展开全部

主编推荐语

简洁明了,操作性强的自我管理书!每个人其实都可以摆脱浑浑噩噩,即刻将你的注意力专注于你最重要的目标,制定个人策略。

内容简介

整个世界好像串通好了要一致阻碍你拥有专注力。每时每刻,你忙于应付外界的各种干扰。这种情况下,若你还能取得一星半点的成就,那简直是奇迹!要想改变这种手忙脚乱四处救火的情形,你必须拥有专注力!从现在开始,认清对你来说最重要的事,排除一切无关干扰,专注地投入其中。你的成功概率将以指数方式增长!实现你心中真正渴望的目标!

目录

  • 版权信息
  • 导言 专注的建立将怎样改变你的人生
  • 第一部分 找到专注的焦点
  • 第1章 如何专注于至关重要的20%
  • 第2章 如何专注于你的第一个目标
  • 第二部分 专注策略
  • 第3章 如何专注时间模式以取得成功
  • 第4章 如何克服专注障碍
  • 第5章 如何专注于已经奏效的事情
  • 第6章 如何战胜拖延
  • 第三部分 专注工具
  • 第7章 如何利用“第二自我”策略
  • 第8章 如何管理其他人
  • 第9章 如何专注于语言以取得非同寻常的效果
  • 第10章 如何建立信息专注
  • 第11章 如何战胜堆积如山的文案工作
  • 第12章 如何驯服“邮件怪兽”
  • 第13章 如何掌控会议和社交
  • 第四部分 归纳总结
  • 第14章 如何应对最后期限和多项任务
  • 第15章 如何保持新发现的注意力
  • 第16章 目标突破经验
  • 第17章 如何有条不紊地实现所有目标
展开全部

评分及书评

3.4
14个评分
  • 用户头像
    给这本书评了
    3.0

    每日一书:《专注力 —— 化繁为简的惊人力量》。本书告诉我们,如何认清最重要的事情以及让我们的精神集中,让我们投入到可以取得成功的任务中去。1. 关注 80/20 法则,把注意力放在积极的,自己做的好的,欢乐的事情上。2. 用 SMART 原则寻找专注的目标,并且进一步分解目标。3. 坚持,“失败的唯一途径就是你的自我放弃。”4. 使用绘图方式,找到目标地图。5. 发现自己的行为模式,“高层自我” 是一种方法(抽身观察自己)。6. 从行为模式入手,改变自己处理问题的方式。7. 心流(flow),以及把零碎时间用于分解任务,还有激励与反馈(奖励自己)。8. 如何认可他人?学会倾听;增加目光接触;以姓名直呼对方;给出真诚的赞美。9. 尝试一定时间里与外界信息隔绝。10. MAD:大规模行动日(massive action day),抛开其他集中精力做一件事。经济管理思想家约瑟夫 M. 朱兰(Joseph M.Juran)提出这一理论,并最终以意大利经济学家维尔弗雷多・帕累托(Vildredo Pareto)之名进行命名。维尔弗雷多・帕累托发现意大利 20% 的人拥有全国 80% 的收入,他随后在其他国家也开展了类似的调查。研究结果发现,这些国家的收入分配均呈现相似的情形(在某些国家,财富甚至集中在更小比例的人手中)。最终,他的发现成为商业社会的一条经验法则。例如,20% 的客户人群贡献了 80% 的销售额。“第二自我” 策略是关于决定你的众多性格中哪一条对给定情景最有效,以及让这一性格进行主导。我把这些性格称作你的 “第二自我”。让正确的性格做主,你会发现自己的办事效率变得更高,并且所需承受的压力也会更少,甚至你会觉得做这些事很有乐趣。对于完成项目所需要的每一个步骤,你需要考虑它们分别适用于 3D 准则中的哪一条:跳过(delete)、委派(delegate)或者执行(do)。如果这一步骤对你来说无关紧要,那大可跳过,不必去做。如果其他人比你做得更快更好或者更节约成本,并且这在你 80/20 分析的 20% 以外,那么就让别人去做。否则,就自己用心去做。大多数成功人士在项目执行的每一步骤都会自然而然地考虑这些选择。大多数项目都有进度减慢、延迟或其他不顺利的事发生的时候,这不仅会减弱参与者的动力,也会削弱士气。这是使用高度专注技巧的好时机,我将这一技巧称为 MAD:大规模行动日(massive action day 首字母的缩写)。这一天你抛开其他所有事,集中全部注意力,在 8 个、10 个或 12 个小时内完成平时可能要花一星期才能完成的事。当然你并不会想要一直保持这个速度;这和长跑运动员要超过对手时所进行的冲刺道理相同。它能够给项目注入新的能量,能够重振你和其他人的热情和信心。

      转发
      评论
      用户头像
      给这本书评了
      4.0
      专注→聚焦的能力

      现今的社会,大家都聪明,智商也都不差,但是常常做不好事情。其因很大的比例是因为分心,也就是专注力的缺失。训练专注力,专心关注一件事的能力。从决定你真正想要的,找出过去失败的原因,弄清你时间利用中的干扰性因素(以及如何处理这些干扰),从而学会如何克服这些阻碍绝大多数人取得成功的因素。作者在本书中提供了一整套方案,教我们怎样综合这些信息形成一个规划,日后在我们为自己设立新的目标时,可以重复运用这个规划帮你实现目标。按着本书中所揭示的方法 会自然而然地形成习惯,并引导我们到达成功,并在将来会越来越轻松地做到专注。

        1
        评论
        用户头像
        给这本书评了
        3.0
        第286本

        你的截止日期开始变为 “直到实现我所设立的目标”。你所要做的承诺只不过是一直尝试做些不一样的事,直到找到有效的方法。有的目标可能很快实现,有的目标可能需要很长时间才能实现。用这种方法,你永远不会失败,这只是一个不断学习的过程。我还想重复强调一下:利用这种方法,你永远不会失败!可能失败的唯一原因就是你的放弃。

          转发
          评论
        • 查看全部8条书评

        出版方

        机械工业出版社有限公司

        机械工业出版社是全国优秀出版社,自1952年成立以来,坚持为科技、为教育服务,以向行业、向学校提供优质、权威的精神产品为宗旨,以“服务社会和人民群众需求,传播社会主义先进文化”为己任,产业结构不断完善,已由传统的图书出版向着图书、期刊、电子出版物、音像制品、电子商务一体化延伸,现已发展为多领域、多学科的大型综合性出版社,涉及机械、电工电子、汽车、计算机、经济管理、建筑、ELT、科普以及教材、教辅等领域。