展开全部

主编推荐语

戈尔曼令人信服地论证了,在纷纷扰扰层出不穷的今天,我们要应对纷繁复杂的世界,甚至做到游刃有余,比任何时候都需要学会专注。本书必将成为一部震撼你心灵、让你励志一生的作品。

内容简介

在《专注》一书中,作者丹尼尔·戈尔曼以其深耕多年的心理学研究功底,精确提炼出专注力的三种形式,即内在专注、对他人专注和外在专注。

内在专注:能帮助聆听到直觉和价值观的声音——就像史蒂夫·乔布斯所说的“内心的声音”,做出更明智的决策。对他人专注:能帮助你捕捉到微妙的情绪信号,培育与他人更加和谐的关系,成为更富同理心的聆听者,同时也能迅速提高你的情商。外在专注:可以让他们在广阔天地任意翱翔,帮助你了解大环境,对决策、组织的管理和创新极其重要。

领导者若不关注内在就会随波逐流,不关注他人就会进退失据,不关注所处的大系统就会墨守成规。戈尔曼认为,我们只有同时掌握这三种专注力,生活才会更美好。他引用了大量案例论证了高效人士所需要全部三种专注力。

目录

  • 版权信息
  • 题记
  • 献辞
  • 导读
  • 推荐序 一
  • 推荐序 二
  • 推荐序 三
  • 第一章 隐形的翅膀
  • 第一部分 什么是专注力
  • 第二章 专注力:最基本的元素
  • 第三章 专注力: 自上而下vs自下而上
  • 第四章 “神游”:激发灵感和创意
  • 第五章 寻找内心的平衡
  • 第二部分 自我意识
  • 第六章 倾听内心的声音
  • 第七章 用他人的眼睛看自己
  • 第八章 自控力与意志力
  • 第三部分 读懂他人
  • 第九章 情绪信号
  • 第十章 同理心:对他人的专注
  • 第十一章 社交敏感性
  • 第四部分 专注我们的大世界
  • 第十二章 不一样的系统和模式
  • 第十三章 难以看见的世界
  • 第十四章 未来就在眼前
  • 第五部分 专注力: 巧妙的训练
  • 第十五章 1万小时之谜
  • 第十六章 游戏如何影响了大脑
  • 第十七章 不再分心的训练术
  • 第六部分 领导者的专注力
  • 第十八章 如何用专注力引导员工、吸引客户
  • 第十九章 领导者的三重专注力
  • 第二十章 领导者如何炼就专注力
  • 第七部分 大图景: 拥有未来的专注力
  • 第二十一章 专注:决胜未来
  • 致谢
展开全部

评分及书评

4.3
16个评分
  • 用户头像
    给这本书评了
    5.0
    专注力是在分心成为主流的今天,一个需要重点培养的能力。

    一行精华:能够到达金字塔顶端的动物只有两种,一种是雄鹰,一种是蜗牛。雄鹰之所以能够到达是因为它们拥有傲人的翅膀;而蜗牛能够爬上去就是源自专注:认准了自己的方向,并且一直沿着这个方向努力。在技术高速发展的同时,我们也无时无刻不在接受它们的干扰,主要的干扰来自智能手机里面的上瘾性程序。这些干扰让我们没法保持长时间专注,不能进行深度思考,因而只有表面的浅薄思维,缺乏系统性知识。走神会削弱我们的练习效果,而现实中我们常常走神。P60 页摘录:不要让他人的声音淹没你内心的声音。最重要的是,勇敢地追随自己的内心和直觉,它们知道你真正想要的东西。 —— 乔布斯乔布斯的成功源自于专注,无数顶级高手的成功同样来源于专注,他们都找到了自己最理想的乐趣,经过大量巧妙的练习同时全情投入。机械式重复的刻意练习没有意义,有正反馈并且专注,练习和时间才会帮上忙。作者反复强调要重视当下的行为对于后世和后代的影响,不要只顾眼前利益,而要重视整个系统,并且培养系统知识和生物学知识要从娃娃抓起。

      2
      6
      用户头像
      给这本书评了
      3.0
      不太是自己通过标题想找的内容

      可能是自己阅读习惯的问题吧

        转发
        评论
        用户头像
        给这本书评了
        5.0
        受用,专注力是现在人的必备能力

        从冥想开始修炼专注力是最佳捷径

          转发
          评论

        出版方

        中信出版集团

        中信出版社,成立于1988年,隶属于中国中信集团公司,是全国中央级出版社。2008年改制为中信出版股份有限公司。 中信出版集团满怀激情,关注思想、关注理念、关注人物、关注资讯、关注时尚,为读者提供最前沿的思想与最优秀的学习实践,通过有价值的、有享受的阅读,倡导与展示新的文化主流,启动一个“大众阅读时代”。