1、关于解梦关于解梦，大学在上心理学课的时候老师讲的太有意思，所以我产生了浓厚的兴趣，大学看了好多解梦的书（不过记不清书名了），加上课堂上老师讲的… 可能因为有一点点儿基础，这本书内容又浅，适合无任何门槛的人，所以看这本书还算是轻松 + 愉快 + 快。朱建军，临床心理学博士，意象对话疗法唯一的创始人，他研究解梦快 30 年了，讲过关于解梦的课，也写过不少关于解梦的书。所以我个人认为，你光看这本书想了解解梦是远远不行的，还要看朱建军或其他专业大咖的解梦书、解梦课等等。2、关于书的内容这本书是根据 30 讲课程内容汇编而成的，作为专业的心理学人，想先解除大家的误解。不要过分相信周公解梦，不要过分相信周公解梦，不要过分相信周公解梦（重要的事情说三遍），不要做了什么梦挨个去查一查吉凶，“梦都是反的”、“梦” 能预兆吉凶，这些都是误解。梦会反映一个人内心最真实的感受，能看让我们看到潜意识里隐藏的想法，梦有时也是一种提醒。了解梦的信息，听懂梦想告诉我们什么，有助于我们更好地了解自己，和自己做朋友。如何听懂呢？这本书对于小白来说，就有很好的启蒙作用了。对于我来说，也有两点特别有启发。🌟第一点是朱建军强调，再复杂的梦，它的中心思想只有一个，只说明一个问题。甚至同一晚上做得多个梦，也只是从不同的角度思考同一个问题。有时候我解自己梦，因为梦里场景特别多、一幕一幕的转场特别多，信息很杂乱，我就会思考是好几件事情合在一起了，自从看了朱建军讲这个逻辑，我就开始思考这样：有些梦看起来是不同的场景、故事，但反应的可能就是同一个问题。朱建军老师还拿《红楼梦》中的林黛玉来举例，说她活了二十多年，思考的也都是同一个主题：相信不相信有专一的永恒的爱。这让我想到了认知行为疗法中提到的 “核心信念”，比如人有了不合理的行为和想法，会表现出很多很多种形式：极度敏感、处处争强好胜、攻击性强、不能容忍丝毫失败等，ta 的中介信念可能是 “假如我不能赢得别人的尊重，我就没有价值”，而核心信念则可能是 “我是没有价值的。” 所以，梦只有一个主题，我的理解就是，梦反映出的 “核心信念” 是同一个。回想自己有段时间觉得自己 “没有资格”，做的梦都是考试、追赶公交车、和名人打电话等等，潜意识里渴望被认可、害怕错过机会、希望有贵人相助，这些梦的主题都是一个：我感觉自己现在缺乏话语权和资格，我希望我能有足够的价值让自己有更多归属感和地位。不过朱建军又强调了，梦有多义性、多关性，同一个梦，并不是只有唯一一个正解，它可能是双关甚至多关，这也让我想起了之前给自己解梦时，想到了一个答案就觉得就是它了，现在想想，太武断了，也许有双解呢！🌟第二点是关于解梦的顺序，朱建军强调：第一，从整体上感受梦：🔹像放电影一样，体会梦带来的情绪和感觉，把握它的基调和氛围；🔹确定梦的主题和类别（恐怖片、动作片、警匪片…），明确思考方向。🔹考虑最近最关心的事儿，生活中发生的特殊事件。第二，把握梦的结构和模式（情节、细节、表达方式）；第三，从有感觉的意向突破，先找简单的、意义明显的意向做突破口；第四，形成对梦的整体解析，重新建构故事。最后还有很多关于梦的常见意向解析和问答，在书中后半部分一一呈现。总之，这本书难度适中、内容易懂，适合小白培养兴趣，不过建议新手从解自己的梦开始，先别着急去给别人解梦。我们还需要更多的学习和实践，让我们一起，探索梦的世界吧！

认识内心的自己