很真实的分析以及案例。有被讨好型以及过于善良而迷茫的人都可以看看，以及尝试一下书中的方法。找好自己的边界，守住自己的边界，只有自己学会了尊重爱护自己其他人才会尊重爱护自己。成为英雄之旅的旅程是一个漫长而艰辛的过程。

带着目的和预期来看这本书的，虽然没有精准地从书里找到自己的答案，但也有不少触动的地方。不要惧怕攻击，攻击性不代表破坏性。有时适当的攻击正是解决问题的办法。允许内心真实的感觉在体内流动，允许自己把这些感受真实地外显出来。无论愤怒、不满、沮丧，没有必要自己憋着。人要有 “定” 的能力。就是知道自己有什么价值，是什么样的人。坚持对自我的认可，这样就能正视别人的指责了。他人的指指点点只是出于他们的价值观、目的或情绪，要正视自己是否真的像他人口中那样无能不良。

有的人很幸运，成长在充满爱的家庭，他们可以很自然地活出真实的自我；更多人成长的环境往往不尽如人意，经历过伤害、被忽视，即使成年了仍保留了童年的应激模式，但是不要紧，人生路很长，曾经受到的伤害打上补丁就能更好前行。愿我们都活出真实的自己！