2024—120

人体的疾病是与免疫有关的，免疫低下才是万病之源。根据诺贝尔医学奖获得者、美国哈佛大学医学院包格尔教授的研究结果表明："人类 80% 的疾病都和免疫系统的退化、低下有关。" 免疫失衡是万病之源，激活人体免疫力，方能决胜于未来！

很多观点都是伪科学

全书的表达特点是这样的：你要…… 你不能…… 如今大多数人……（不好的地方）你需要……

“得到” 上这类书是为了显示自己对书籍也是吃五谷杂粮么？两个民间组织的行政人员的推荐、也看不出作者有什么医学背景、更无法相信那些 “案例” 的真实度……“得到”，你堕落了！

这本书是骗人的，像讲故事一样，为了卖保健品而写的书。里面写的都是骗人的故事，没有任何科学依据支撑。感觉是垃圾中的垃圾，得到发这种书，我第一次感到很失望。

少量的科学信息中夹杂着大量的鸡汤文，还有不少个人体感的经验之谈。

再好的食物也不可能包括人体所需的全部营养，想让身体达到营养平衡的状态，就要做到不偏食、不挑食，多元摄取不同种类的食物。你所摄入的食物种类越少，越有可能缺乏某些体内必备的营养元素。营养专家建议我们每天应摄取 30 种以上食物，其中每人每天应摄入 4～5 份不同种类的新鲜蔬菜和 3～4 份新鲜水果，才能保证全面的营养。

前半段写的挺好，后半段实操太多，看的有些累！