今年已经 72 岁的韩国时尚教母，张明淑奶奶，在时尚教母的身份之外，她 “永远热爱生活，永远向往明天的人生” 的生活态度更是为她加分，也为她的 YouTube 频道吸引了百万订阅。因为她的 YouTube 频道名为 “Milanonna”，所以大家都亲切地称呼她为：米兰奶奶。下面这本书，就是米兰奶奶的书：《因为是自己的人生呀》。事实上，在成为时尚教母之前，米兰奶奶也走过一段很幽暗的 “夜路”。1952 年，她出生在一座茅草屋里，那是个战火纷飞的年代，她的一生吃了很多苦，受了很多委屈，经历过很多悲伤。但她说：“好吧，如果是山就翻过去，如果是江就渡过去。总有一天会看到结果。” 还说：“只要还活着，只要还能动，每个人都是自己人生的主角。” 所以，瞧，只要不停止对生活的热爱，不放弃希望，就总能等到柳暗花明的时刻。而且，一个人始终热爱生活、认真生活的样子，也真的很加分！在这本书中，米兰奶奶就写下了很多她的人生感悟，以及好好生活的方法。看完这本书，愿我们都能，“生而为自己，就活出自己想要的样子吧！”1、过有条不紊的一天。现如今许多年轻人，都过着 “混乱颠倒” 的生活。早上睡到很晚，顾不上吃早饭就涌入早高峰的人群；忙碌一整天，心绪和头脑都疲惫又 “浆糊”；一直加班到很晚，拖着劳累的身体去吃顿宵夜，然后靠熬夜来争取一天里仅剩的属于自己的时间…… 在米兰奶奶看来，这样的生活节奏，完全没有在和自己好好相处。她借用梭罗的一句话，告诉我们：“能与自己好好相处的人，才是内心足够强大和丰富的人。” 米兰奶奶自己是怎么做的呢？每天早上，她会以祈祷开始新的一天，然后喝一杯水，做 20 分钟伸展运动，再吃营养早餐；即使老了没什么必须要做的事了，她也会坚持每天外出，精心搭配好衣服，让自己的生活维持一定的紧张感；晚上回家后，吃过简单的晚饭，再拉伸一会儿，然后工作，最后淋浴、祈祷、入睡。当然啦，对生活中快节奏社会的我们来说，的确很难做到米兰奶奶一样的生活节奏。但我们可以做到的是 ——“不制订超负荷的计划，就会减少慌乱中的失误。只做必须要做的事情，度过有条不紊的一天，不被无谓的情绪所左右。” 就这样按照让自己健康、舒服的节奏生活，才能获得心灵的平和。2、不遗弃植物。不知大家是否有养育什么植物呢？米兰奶奶和我们分享说，她家有很多岁月悠远的植物：33 年的垂榕、40 年的波士顿蕨、38 年的肯蒂亚棕榈树、40 年的绿萝…… 这些植物，大多是米兰奶奶从路边捡回来的，或是收到的礼物。只要是带回家的植物，她就不会遗弃，甚至会考虑到：“如果我离开人世，以后谁会来养育这些植物呢？是不是应该在离开人世之前把它们送给能好好照顾它们的人呢？” 我们似乎很难想象，人类能与植物产生这样深的羁绊。而其中的原因，米兰奶奶说，是因为植物也能滋养自己的人生。就比如，想要养好植物，需要适当的花盆和养分，要判断它是喜阳还是喜阴；然后便能悟到：人也和植物一样，要找到恰好适合自己的空间，才最舒适。又比如，植物的枯叶会影响其它叶子生长，得不加留恋地剪掉；由此便能悟到：那些对自己不利的回忆、物件或情感，也应该斩钉截铁丢掉才好。再再比如，有时候单纯看着植物生长，在阳光下舒展枝叶，也就足够治愈吧。绿油油的植物能为生活带来希望，好好照顾植物，也好好照顾自己，也是为自己加分的方法呐。3、为旧物举办告别仪式。我们听过很多断舍离的道理，要丢弃不需要的旧物，换来空间上的舒展。但，丢弃旧物，根本不是嘴巴上说说那么简单。这一点，米兰奶奶再清楚不过了。她说，每一项旧物的背后都有一个故事，只有通过仪式感好好和旧物告别，才能让生活真正向前。怎么个仪式法儿呢？拿旧衣物举个例子吧。米兰奶奶在把旧衣物处理掉，或送给别人时，都会进行属于自己的仪式 —— 挑选好的衣服，送去洗衣店，或者亲自手洗，在阳光下晾晒，然后熨烫整齐；在这个过程中，她会和衣服对话，向它们表示一直以来的感激之情。在这个过程中，每件衣服似乎也在向米兰奶奶提醒些什么东西：“是啊，我曾经年轻过，努力生活过，现在要进入人生的下一章了。这就是生活。” 