现
  • 5.1.2 考试焦虑的分型
  • 5.2 考试焦虑的CBT解释
  • 5.3 考试焦虑的治疗原理
  • 5.4 考试焦虑的咨询方案
  • 5.4.1 考试焦虑咨询目标
  • 5.4.2 考试焦虑咨询计划
  • 5.5 考试焦虑的咨询技术
  • 5.5.1 注意力管理方法
  • 5.5.2 考试焦虑自助表
  • 5.5.3 考场心理优化方法
  • 第6章 夫妻关系问题
  • 6.1 夫妻关系问题的表现与诊断
  • 6.1.1 分歧既是夫妻问题的起点也是夫妻关系问题的表现之一
  • 6.1.2 配偶过于强势是夫妻关系裂解的前兆
  • 6.1.3 夫妻关怀缺乏是夫妻关系问题的典型表现
  • 6.2 夫妻关系问题的CBT解释
  • 6.2.1 夫妻间负性行为循环
  • 6.2.2 夫妻互动中的认知因素
  • 6.2.3 夫妻自身的认知信念
  • 6.3 夫妻关系问题的治疗原理
  • 6.3.1 夫妻互动的认知和行为改变
  • 6.3.2 夫妻关系的人际模式修正
  • 6.4 夫妻关系问题的咨询方案
  • 6.4.1 夫妻关系问题的咨询目标
  • 6.4.2 夫妻关系问题的咨询计划
  • 6.5 夫妻关系问题的咨询技术
  • 6.5.1 增进夫妻关系的方法
  • 6.5.2 有效处理分歧和冲突的方法
  • 6.5.3 增加夫妻情感接受的方法
  • 第7章 亲子教育问题
  • 7.1 亲子教育问题的表现与诊断
  • 7.1.1 生活习惯问题
  • 7.1.2 学习习惯问题
  • 7.1.3 性格与情绪问题
  • 7.1.4 家庭礼仪问题
  • 7.1.5 亲子关系问题
  • 7.2 亲子教育问题的CBT解释
  • 7.2.1 儿童行为的后果错位
  • 7.2.2 儿童的成熟水平
  • 7.2.3 缺乏足够或适当的教育训练
  • 7.2.4 家长的教养方式问题
  • 7.2.5 家长的人格问题
  • 7.3 亲子教育问题的治疗原理
  • 7.3.1 行为矫正技术
  • 7.3.2 贝克认知疗法理论
  • 7.4 亲子教育问题的咨询方案
  • 7.4.1 亲子教育问题的咨询目标
  • 7.4.2 亲子教育问题的咨询计划
  • 7.5 亲子教育问题的咨询技术
  • 7.5.1 差异强化技术
  • 7.5.2 代币系统技术
  • 7.5.3 行为技能训练法
  • 参考文献
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评分及书评

4.6
13个评分
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    给这本书评了
    5.0
    如果你对认知行为疗法一无所知 建议先看这本书

    推荐理由：生活中常见的烦恼，都可以用心理学去解决，这本书就是一个案例库。作者是北师大毕业的博士，学术水平没问题本书相比枯燥的学术著作，很好的解决了 "这些高深理论和我普通老百姓有什么关系" 的知识诅咒我现在存着这本书，把它当做一个方案字典，咨询前多看看，会有解决新思路。

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      用户头像
      给这本书评了
      5.0
      非常实用

      七类常见问题的处理方式，非常详细和全面。书中论述的，不能包含所有现实情况，但对于基本的情况都有覆盖，可以很容易进行借鉴。即使不做心理师，也可以使用其中的方法，用来改善夫妻关系，增进亲子关系，改进学习方法等。

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        给这本书评了
        5.0
        心理咨询入门

        老师的书写得结构清晰，简单易懂，认知行为疗法贯穿始终，从问题入手从贝克认知行为理论角度分析常见问题和对应的咨询技术，还会给出建议的咨询方案，即使不做咨询师，自我心理疏导也会很有帮助。尤其是 T 字模型的中间信念和底层核心信念的分析，能够让我们看清心理问题的本质，更利于举一反三。其中也在案例中提到咨询技术，但是老师还有另外两本书专门讲咨询技术。帮组非常大，很多技术稍作调整我们就可以自己用或者家长学会用在家庭教育上。

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        出版方

        人民邮电出版社

        人民邮电出版社是工业和信息化部主管的大型专业出版社，成立于1953年10月1日。人民邮电出版社坚持“立足信息产业、面向现代社会、传播科学知识、服务科教兴国”，致力于通信、计算机、电子技术、教材、少儿、经管、摄影、集邮、旅游、心理学等领域的专业图书出版。