美国著名运动训练师 蒂姆・格罗弗的这本书讲述了精英成就者的性格特征，他们如何思考、行动和制定战略。你未必赞同他的观念和理论，他的成功之道也未必适合每一个人。但是，他作为训练了顶尖的 MBA 球员乔丹和科比的运动训练师，也是他自己行业的佼佼者，他的理念，值得了解据说现在很多人尤其是 00 后已经不怎么看 NBA 了。但是除了极限运动，NBA 展现的力、对抗与竞技的极致，绝不放弃能在最后几秒成功翻盘的精神和意志，在我看来，比任何其他常规体育项目都震撼这本书也可以作为 NBA 的轶事来读

1，关于本书 这是一本冬奥会上闪耀的运动员 —— 谷爱凌推崇备至的书。 同时，这也是一本科比・布莱恩特亲自做序的书。 科比生前能亲自为本书作序，正是因为本书的主要作者：蒂姆・S 格罗弗，他是科比的私人训练师。 此外，NBA 众多优秀球员都接受过他的训练。乔丹在 15 年职业生涯中，拿到了 6 个 NBA 总冠军，而作者就是曾在背后陪伴乔丹的私人训练师。 除了乔丹和科比，他还训练过的著名球员，还包括：韦德、麦迪、阿里纳斯等等。 所以，本书中的理念，来自于 20 多年来作者对 NBA 优秀运动员的近距离观察。2，主要内容 作者认为：这不是一本关于球员如何训练的书，任何领域最成功的人都已经获得了一定的成就，但，这一些都与卓越无关。如果一个人想要成为高手中的高手，区别往往在于细节。
作者在观察中发现：各行各业都存在野蛮进化的统治者，而这些人之所以能做到极致，其中的主要原因无关天分、智商或财富，这些人只需要一种潜能驱动力，就绝不会倒退。 无论你是乔丹、科比一样伟大的运动员，还是服务生、大巴司机、企业高管，一个统治者往往就只有一种态度：这儿由老子负责。 他把不同类型的人划分为三个等级： 被动者、掌控者和统治者。 优秀、卓越和无人能挡。 从篮球比赛的意义来看： 被动者能打出一场精彩的比赛； 掌控者能打出一个令人叹服的赛季； 统治者能够拥有一个无与伦比的职业。 从吃的角度来看： 被动者是群吃货，给他们什么他们就吃什么； 掌控者会选择自己吃什么，然后享受一顿美味大餐； 统治者对吃什么毫不在乎，反正一个小时之后他们又会感到饥饿。 从意志力的角度来看： 动者被动者手指骨折之后，会等着队医告诉自己什么时候可以上场； 掌控者手指骨折之后，会去看医生，然后自己决定什么时候上场； 统治者手指骨折之后，会在队医告诉自己不能再上场之前把手指砍掉。 从担当的角度来看： 被动者逃避投决胜球； 掌控者选择在有极大把握时投决胜球； 统治者完全相信自己的直觉和技术。如果这次投丢了，再投下一次； 从进取心的角度来看： 被动者不愿带队，不过当你出色完成任务时，他们会是第一个拍你肩膀表示祝贺的人； 掌控者要的就是别人的信任和事成之后得到别人的夸赞； 统治者从来不祝贺你，他们一开始就希望你去那样做而已。…… 实现内心的抱负最根本的力量，源自思想，而非身体。面对 NBA 级别的运动员竞争，比赛最终比拼的是心理素质和积极的心态。作者做出了总结，即野蛮进化的 13 条法则： 1. 别人心满意足时，你把自己逼得更紧。 2. 你进入 “状态”，将一切变不可控变为可控。 3. 你清楚自己是谁。 4. 利用你的阴暗面：抛开对错，只论结果。 5. 你不惧怕压力，懂得在压力中成长。 6. “紧急情况” 一来，所有人在都在找你。 7. 你不和任何人竞争，而一旦发现对手的弱点就会进攻。 8. 你只做决定，不提建议；别人还在提问时，你已经有了答案。 9. 你无需热爱所做的工作，但对追逐结果上瘾。 10. 和被喜爱相比，你宁愿被害怕。 11. 你信赖的人寥寥无几，但如果一个人赢得了你的信任，就最好别让你失望。 12. 你不知道什么叫失败，只知道达到目的方法不只一个。 13. 因为想要的还有很多很多，所以你从不为某一次胜利而庆祝。 作者还认为： 如果你真想朝着自己从未达到过的目标前进，逼自己走得超越他人，超越自己，那么是时候了，相信你内心的呼声，你知道你能做到 —— 为梦想野蛮进化。

1. 野蛮进化意味着永不满足，意味着达到一个极限后，要即刻树立新目标。
 2. 你若想在一个领域取得成功，最基本的要求就是：适应那些让你感到不适的东西。
 3. 要想得到你想要的东西，你必须先成为你自己。
 4. 先了解自己擅长做什么，然后再去做，并超越所有人。
 5. 真正的统治者不会告诉你他正在做什么，等他完成了你才意识到，他早已奔向下一个挑战。
 6. 他们永不满足，永远追求卓越，继而超越卓越。
 7. 他们在一开始，就把 “伟大” 和 “登峰造极” 作为自己的目标，并愿意牺牲一切，不计代价地接近这一目标。
 8. 直面自己的恐惧，除去那些导致你失败的毒药。
 9. 别人心满意足时，你要把自己逼的更紧。
 10. 意志力是任何领域的成功第一秘诀，尤其在体育界。
 11. 每天去挑战极限，克服懒散和恐惧，否则，第二天你就会有两件自己不想做的事情，之后就是第三件，四件，五件，很快你连第一件事情也做不了了。
 12. 真正的统治者，会动用自己的强大精神来控制身体，而不是让身体的感受控制自己。
 13. 害怕被指责，而放弃自己的追求是软弱的行为。
 14. 任何一开始就过热的东西最终只有冰冷的结局。
 15. 如果想要更上一层楼，就不能循规蹈矩，必须打破常规。
 16. 记住，情绪化会让你变得不堪一击。
 17. 优秀的教练 80% 是心智层面和精神力量的训练，只有 20% 是对运动员身体技术上的打磨。
 18. 拼命的讨好客户，刷客户满意度是没用的，因为这种满意度并不会转化为品牌忠诚度，无法形成用户黏性和重复购买的行为。
 19. 专注结果，以结果为标准进行一切价值的判断。
 20. 如果想要成功，你必须让自己的所有安排都围绕这个目标来进行。
 21. 如果你不树立专注一个伟大的终极目标，那么外界的一切在你的优先排序里都会产生相应的变化。
 22. 对于所有人来说，我们的天性中藏着很多与成功相悖的东西：短视、享乐、懒惰、随遇而安、它们都在妨碍你。
 23. 过滤掉那些无关紧要的细枝末节和噪音，专注长期收益和核心技能的培养，忽略旁观者的评价，谢绝即刻满足。