推荐理由：生活中常见的烦恼，都可以用心理学去解决，这本书就是一个案例库。作者是北师大毕业的博士，学术水平没问题本书相比枯燥的学术著作，很好的解决了 "这些高深理论和我普通老百姓有什么关系" 的知识诅咒我现在存着这本书，把它当做一个方案字典，咨询前多看看，会有解决新思路。

七类常见问题的处理方式，非常详细和全面。书中论述的，不能包含所有现实情况，但对于基本的情况都有覆盖，可以很容易进行借鉴。即使不做心理师，也可以使用其中的方法，用来改善夫妻关系，增进亲子关系，改进学习方法等。

具体、知识点丰富，从头到尾看完，收获颇丰

老师的书写得结构清晰，简单易懂，认知行为疗法贯穿始终，从问题入手从贝克认知行为理论角度分析常见问题和对应的咨询技术，还会给出建议的咨询方案，即使不做咨询师，自我心理疏导也会很有帮助。尤其是 T 字模型的中间信念和底层核心信念的分析，能够让我们看清心理问题的本质，更利于举一反三。其中也在案例中提到咨询技术，但是老师还有另外两本书专门讲咨询技术。帮组非常大，很多技术稍作调整我们就可以自己用或者家长学会用在家庭教育上。

书本内容框架：本书从理清常见的七大心理问题的表现形式、问题产生的原因与发展、问题解决的原理、问题解决的方式（心理咨询）、咨询目标制定、咨询进程设置，以及所能涉及的咨询技能，几大方面进行阐述。适用对象：新手心理咨询师。书本结构清晰、很适合新手心理咨询师手把手使用的手册。PS，如果是非心理咨询师想要用这本书来解决自己的心理问题，恐怕就不太合适，读起来会比较枯燥，实操起来需要一个过程。如真的有需要，建议找心理咨询师更为直接一点。

以下评论比较主观，请各位书友保持独立思考，辩证看待…… 先说说好的地方：这本书的唯一作用是让读者了解认知行为疗法（CBT）具体是长什么样子的 —— 流程是什么，目标是什么…… 作者个人履历在心里咨询实践方面也挺有经验没了…… 再说说个人阅读感受：早在读序言的时候，了解到作者选择认知行为疗法作为主要研究方向的原因时，心情凉了半截，因为并不是出于对疗法本身的认可和热爱。由于认知行为疗法本身就是咨询师作为主导的一种疗法，导致咨访关系很像老师和学生的关系，所以说教感在所难免，悲剧的是，说教是说服别人最差的方法没有之一。书中多为说教式文字，少有扎实论据的讨论，很难让读者信服，这是观感较差的原因之一。其他观感较差的原因总结下来可能是作者没考虑读者思维导致的…… 本来只够作为内部培训教材的文字，稍加修改给大众确实有欠妥当，有种当教材学不到真东西，当读物又很难听进去的感觉。无论你想长点见识，还是想解决心理问题，有其他更好的选择，就别浪费时间在这了。