4.4 用户推荐指数
自我提升
类型
8.2
豆瓣评分
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139千字
字数
2019-07-01
发行日期
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主编推荐语
情商提升指南：认知、管理情绪、自我激励，打造良好职场人际关系。
内容简介
本书通过案例、理论、工具与练习相结合的方式，聚焦于职场的工作情境，讲述在职场中如何认知、管理和表达情绪，如何自我激励，如何识别他人的情绪，帮助读者打造良好的人际关系，更好地适应职场。本书分六章，第一章阐述情商到底是什么，并澄清一些大众对情商的误解。第二到第六章，分别从情绪觉察与管理、情绪表达、自我激励、认知他人情绪、管理人际关系五个角度出发，结合职场环境，为读者提供提升情商的具体的方法与工具。
目录
- 封面
- 书名页
- 版权页
- 推荐序
- 前言
- 关于本书的阅读建议
- 目录
- 从这里开始 情商初体验
- 1 【明晰概念】情商到底是什么
- 2 【破解迷思】那些关于情商的误读
- 第1部分 拯救玻璃心 职场中的情绪觉察与情绪管理
- 3 【情绪觉察与接纳】要么忍，要么滚？其实还有第3种选择
- 4 【情绪管理】锻炼快乐的肌肉
- 5 【情绪管理】消极情绪也可以有正能量
- 6 【情绪急救】哎哟，我这暴脾气
- 7 【情绪急救】情绪反刍，你应该喊停
- 第2部分 不开心？你得说出来 职场中的情绪表达
- 8 【表达悲伤】请给我一点时间来化解悲伤
- 9 【表达愤怒】做一个会“生气”的人
- 第3部分 找到专注感与掌控感 职场人的自我激励
- 10 【聚焦目标】先定一个小目标
- 11 【培养自律】你想吃到第二块棉花糖吗
- 12 【对抗无助】撕掉你给自己贴的标签
- 第4部分 把脚放进别人的鞋子里 在职场，学会感知他人的情绪和需求
- 13 【理解他人】同理心，职场中最值得培养和发展的能力
- 14 【理解同事】别人凭什么要帮你
- 15 【理解同事】哪有那么多谁错谁对
- 16 【理解上级】做一个懂老板的下属
- 第5部分 做更自如更自在的你 职场中的人际关系打造
- 17 【突破个性】用内向者的气场征战职场社交
- 18 【把握分寸】说得太多和说得太少
- 19 【学会拒绝】你不可能让所有人都喜欢你
- 参考文献
- 封底
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评分及书评
4.4
5个评分
给这本书评了5.0职场人的情商课通俗易懂，理论 工具 方法 场景，手把手教你学会提升自己职场情商
给这本书评了4.0有实操意义的书作者帮我们博览群书，然后做出一个很好的体系给我们。前四章不错，最后一章有点水，不过瑕不掩瑜，还是很值得一读
出版方
电子工业出版社
电子工业出版社成立于1982年10月，是国务院独资、工信部直属的中央级科技与教育出版社，是专业的信息技术知识集成和服务提供商。经过三十多年的建设与发展，已成为一家以科技和教育出版、期刊、网络、行业支撑服务、数字出版、软件研发、软科学研究、职业培训和教育为核心业务的现代知识服务集团。出版物内容涵盖了电子信息技术的各个分支及工业技术、经济管理、科普与少儿、社科人文等领域，综合出版能力位居全国出版行业前列。
