尽管我们都关注幸福、追求幸福，但从来没有系统地看过一本关于幸福的书，可以说 “志在幸福” 而不研究，也可能是 “身处幸福” 而不自知。       用三个小时看了这本幸福论，有感触三条：       1. 幸福是富足的感觉。功名利禄为什么不会让人幸福，实在是指向 “匮乏” 的零和追逐，而爱和给予、心流投入、自主控制，都是卡住了命运的喉咙，不让演化带给人类的恐惧、消极和不安全感占领内心，内心富足，自然幸福。       2. 幸福是和谐的流动。心流也好，人际联结也好，开放心态也好，都是让思想、情感、关系流动起来，达到静谧、温润、和谐，营造的是一种超越时间和空间的 “场”，幸福不就是这样的感觉莫？      3. 幸福是一切的起点。幸福无需追求，何期自性，本自具足。把幸福放在一切的首位，不让手段替代目标，用正念关照内心，无为的大境界，反而能成就无不为的大成功。也许这才是现代化的解毒剂，是马克思所描绘的全人类解放的终极之路。

会接触这本书，主要是先前有参加过正向心理学工作坊。为了想要巩固概念，很认真的从第一章刷到最后一章。书中有丰富的案例还有量表，对于完全没有接触过正向心理学的朋友，强烈建议阅读本书的同时，拿着纸笔做做量表，可以更深入探索自己。作者在 Coursera 开课的中文名称是 “幸福美满的一生”。另外在 Coursera 想深度学习的话，可以搜索 positive psychology 或 happiness，得到 app 也有免费或付费的课程。

【免费电子书 90 天之第 53 天】如果拉迪亚德・吉卜林佚名 译如果，周围的人毫无理性地向你发难，你仍能镇定自若、保持冷静；如果，众人对你心存猜忌，你仍能自信如常，并认为他们的猜忌情有可原；如果，你肯耐心等待，不急不躁，或遭人诽谤，却不以牙还牙，或遭人憎恨，却不以恶报恶；既不装腔作势，亦不气盛趾高；如果，你有梦想，而又不为梦主宰；如果，你有神思，而又不走火入魔；如果，你坦然面对胜利和灾难，对虚缈的胜负荣辱胸怀旷荡；如果，你能忍受有这样的无赖，歪曲你的口吐真言蒙骗笨汉，或看着心血铸就的事业崩溃，仍能忍辱负重脚踏实地重新攀登；如果，你敢把取得的一切胜利，为了更崇高的目标孤注一掷，面临失去，决心从头再来，而绝口不提自己的损失；如果，人们早已离你而去，你仍能坚守阵地奋力前驱，身上已一无所有，唯存意志在高喊 “顶住”；如果，你跟村夫交谈而不变谦虚之态，抑或与王侯散步而不露谄媚之颜；如果，敌友都无法对你造成伤害；如果，众人对你信赖有加却不过分依赖；那么，你的修为就会如天地般博大，并拥有了属于自己的世界，