这本《摆脱无效忙碌的目标达成法》的作者猪俣武范作为一位忙碌的眼科医生，还能够同时攻读了波士顿大学商学院 MBA。他所分享的经验和知识，对于我们这些经常感到忙碌和压力的人来说，是很有参考意义的。在书中，猪俣武范提出了很多实用的方法和技巧，可以帮助我们摆脱无效的忙碌，更加高效地实现目标。这些方法和技巧不仅适用于工作，也适用于生活的方方面面。例如，他提到了 “一日一挑战” 的方法，这个方法鼓励我们在每天的生活和工作中，寻找并克服一个小挑战。这个方法不仅能够帮助我们提高解决问题的能力，还能够增强我们的自信和动力。此外，他还提到了 “时间管理” 的技巧。这个技巧帮助我们更好地规划时间，更好地利用时间。例如，他建议我们将工作或学习任务分成小块，每次只处理一小块，这样就不会感到压力过大。

本书主要面向那些既忙于工作又为了生活奔波的中青年，介绍在兼顾工作与学习的同时不断实现目标的思考方式，以及包括语言习得在内的具体学习方法。本书的内容源于我的个人经验以及对活跃在海外的日本精英人士的访谈。作为医生，我一直反复钻研，不断积累知识，又从零语言基础开始学习英文，实现了留学哈佛大学的目标，同时还攻读了波士顿大学商学院的工商管理硕士（MBA）。