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180千字 字数
No.15 科学技术
2025-05-01 发行日期
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主编推荐语

集纳中医千古名方，汇集中医养生智慧的精华。

内容简介

把中医融入每日生活习惯，我们的身体就能不知不觉被维护和改善：轻松对抗早衰、小病小痛，对纤体塑形有根本性方法，应对重症急症也有对症之法。同时为那些被我们用反、用窄、用歪了的中成药正名，纠正日常生活中的用药错误。

本套装包括《了不起的中医养生妙招》《了不起的中医养生妙招 2》。

目录

  • 版权信息
  • 了不起的中医养生妙招
  • 版权信息
  • 自序 中医就是中国人的生活方式
  • 第一章 养生不走弯路，中医抗衰更有效
  • 1 总是为外貌或年龄焦虑？状态年轻远比没有皱纹更重要！
  • 2 不长痘、少皱纹，现在就吃“糖尿病餐”
  • 3 你有双下巴吗？当心女性高发的“毁容病”
  • 4 不吃糖就能抗衰老吗？它比糖对皮肤的伤害更大！
  • 5 “黄脸婆”到底缺什么？不只是脸上的肌肉塌陷，还有身上的肌肉无力
  • 6 女性气色差，长斑出皱怎么办？“酸甘化阴”才能驻红颜
  • 7 发际线告急，生发止脱你要这样吃！
  • 8 头发比别人白得早？这两物搭配着吃，益肝肾，调早衰！
  • 9 贫血就是血虚？错！两个症状帮你判断血虚体质
  • 10 体寒怕冷怎么办？这四个强身穴一定要保温
  • 11 乳腺增生严重了，会发展为乳腺癌吗？
  • 12 子宫里的瘀血要定期排出吗？
  • 13 21天就来一次月经，卵子会提前用完导致早衰？
  • 14 怀孕分娩后如何避免“尿失禁”？试试这套“女人操”
  • 第二章 针对小病小痛，中医有妙招
  • 1 熬夜、失眠后，哪种中药是你的“后悔药”？
  • 2 皮肤发红起皮，原来是盐吃多了？
  • 3 口臭惹人嫌？这么做可以保持清新口气
  • 4 牙龈肿痛、牙齿酸软要去火？这种情况需要补虚损！
  • 5 感冒初起，吃什么能帮你躲过去？
  • 6 咽喉肿痛怎么缓解？喝热水还是喝冷水？
  • 7 咳嗽吃川贝蒸梨不管用？四个偏方，看看你的咳嗽适合哪一种！
  • 8 说话多了就头晕，身体出了什么问题？
  • 9 生病输液时总是舌苔腻、没胃口？小心长时间输液导致“寒湿困脾”！
  • 10 胸闷气短、喘不上来气是哪儿出了问题？
  • 11 总是肠胃不舒服，甚至反酸、嗳气、烧心？你的问题根源可能是肝郁！
  • 12 浑身大汗或很难出汗，是身体哪里出了问题？
  • 13 排毒就要刮痧、泻肚？你忽视了人体自带的“解毒器”
  • 14 小毛病不想去医院？巧用五种神器，做自己的家庭医生
  • 第三章 瘦身不是挨饿，而是与身体合作
  • 1 减肥，是先运动还是先节食？弄懂顺序的人，普遍都瘦了！
  • 2 吃东西管不住嘴是“胃喜为补”？一招帮你控制食欲不长膘
  • 3 一饿就想发脾气？这个身体信号需要注意
  • 4 想减肥要泻肚？错！这个时候需要进补
  • 5 有一种中成药，可以治你的“过劳肥”
  • 6 超重和肥胖都是吃得太好惹的祸？当心！重压之下也会发胖
  • 7 容易胖肿、肚皮松软怎么办？消肿有妙招！
