什么是记忆？为什么你会记住一些事情，忘记另一些事情呢？如何记住更多？这取决于你学习的内容吗？还是取决于你如何学习呢？好的或坏的记忆是与生俱来的吗？记忆不好可以提升吗？能开发照相式记忆吗？如何更有效地学习？什么是记忆术？[1] 记忆术可以提升日常生活中的记忆力吗？如何建立和使用自己的大脑档案系统？记忆术能帮助你记住别人的名字、克服精神无法集中，并在学校取得好成绩吗？这些是将在本书得到解答的一部分问题。格式引文：【[美] 肯尼思・希格比著。如何高效记忆】机械工业出版社华章分社.2017:13. 得到电子书：https://d.dedao.cn/Dk9AVVzjbjuKCeo6

不愧是华章分社，读了就是一种感觉，上学那会咋没读到这种关于记忆的书。记忆，记的各种方法，忆出效果。这本书都说到了。就是太专业了，不够通俗易懂。1. 在记忆中可用的信息可能通过回忆的方式无法记起，但可以通过认知或再学习的方法获得。在检测记忆的保留方面，认知通常是比回忆更有效的措施。（记不住，回忆不起来，那就在学习。这里的认知会不会是推导？）2. 几乎所有用于学习和记忆的基本原则都建立在意义（兴趣，有趣）、组织（结构，流程，模式）、联想（画面太美）、音像（张三的歌）、和专注（聚精会神，全神贯注）的基础上。3. 长期记忆的内容也需要组织，以使你不需要通过搜索你记忆中的一切来寻找特定的信息。（逻辑，顺序，关系）4. 也就是说，大部分内容的学习离不开重复，但如果只是重复，并不能保证你学会，重复与其他学习的原则结合才是有效的。（重复，多整几遍）5. 集中式学习对学习后立马要求回忆更有效率；而分配式学习通常是在学习和回忆之间存在延迟时更有效果。（学习后立马回忆，不想立刻回忆，休息 5 分钟再回忆）6.SQ3R 包含五个步骤：概观、提问、阅读、背诵、复习。它是一个结合了几种特定的学习策略的通用目的性系统。（关键词，为什么？看，背，回忆）7. 事实上，对于一些学生来说，这是唯一的一步：他们认为当他们用眼睛扫了教材一遍就是学习了它（我记忆课程上的一个学生在看完这部分关于 SQ3R 的内容以后说他也是用 3R 的方法 —— 读，读，再读）。（低效，还不如直接做题）8. 笔记 “编码” 功能的好处来自为了写下来你要运用自己的语言表达这些内容。（用自己的话复述原文）9. 复习的最佳时间分别是：学习时，在每一个主要部分后复习；学习结束后立即复习；然后就是考试之前。在学习结束后立刻复习可以帮助你更好地巩固记忆里的知识，而之后的复习则可以帮助你重新学习遗忘掉的部分。一项研究表明，在学习后马上复习一次，然后一周后再复习一次，会比学习后仅仅马上复习一到两次，或者一周后再复习两次更有效果。对于 8 岁的孩子来说，即刻的复习测试会比一周后的复习测试更有效果。（复习复习再复习）10. 通过整体来学习（整体学习法，SQ3R 中的 “概观”）。采用积极的自我测试（背诵）。利用韵律和分组（意义，组织）。注意意义和图片的优势（意义，图像化）。精神警钟和专注（注意力）。利用次要关联（关联）。对记忆能力的自信心（放松，过度学习）。11. 让视觉联想有效，你的图像必须同时做到 “可视化” 和 “关联”。（图片中再编个夸张的故事）

只是记忆方法的罗列，全文没有什么亮点，书的结尾参考书目到时很多，怀疑是不是在水字数？