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心理学 类型
8.7 豆瓣评分
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135千字 字数
2019-03-01 发行日期
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主编推荐语

比被人轻视更难受的是，自己轻视自己。

内容简介

本书是一部针对性应用认知行为疗法于低自尊的心理自助读物，旨在帮助读者了解自我，用新的知识武装自己，打破自卑的恶性循环，学习自我接受的艺术，使他们的生活变得更美好。书中以尽可能精炼的篇幅介绍低自尊相关概念及原理，而以大量篇幅分析低自尊在实际生活中的表现，给出简单易用的实践方法及指导。更重要的是，本书并未空谈理论和技巧，而是鼓励读者在结合自身特点，打造系统的个性化低自尊改变计划，并在制定计划和实施的不同过程，给予读者支持，帮助读者克服改变过程中常见的困难。

目录

  • 版权信息
  • 第一部分 导言：什么是低自尊？
  • 第1章 什么是低自尊？
  • 第二部分 理解低自尊
  • 第2章 低自尊如何发展而来
  • 第3章 低自尊何以维持
  • 第三部分 克服低自尊
  • 第4章 检验焦虑预测
  • 第5章 质问自我批评想法
  • 第6章 提升自我接纳
  • 第7章 改变规则
  • 第8章 建立新的核心论断
  • 第9章 制订未来的计划
  • 附录
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评分及书评

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出版方

上海社会科学院出版社

上海社会科学院出版社成立于1982年9月，为社科类综合性出版社。本社以 “严肃的思想，典雅的学术”为出版己任，致力于为广大读者提供优良的精神产品。 出版范围包括政治、经济、法律、哲学、史学、文学、教育、心理等各类图书，以及工具书、地方志（含年鉴）等。设有历史、经济法律、文化文学、心理教育、社科人文智库和教辅六个编辑室，在长期的出版实践中，形成了高端学术著作、世界历史文化、心理学、方志等出版特色。我社曾多次荣获国家和上海市的各类图书奖项。 此外，被入选“国家社科基金后期资助项目”的推荐申报出版机构，在学术界有较高的声誉，在图书市场也有一定的品牌效应。