虎年大年初一推荐的书，必须是一本值得人人阅读的好书。在得到上，讨论斯多葛主义的课程和著作很多，我还曾经整理过一份关于斯多葛的清单，不过，即使如此，这本书依然令我耳目一新。因为这位作者坚定且简洁的只聚焦于一个问题：什么样的行为，是有助于我们成长为一名真正的斯多葛主义者的？佛教里有一个词形容某种超然的境界：如如不动。在我看来，斯多葛主义者面对各种各样的困境和挑战，所展现出的魅力，正是 "如如不动" 的 —— 敏锐的体会到一切变化，但不被变化所干扰。不纠结，只改变自己所能改变的；不攀缘，只享受自己所能拥有的；不散乱，只践行自己所真相信的；不外求，只培育自己所能长出的。是为正见，正念，正精进。祝愿朋友们啊，都能拥有被正见、正念、正精进所充满的生活。

斯多葛哲学告诉我们：对于每个人来说，重点应该放在我们能做到的事情上，而非我们做不到的事情上。思考什么事对我们至关重要和做这些事的最佳方式是什么，并根据我们的能力和环境的变化不断修正生活计划。

哲学是什么？—— 读《哲学的指引 —— 斯多葛哲学的生活之道》       科学用来理解世界，哲学用来指引生活，《哲学的指引－斯多葛哲学的生活之道》作者马西莫・匹格里奇，是纽约城市大学生物学家，结合遗传学、演化生物学知识，与罗马智者展开一场跨时空对话，汲取斯多葛 (Stoic) 处世哲学，用科学 / 哲学解答当下生活难题。一位科学家研究哲学并奉之为人生圭臬，是不是让人费解？      “人生之旅行至半程，惊觉身处幽冥森林，而原先笔直的通途，早已踪迹难寻。”—— 但丁       为什么一位科学家会寻求哲学的皈依，作者引用了但丁《神曲》的一句话。读罢，立即感同身受，年届不惑，但越来越困惑，人生究竟应该怎样过？有的皈依宗教，有的信赖科学，有的发展自己的人生哲学，而作者选择了斯多葛哲学。       控制二分法，是斯多葛学派的精髓，“有些事我们能够掌握，有些事我们无能为力”，对能控制的事情尽力而为，对不能控制的事情不必介怀。控制二分法，听起来简单粗暴，会让人怀疑是不是非黑即白的简单二分法，但它却是最有效的处事方法论，可应用于任何场景。举例而言，我恪守母亲职责，给孩子提供尽可能好的物质条件和原生家庭氛围，倘若孩子依旧骄横跋扈，我会懊悔吗？按照控制二分法，我不会。因为我能控制的是我的行为和培养过程，但孩子的行为和最终成长是我不能决定的，尽心享受当下每一分亲子时光即可。用作者的话说 “不论你能否成功，冷静接受最后的结果才是最佳选择 ”。        斯多葛哲学集儒家的修身、佛教的无常、基督教的伦理以及积极的心理学于一身，给出了一个常人可以实践的、最简单方便的生活指引手册，他主张享受现实的美好，又要洞察美好皆会转瞬即逝，不可执着；同时追求有德性与理性的生活，不管生活环境如何变化。他以品格和美德为准则，提出了四种密不可分的品格特质：智慧、勇气、节制、正义。       智慧 —— 认知力量。学习不能停，这种学习不光是书本学习，更是在生活中积攒经验和智识。书中提到 “庸人之恶”（参考汉娜。阿伦娜《艾希曼在耶路撒冷：一份关于平庸之恶的报告》），纳粹高官艾希曼在受审之日接受了汉娜的采访，汉娜发现艾希曼并不坏，并非想象中十恶不赦的侩子手，艾希曼在希特勒针对犹太人的 “最终方案” 中负责后勤工作，他一直觉得自己做的是正当之作，且为自己工作高效而自豪，从未想过自己的工作是变相杀人。正如苏格拉底所说 “人们不会刻意作恶，只会由于无知而作恶”。       勇气 —— 直面现实。越战期间美军将领斯托克代尔驾驶战斗机被击落，被俘期间经历各种非人待遇甚至虐待，在长达七年的囚徒生涯中从未放弃过对生的希望，并组织战俘有效对抗越方的各种威逼利诱。七年多后，他幸运地被解救了，百感交集说，“那些说等到圣诞节我们就能出去的人，看着圣诞节来又去，在绝望中死去”，斯托克代尔作为斯多葛信徒，没有丢掉两样东西：一是你终将胜利的信念 —— 这是你最输不起的；二是训练自己直面残酷现实 —— 无论现实有多残酷。       节制 —— 克制欲望。欲望生而有之，信奉斯多葛的女士会买买买，但不疯狂，斯多葛学派有价值字典序列，健康、财富、名声、物质在同一个序列中。用财富换取物质是可以的，但我们还有更高的序列，比如正义、道德。譬如，疫情期间，最美逆行人奔赴武汉和湖北其他疫区，她们看似牺牲健康，为什么？为的是更为有价值的道义。欲望需要节制，行为同样需要节制，原则是说话务必少而精，别过多谈论自己的事情。“让沉默成为你大部分时间里追求的目标，只说必要的话，并且要言简意赅。”       正义 —— 保持公平善意。斯多葛归根到底是劝人向善的哲学，正义是我们内心的秩序，当我们审视自己的灵魂，坚守正义为我们带来内心的平静和灵魂的丰盈。马克。奥勒留说，“毕达哥拉斯学派信徒嘱咐我们在凌晨仰望天空，从而提醒自己；有那么一些星体一直以同样的方式各司其职，他们纯洁无暇，秉持本色。因为星星不会为自己披上面纱。” 这段长且绕口，跟康德名言 “脚踏实地、仰望星空” 有异曲同工之妙。深思康德另一层意思，“无涯的宇宙中你我皆是微不足道的一瞬，别太拿自己当回事，但一定要珍惜每一瞬间。”       总之，各种矛盾的张力，这就像生活的多元。斯多葛哲学不是隐藏情绪压抑情绪，而是从容的控制自己控制情绪。所谓不纠结，不攀缘，不散乱，不外求，是为正见，正念，正精进。