这本书可以帮助我们建立内在的力量和智慧，过上更充实、更有意义的生活。这是一本非常有启发性的冥想指南，它为读者提供了每天的冥想练习，以帮助我们在日常生活中保持平静、专注和连接。通过冥想，我们可以与自己的内在世界建立连接，更好地理解自己的情感、思想和需求。这有助于我们更好地了解自己，并增强自我意识。冥想可以帮助我们放松身心，减轻压力，提高注意力集中程度。这对于我们在日常生活中处理各种挑战和压力非常重要。通过冥想，我们可以发现自己的内在力量和潜力，并学会更好地应对生活中的挑战。这有助于我们成长和发展，成为更好的自己。冥想可以帮助我们更好地理解人生的意义和目的，并获得更深层次的人生智慧。这有助于我们做出更明智的决策，过上更有意义的生活。冥想不仅仅是关于个人的内心平静和专注，它也是一种精神成长的方式。通过冥想，我们可以更好地理解自己与宇宙的联系，增强对生命和存在的认识。通过每天的冥想练习，我们可以逐渐培养出自我超越的精神，追求更高层次的目标和成就。这有助于我们成为一个更有责任感、自我超越的人。

克里希那穆提，印度的著名哲学家，20 世纪最伟大的心灵导师，在西方有着广泛而深远的影响。他主张真理纯属个人了悟，一定要用自己的光照亮自己。他一生的教诲皆在帮助人类从恐惧和无明中彻底解脱，体悟慈悲与至乐的境界。本书是克氏思想的精选集，通过三百六十五天的静心冥想，这位心灵导师诠释了其对于生命、死亡、爱、宗教、时间、热情、恐惧等等严肃话题的思考。然而，讽刺的是，这种深刻思考所得出的结论与当今社会格格不入。作者所描述的能够真正静心冥想的人、懂得什么是真爱的人、看见事物的实相的人，在这个社会是很難活下去的... 这是人类的悲哀么？

自我了解和自我认识：克里希那穆提强调，对自我的深入理解是心灵成长和转变的基础。书中鼓励读者通过冥想去探索自己的思想、情感和行为模式。心理上的自由：书中提出，真正的自由来自于对心理活动的深刻洞察，这包括对恐惧、欲望、依赖和冲突的理解和超越。冥想作为一种生活方式：克里希那穆提认为，冥想不仅仅是一种练习或技巧，它是一种生活的艺术，是每时每刻的觉察和洞察。觉察和觉知：书中强调通过觉察自己的思维过程、情感反应和日常行为，可以达到更深层次的自我认识。破除传统和权威：克里希那穆提提倡对传统、信仰和权威的质疑，鼓励读者通过自己的探索和实践去发现真理。关系的真谛：书中探讨了人与人之间关系的本质，指出真正的交流和理解必须建立在没有心理障碍的基础上。智慧和爱的关系：克里希那穆提认为，智慧和爱是并行的，真正的智慧必然伴随着爱的存在。活在当下：书中强调活在当下的重要性，认为只有完全地活在当下，才能体验到生命的全貌。死亡和永恒：克里希那穆提探讨了死亡的意义，指出只有理解了死亡，才能更好地理解生命的永恒。无选择的状态：书中提出了 “无选择” 的概念，即在没有冲突和挣扎的情况下自然地行动。