旧物，有时候就代表着我们的过去。在丢弃掉它们之前，值得一个这样的仪式，好好和过去告别，才能好好面对接下来的人生。4、留一点发呆的时间。“难得没有日程安排的上午，我坐在客厅的角落，调整到最舒服的姿势，什么都不做，只是发着呆，享受阳光。” 这是米兰奶奶写下的，极让她享受的一个瞬间。她告诉我们，据说，人在发呆时会释放特殊的脑电波，能够改善情绪，减轻压力，让疲惫的身心得到恢复；若是能边发呆边晒太阳，那便更是让身心都得到了净化。所以，以秒为单位拼命工作也好，上下班都忙到要小跑起来也好，都在生活的间隙里，哪怕只有 5 分钟，给自己留一点发呆的时间吧。去感受每时每刻变化的阳光，看着时间静静流淌，这种滋养，自然也能让我们成为更好、更平和的人～5、用五感探索日常生活。大家会在什么样的时刻感到满足呢？吃自己最爱吃的食物的时刻。洗完热水澡，跳进柔软的被子里的时刻。下班路上闻到面包店里的香气的时刻。…… 然后或许我们可以发现，这些时刻，都与我们的感官有关。米兰奶奶也说，幸福，会在五感得到满足的时刻悄然而至。“不能凭空想象，要亲自用身体去探索、去感受生活中美好的一切。” 就比如 —— 在阳光下散步一小时，喝上 200 毫升啤酒，这是味觉上的满足；穿好新睡衣躺在床上，摸着新换的床单被罩，这是触觉上的满足；堵车，但车上刚好在播放自己喜欢的音乐，这是听觉上的满足；穿着自己最喜欢的、鲜亮颜色的衣服出街，这是视觉上的满足；路过一片桂花树，闻到桂花香，这是嗅觉上的满足…… 坏消息是，这些感官上的满足啊，常常被我们忽略掉了。而好消息是，只要我们再多耐心、真诚一点对待生活，我们很容易就能找回这份感官的美好。去感受，去创造这种幸福吧～7、生活，怎么过都好。米兰奶奶说，韩国先后流行过两个词汇。第一个是 “YOLO”，意思是 “You Only Live Once”，意为 “人生只有一次”；现在这个瞬间很快就会过去，所以在为未来和养老做准备的同时，也要好好享受当下的瞬间。第二个是 “FIRE”，意思是 “Financial Independence Retire Early”，意为 “财务自由，提前退休”；认为 40 岁左右如果自己攒下了够用一辈子的钱，经济无忧，就应该毫不犹豫地从现有的职位上退休，好好享受接下来的人生。在米兰奶奶看来，这两种生活方式，都听起来简单，但做起来很难也不现实。但，“正因为有了这些想法独特、个性鲜明的年轻人，社会才变得更加多样和精彩。” 所以，有自己的生活主张，只要不伤害到其他人，就去尽情追求吧。接纳这个多样的世界，也接纳可能有一点点不合群的自己；毕竟生活没什么特别的，不就是饿了就简单吃点东西，冷了就穿暖和点，热了就穿凉快点，想睡觉就睡个舒服的觉嘛。8、过庆典一样的生活。从小时候到现在，我们耳边都会响起许多长辈的叮嘱。米兰奶奶说她也是一样，刚结婚时，长辈对她说：“结婚后要抓紧生孩子。” 刚生下第一个孩子，长辈们又说：“得要两个才好。” 生下第二个孩子后，想着现在长辈们不会又拿孩子做文章了吧，结果他们说：两个儿子不贴心，老了会孤独的，得再生个女儿。” 听这些话的时候，米兰奶奶和如今的我们一样，也会感到愤怒和委屈：“长辈们常常以一副看到你的人生走进了岔路、要告诉你人生秘诀的表情，一句一句指点不停。每当这时，我只想大声嘶吼。”“长大成人真是难啊！” 大概是因为有过这样的经历，所以到了如今，米兰奶奶从不会干涉自己孩子们的人生。她甚至鼓励年轻人们：如果遇到那些仍然说着前面那些话的长辈，千万不要盲目听从。“请支持年轻人，让他们能够愉快地走自己判断和选择的路。”“老一辈人像是做作业一样，循规蹈矩地生活，但现在的年轻人，要过像庆典一样的生活啊。” 毕竟，在生活的万般模样里，只有按照自己的心意去生活，才能真正过得舒心，为自己加分～生活有时很糟糕，但比起叹气、沮丧，更值得我们去做的，大概是调整自己的心态吧。去努力前进或去摆烂休息，去发现一团如麻的生活中潜藏着的那些细微的美好，等心态和心情好起来，生活说不准也会好起来呢？毕竟 —— 变好的从来不是生活，而是自己呀！