光看这本书的书名，你可能不知道这本书是写什么内容的。这本书自 1970 年出版，畅销超过 1000 多万册，帮助无数的求职者重新理解求职，书中重点分享了面试的 16 个提示，薪酬谈判的 6 个秘密，并从职业规划的角度帮助我们探索自己，做好自我盘点，如何选择适合自己的工作和应对自身缺陷。如果你正处于求职状态，想更好的理解职业规划。这本经典书籍不要错过。

你的降落伞是什么颜色？# 从案例开始的阅读例如：一位职业咨询师正在治疗一名想成为客机飞行员的年轻人。他的致命缺陷是视力太差。咨询师把年轻人带到一个大机场附近，给了他一沓黄纸、一支钢笔，并告诉他花一天时间仔细倾听在那里工作的人（不论其能力大小）在说些什么。咨询师告诉他尽量列出他看到的或听到的在机场及其附近工作的人的职业（除了飞行员）。第二天他把列的表给咨询师看，表非常长。当咨询师问他有没有发现自己感兴趣的工作时，他回答说：“有，我觉得为新的飞机制作座椅这个工作不错。” 这就是他想要的工作。即使他不能当飞行员，最终还是在航空业工作了。# 关于测评的六点知识 1. 你是独一无二的，这个世界上没有任何人和你一样。因此，没有什么测评可以保证测出来的就是 “你”，它只能描述你属于哪一类人。2. 不要提前期待一个你想要的结果。保持开放和轻松的心态接受新的观点。3. 在做测评的时候，你寻求的仅仅是一些线索、灵感或者建议，而不是确定关于你的人生选择的答案。4. 要尝试一些不同的测评，偏信一个测评，可能会把你带入歧途。5. 在好的职业规划中，你首先要拓宽你的视野，然后再缩小你的选择范围，而不是一开始就缩小范围。（那么，什么是好的测评呢？简言之，那就是：它可以告诉你人生中新的可能性。那什么是不好的测评呢？再用一句话概括，那就是：让你人生中的可能性变少。这依赖于咨询师对测评结果是进行了正确解释还是误读。）6. 测评总是会有褒贬不一的反馈。# 如果你没有获得任何灵感，那么尝试一下丹尼尔・平克的建议：a. 在第一个名单里列出五种你所擅长的事情 b. 在第二个名单里列出五种你喜欢做的事情 c. 把前两个名单中重合的写在第三个名单里 d. 阅读第三个名单，问你自己：“会有人出钱让我做这些吗？”# 处理情绪的十大法则 1. 我们需要保证睡眠，尤其是保证夜间的睡眠，白天可以打个盹。如果缺乏睡眠或身体欠佳时，我们也比较容易沮丧。2. 我们还要以做其他的事情让我们的身体保持健康。求职者们告诉我，他们发现下面这些事情很重要：・定期运动，包括每天散步・每天喝大量的水（这似乎很傻，但我发现当我们失业时，我们可能会因忘记喝水而导致脱水）・尽量少吃甜食・每天补充维生素（不管有多少医生和营养学家试图告诉我们，我们从日常饮食中已经得到足够的维生素）・营养均衡（不要只是一边看电视一边吃垃圾食品）・还有妈妈告诉过我们的其他事情 3. 我们可以针对周围的环境做一些事情。我们周围的环境常常会反映出我们自己的感觉。当我们失业时，我们发誓我们要生活得简单一些，做一些我们一直想做但是没有做的事情。当我们下决心去做每一件事的时候，就尽可能地去做好它，而不要只是把它们扔在角落里说我们以后会处理的。就像是我们晚上把衣服脱下来不会直接把它丢在地板上，我们会把它们挂起来或放在洗衣篮里。我们吃完饭后，会把碗碟洗干净，把食物放回冰箱里。当我们拿出螺丝刀，拧一个松掉的螺丝钉，拧完后要把螺丝刀放回工具盒。当我们及时地把东西整理好时，一个整洁的环境就会出现，这样有助于改善我们的精神状态，正如环境反映出一种乐观的生活。4. 我们可以每天在在户外走走。躲在我们的 “洞穴”（形象的说法）里只会让我们感觉更差，看一看不同季节的绿木、阳光、山峦、花朵和不同的人，会让我们每天的心情大好。5. 