最近这几年原生家庭的概念很火，因为对这个话题比较感兴趣，所以看了不少关于这方面的书。
这本书的角度很有意思，首先他告诉我们家庭是有剧本的，我们每个人都在进行着表演，但是呢这个剧本是其他家庭成员写的，比如我们的父母和兄妹。这个概念很有意思，是我之前没有想过的。
 
然后书里绝大部分篇幅是在讲家庭尤其是父母，在孩子的 0-6 岁之间是怎样影响孩子的心理成长的。
这一点也很有教育意义，我们通常只知道几岁到几岁孩子在生理上如何成长，很少有人在乎孩子的那个时候的心理成长。
我用我自己的理解概括一下：
0-0.5 岁 决定了孩子的精神和生理是否统一，如果这个时候孩子缺乏安全感，长大后容易有精神障碍。
0.5 岁 - 3 岁 决定了孩子的依恋模式，在家长看来也可以看作是独立性？有必须缠着别人型的，也有非常不喜欢和别人交流型的，我们比较希望得到的是安全型，也就是独立性比较好，既可以和别人很好相处，也可以自己过的很好。
3-6 岁 决定了孩子的三观，这个时候家长不适合过于严厉或者过于宠溺，会给孩子形成不好的价值观和世界观等。
 
看到这有人可能就想说了，了解这些有什么用？我只想知道怎么解决原生家庭带给我的问题。别急，书里马上就要讲方法了。
解铃还须系铃人，我们了解了他们是怎样影响我们的，我们就能顺着这根线到根源上解决问题了。但是我们不可能穿越到小时候吧，那怎么办呢？
作者就提出了一个类似于写作疗法的方法，让你创作自己的家庭剧本。
就像写小说一样，但是尽量让登场的人物都是你身边真实存在的人，然后从你想解决的那个问题出发，描述场景，赋予每个人人设，包括你自己的，写着写着你就会发现潜意识里的那些东西被表达出来了。
然后你再跳出来像是局外人一样看这个故事，会比在局中更加清晰，解决问题也会更容易。

除了脑电波，大脑的化学物质也会受到童年经历的巨大影响。例如，皮质醇（cortisol）这种激素的分泌就是为了应对来自环境的威胁或其他行动要求。在正常人体内，皮质醇水平会随着周围环境的变化而不停上升或下降，但如果我们在 6 岁之前生活在气氛紧张的家庭环境中，我们的大脑中就会像被放置了一个失灵的调控器（它负责设置我们体内的皮质醇水平），使皮质醇水平异常。如果一个成年人在童年时受到了持续的威胁，被父母虐待或忽视，那么这个人的应激系统要么会关闭（皮质醇水平过低），要么会一直处于警戒状态（皮质醇水平过高）。也就是说，这个人体内的皮质醇水平可能总是很低，因为他对会引起 “战斗或逃跑” 反应的外界刺激已经麻木，这些刺激已经不能使他体内的皮质醇水平上升了；或者，他体内的皮质醇水平可能一直都很高，随时准备对危险做出迅速反应。一个人若在童年时遭受过虐待，那么在成年后，他体内就会有特定的皮质醇模式，这能反映他所受虐待的类型。一个人若在童年时遭受过性虐待，那么到了成年后，他体内的皮质醇水平就会很高；一个人若在童年时生活在冷漠和缺爱的环境中，那么到了成年后，他体内的皮质醇水平就会很低。

我们每一个人都或多或少的会受到原生家庭的影响，包括童年遭遇到的不幸，缺乏关爱，以及父母的相处关系对我们带来的影响。因此，在成年以后，很多人把自己性格上的缺陷，以及情感上的缺陷，都归罪于原生家庭。这样做不仅是不合理的，还同时会给你和父母带来双重的愧疚感。如何让原生家庭中好的因素对我们起到更加关键的作用，如何摆脱原生家庭中坏的影响，这些都需要我们为自己的人生负全责。只有这样，你才能够重新审视自己当前的人生，并且努力去创造一个更好的生活。