  • 8 想减肥瘦腰？一千八百年前的中医古籍里藏了一张名方
  • 9 葛根能丰胸？错！它只是能细腰
  • 10 想减肥怎么吃？这种食物，让你吃不胖还漂亮，超市里就能买到！
  • 11 这么喝茶，让你睡着觉就把肥减了
  • 12 发福油腻了，你的保温杯里该泡点什么？
  • 13 维生素D缺乏，是人肥胖、血糖高、血脂高的原因之一
  • 14 如何吃不只心情好，还能减肥？
  • 第四章 当急症来临，中医对症有办法
  • 1 春季猝死高发且年轻化？这么做，猝死并非猝不及防！
  • 2 春天吃“安宫牛黄丸”能防中风，保平安，是真的吗？
  • 3 降压药有依赖性？错！停不下来是你的高血压病因没找到！
  • 4 芹菜降压？三七活血？你可能高估了它们的效果
  • 5 开春后犯困又咬舌头，当心致死率第一的大病
  • 6 皮肤油腻，大胖肚子，怎么做能去除身体里的脏东西？
  • 7 皮肤瘙痒居然是脑出血前兆？求医切忌“自带诊断”！
  • 8 这四个症状，表明你有血栓前兆！定时输液不如及时喝水
  • 9 舌根发硬、发酸，舌质紫暗？看舌头能预知三大“心病”！
  • 10 胸痛就是冠心病？错！可能是“心碎综合征”
  • 11 跌倒竟然可能致命？别慌！这么做帮你有效预防！
  • 12 冬天血压飙升，吃降压药身体不舒服怎么办？
  • 13 超市里的“低钠盐”真的是“送命盐”吗？盐，怎么吃才健康？
  • 14 小病小痛难以完全治愈怎么办？你需要了解中医“中病即止”的智慧
  • 了不起的中医养生妙招.2
  • 版权信息
  • 药房里那些有千年历史的好药
  • 第一章 经典老药的三大不幸
  • 感冒清热冲剂、金匮肾气丸 最易被用反的中成药
  • 五苓散、二陈丸 最易被用窄的中成药
  • 龙胆泻肝丸、牛黄解毒丸 最易被用歪的中成药
  • 第二章 八大补益珍藏
  • 补中益气丸 无名低热时该用的补药
  • 金匮肾气丸 不会反弹的减肥药
  • 人参归脾丸 “慈母综合征”的首选
  • 附子理中丸 中成药里的“纯爷们儿”
  • 八珍丸 开给“黄脸婆”的美容方
  • 生脉饮 夏天能吃的补品
  • 六味地黄丸 40多岁男人该吃的保养药
  • 养阴清肺丸 很好喝的“皮肤保湿剂”
  • 第三章 八类调养上品
  • 二陈丸 给胃肠去污的“清道夫”
  • 五苓散 让老人口不渴，让女人脸紧致
  • 越鞠保和丸 专治气饱了的人们
  • 加味逍遥丸 能吃的“祛斑战痘”美容剂
  • 从唐代就开始用的安眠药
  • 第四章 四种驱邪经典
  • 银翘解毒丸 被验证了200多年的感冒药
  • 龙胆泻肝丸 长在腰上的疱疹，偏于左侧的头痛
  • 牛黄清心丸 当你心力交瘁时
  • 少腹逐瘀丸 十个女人九个瘀
  • 附录 家庭常备中成药用法速查表
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出版方

博集天卷

公司成立于2011年，中南博集天卷文化传媒有限公司自成立以来策划出版了许多在社会上具有相当影响力的文化产品，拥有毕淑敏、蔡康永、大冰、郭敬明、高晓松、黄永玉、素黑、桐华、俞敏洪、袁腾飞、张嘉佳、张德芬、张小娴（排名不分先后）等作者以及彼得·巴菲特、马克·李维、威尔·鲍温和《秘密》作者朗达·拜恩等最优秀的作者团队，引领了一次又一次的文化潮流。中南博集天卷目前在一般竞争领域图书的市场占有率位居前列。