4.8 用户推荐指数
自我提升
类型
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131千字
字数
2023-09-01
发行日期
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主编推荐语
缺爱的解药不是被爱，而是去爱。
内容简介
你是否总会下意识地讨好他人，在感情中患得患失，面对人际关系，总在试图求证“ta到底喜不喜欢我”？本书正是为了深陷内耗与不配得感的你而写。
周梵老师作为资深心理导师，将通过大量真实案例与层层剖析，带你看清低自尊背后的心理成因，并一步步教你如何停止向外寻求认可，真正建立稳固的自我价值感。这不是一本空谈“爱自己”的鸡汤，而是一份可实践的自愈指南，陪伴你在理解与行动中，找回被爱的底气与从容生活的力量。
目录
- 版权信息
- 自序 我愿陪着你，走向光所在的地方
- 前言
- 第一章 看懂自己，你的人生才真正开始
- 爱自己之前，先了解自己
- 删光别人，才能看到真正的自己
- 什么是真正的自己
- 你并不需要成为某个更好的别人
- 第二章 接纳带来自由和力量
- 减少内在消耗，停止纠结
- 我们要去到一个更好的方向并不需要否认现在
- 接纳真实的自我
- 爱是提升力量感最好的途径，尤其是对自己的爱
- 第三章 明白你是谁，你想要什么
- 内心越不稳定，越期待环境稳定
- 你在服务你的角色，还是让角色服务你？
- 不要被你的创造物所裹挟
- 看不清自己想要什么，就会变得软弱无力
- 敢于拒绝才能真正地承担
- 第四章 教会你身边的人如何爱你
- 直面自己的需要而不是粉饰它
- 教会你身边的人如何爱你，是你的责任
- 爱是积累来的，不爱也是
- 你获得的爱，取决于你感受爱的能力
- 第五章 你只会成为你相信的样子
- 改变人生就是改变能量
- 把昨天放下，你才可能来到今天
- 你不会成为你想要的样子，你只会成为你相信的样子
- 保持能量的稳定和提升能量同样重要
- 重塑你的新世界
- 第六章 和这个世界谈恋爱
- 越证明越失去
- 真正成熟，就会对世界充满希望和热情
- 拿出勇气真实地面对自己
- 你要做的不是索取幸福，而是练习幸福
- 成熟地面对分离是力量和智慧的表现
- 第七章 接纳自我，从拥有强大内心开始
- 会不会有人天生就内心力量强大
- 找回“相信”的能量，才能治愈背叛的伤痛
- 卸下伪装，拓展边界，坦然接纳环境与自我
- 面对幻灭感，如何走出自我怀疑的黑洞
- 生命本就是一个不断投入的过程
- 求助不等于索取，你值得无条件的爱
- 你不是没天赋，你只是不敢把天赋展现出来
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评分及书评
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出版方
果麦文化
果麦文化传媒成立于2012年7月。面向城市新兴中产阶层，提供图书、电影、互联网文化产品等“更好的精神食粮”。
