2025—200      抗炎、控糖、减脂、情绪管理这些都是我目前在做的。身体健康才有精力去探索世界，去承担责任，照顾好自己的孩子和家庭。减脂之路并不容易，但减下来整个人会轻盈很多，自己能感受到舒适。如果有一个想法，先去实践，只有经历过，才有话语权。

33 岁的礼物🎁

读张萌的书给人的感觉就是满满干货，不带水分的。书里把与女性相关的方方面面都一一摆在读者面前，然后告诉女性朋友们如何去改善生活，改善饮食，如何让身体更好，更有精力工作。建议每一位女性都来读一读，做不到书里这么计划每一天，至少知晓怎样过一天才是有意义

其实类似的抗炎健康生活书籍有很多，但是这本是作者的亲身体验，读起来相对容易，对于健康提醒的覆盖也很全面，还是推荐的。