在本书中，作者用大量令人信服的实验和调查证据告诉人们：乐观的人能在逆境中更好地成长，也更容易走上一条绝妙无比的成功之路。如果你是一名悲观主义者，也不用沮丧，因为书中肯定地指出：乐观是一种可以掌握的技巧。

《活出最乐观的自己》：这本书给我感觉最大的神奇在于，一切对于世界的判断都源于我们的认知，原来悲观也能有具体方法转化为乐观。而核心的原理就是和过往那些自动化的、非理性的念头辩论。正如莎士比亚笔下的哈姆雷特说的：“世界上没有对错二字，都是每个人的思想把它分辨出来的”。更重要的是乐观让我们更幸福、更健康、更长寿，我们怎能不学习学习呢？

颠覆你以往深以为是的观点。节食能达到减肥的效果吗？戒烟、戒酒能成功吗？你从这本书中可以清楚地知道自己哪些方面是可以改变的，而哪些方面却无法改变，是自己必须接受的。塞利格曼博士从改变的可能性和生物局限性出发，帮助你把有限的时间和精力集中在那些能够改变的特性上，并在此基础上找到一条自我提升的最有效途径。