我们可以关注别人和别人的问题，而不是仅仅关注我们自己的问题。可以更新我们的朋友圈，以及发展我们已有的友情，不仅仅因为他们对于我们求职有帮助，而且因为他们对我们有着更多的价值。菲利普・布鲁克斯曾经说有两种类型的探索：一种是探索新的国家，另一种是深入探索我们所在的国家。当你情绪低落的时候，这两种探索都可以尝试。6. 我们可以做一些有趣的、小的冒险活动。通常，熟悉的环境我们从不去探索，只有游客在他抵达的第一天会去探访。我在纽约生活了很长时间却没有去过帝国大厦，我在旧金山生活了多年，也未去过动物园。这样讲你就明白了吧。如果在自己生活的城市失业了很久，我可以探访一下我们未曾注意的地方。我们可以不再为我们曾经失去了多少而困扰，我们应该面向未来。毕竟我们要去征服新的世界。7. 我们可以通过扩大我们的精神视野和学习一些新东西来处理情绪。我们可以研究一些一直非常有兴趣却没有时间研究的课题，我们没有了工作，但是有了时间。如果你想不出任何主题，就关注你的内心，想想看接下来应该做些什么。我们想得越清楚，就越能恢复情绪。如果你要一些建议，我推荐你读马丁・塞利格曼的《活出最乐观的自己》，学习改变你的思想和生活。一位评论家说，是这本书帮我走出了困境，这本书中有非常精彩的关于如何应对抑郁的阐述。还有塞利格曼的另一部最新著作《有远见的关于幸福和福祉的新认识》。如果你想改善记忆，可以读乔舒亚・福尔的《与爱因斯坦月球漫步：记忆的艺术和科学》。最后推荐一本（并非最不重要的），如果你想了解一种思想是如何影响另一种思想的，可以看罗伯特・恰尔蒂尼的《说服心理学》。在优酷上有这些作者的大量视频资料。8. 我们可以与爱人、朋友聊聊所有的感觉。令人惊讶的是，当我们把思想和情绪表达出来，我们不再那么关注它们的时候，这些思想和情绪对我们的影响也就没那么大了。所以应该这样做，否则这些思想和情绪就会在我们的心中迅速地蔓延。我们可不希望这样。我们必须注意不要讲一些八卦消息，我们的朋友或爱人中总有人不能保守秘密。你知道他们是谁。9. 我们可以敲打沙袋或枕头，来摆脱愤怒的情绪。我也不知道是为什么，但是令人惊讶的是，有很多的失业者告诉我这样做确实可以让他们摆脱愤怒，当然也可以摆脱沮丧。有时情绪低落和感到愤怒就像是硬币的两面。如果我们没有健身房，可以在家里自己建造一个，用一些枕头堆在床上，然后反复地敲打枕头，使劲地打，只要不伤到我们的手、手腕或手臂。这样做确实很有效。10. 我们可以列出让我们感激、高兴和幸福的事情，每天如此。我们有一个致命的错误习惯，就是当我们失业的时候花了太多的时间，反思生活中的错误、错人、错事等。通过列这个清单可以让我们充满感激，教会我们集中于所拥有的珍贵的财富，无论是智力、健康还是爱。

🎓管中窥豹读书计划 (第 59 本)🎓🎓《你的降落伞是什么颜色》鲍里斯📢⁠ 你⁠需要⁠了⁠解你⁠自⁠己、⁠⁠你所⁠爱⁠、你所⁠长⁠、你的⁠思⁠维⁠类型⁠、你发挥最⁠好⁠⁠的工作⁠、⁠你⁠的价值观⁠等。⁠所⁠以⁠当⁠世界⁠变⁠化时，⁠先⁠找⁠到自⁠己⁠的落⁠⁠脚点。📢 ⁠⁠用内⁠部⁠人⁠脉⁠获得⁠⁠面试⁠，⁠简历只⁠是一种⁠见到⁠雇⁠主的方⁠式⁠，⁠如果⁠⁠有可能⁠，用⁠⁠内部人脉⁠⁠获得这⁠⁠样⁠的面⁠试⁠机会⁠（⁠内⁠部人脉⁠对你⁠想去⁠的⁠公司和⁠你⁠自己都⁠相⁠当⁠⁠了解，⁠所⁠以能做⁠中⁠间⁠人⁠）。⁠⁠⁠📢⁠ 找工作是⁠⁠一⁠场⁠对话——⁠⁠双⁠向对话⁠—⁠—你⁠和雇⁠主的⁠观点⁠同⁠样重⁠要。⁠一直都⁠⁠是这⁠⁠样，将来⁠也是⁠。⁠找工作⁠其实⁠是⁠双向⁠选择⁠，你不⁠是⁠“⁠求” 别人⁠⁠给⁠你工作⁠，而⁠是共赢。⁠⁠⁠⁠🔔 今⁠日认知⁠: 疫⁠情⁠之下⁠，⁠⁠这⁠本书⁠可⁠以帮助你找⁠到⁠适合的⁠职业降落⁠伞⁠。⁠