这是花姐在笔记中分享的一本关于斯多葛哲学大师塞涅卡的思想著作，对斯多葛主义感兴趣的学友可以翻阅一下。不过，千万别问我斯多葛是个嘛东西，我是肯定说不清楚的。但是有一点我很清楚，我的生活里充满了和斯多葛主义相匹配的东西，这大概就是一种天定缘分。

《与塞内卡共进早餐》作者经常在享受早餐时阅读塞涅卡的书信，就像与这位古希腊斯多葛学派哲学家一起共进早餐。书中介绍了塞涅卡的斯多葛哲学思想精华。1，追求进步，与朋友共同进步，每天进步一点点。2，珍视自己的时间，活在充足的时间里。3，困扰人们的不是事物本身，而是人们对事物的看法。不为未来担忧，活在当下。 4，愤怒是轻微的精神错乱。治疗愤怒的最好方法是拖延。人类的自由包括我们具有在刺激和反应之间做出停顿的能力，并且在停顿中选择我们希望能施加影响的反应。5，斯多葛主义者面对逆境发现好的方面。控制的二分法，对自己能控制的努力作为，不能控制的平静接受。美德本身是唯一真正的好东西，而其他美好的东西是受到机遇控制的。为逆境做好准备。"灾难是美德的机会"。即使是最糟糕的不幸，我们也能以一种高尚的方式做出回应。6，永不抱怨。7，"贫困练习" 和甘于简朴，克服财务担忧。际遇之神（命运）让人的一生犹如坐过山车，一时在财富名誉的顶端，但很快就跌落谷底。斯多葛学者把财富地位与自我分隔开，际遇的变化不会影响到 "我" 自身。塞涅卡说："际遇之神" 慷慨地赐予我所有恩宠 —— 金钱、地位和影响力，我把它们存放在一个地方，她可以从那里取回，不用打扰我。我让这些事情和我自己之间保持了很大的距离，所以她把它们从我这里拿走时，并不是从我身上扯走的。8，认识自己，保持言行一致。为社会做贡献，为身边的人工作，为后世的人工作。9，为死亡排练。想象死亡，想象最糟糕的情况，理性思考，客服终极恐惧。把每一天都当作生命的最后一天。10，对待痛失所爱的事情，要寻求一种中庸之道，让理性维持在一种既不像缺乏爱也不像疯狂的中间状态，让它使我们保持一种关心而不是痛苦的心态。让你的眼泪流下，但也要让它们到时止住。我们拥有的一切，或者我们相信自己拥有的一切，只是从宇宙 "借来的"。把悲痛化为感激。11，一个人获得自由或自立的方式是超越际遇，赶走所有打扰或使我们恐惧的东西，坚持正确的判断，培养稳定的品质，使人格发生显著的转变，从而获得一种不间断的宁静和无尽的自由。

斯多葛精神按照我的理解就是理性看待生命的极简主义，并且落地实施。口罩之前，多数人日子好过，期望大大，口罩之中，多数人心怀希望，等待盼望，口罩之后，多数人回归现实，惨淡经营。生活的问题是生活处处是问题，答案是找到出路，找到现实的出路和找到心灵的出路就急切且重要了。这本书不是神油，不过可以听听，总比孤独摸索强！