华章出版，版版经典。书中的故事和段子太多了。坚毅，长期主义者的品质之一，耐心和热情的合成体。坚持加毅力。坚毅的定义是：“充满热情地追求艰难目标，那些目标使人感到敬畏和鼓舞，激励人们变得更优秀，在情感上更加丰盈，勇于承担风险，并且过上他们最好的生活。” 坚毅首先从热情开始，而我对生活充满了热情。我开始除了努力保持身材完美，还去寻找其他的幸福；不再想着我可以怎样成为唯一的赢家，而是回馈他人。“那些在追求目标过程中坚持不懈的人们，如果要在艰难困苦的时刻仍然持之以恒，需要对未来的前景树立信心，用幽默和抗逆力来处理压力，并且不论何时都阔步向前。坚毅可以根据对叙事式日记和表达式写作让人提出关于他们人生的新的 “故事”。真正坚毅的人们也在追求目标的过程中经历过失望，因此不得不学会如何应对挫折，并整合从失败中得到的教训，继续前进。试着将兴趣转变成爱好，还有另一个原因：假如我们拥有太多的兴趣，但对它们都没有强烈的热情，就好比跟许多人约会但一直没有结婚，也好比没能从与某个人的长期的固定伴侣关系中找到激情。当你总是敞开胸怀，广泛涉猎诸多事情，实际上对它们付出了太多的精力，于是再没有更多的精力集中在任何一件事情上

这本书分为两个部分，第一个部分是讲什么是坚毅？为什么我们需要坚毅？怎么才能培养坚毅的品质？什么才是真正的坚毅？好的坚毅和坏的坚毅有什么区别？大部分主要是讲坚毅的品质都有哪些？每一个品质如何培养？今天读的是第一章你能拼出坚毅（G-R-I-T）这个词吗？两个问题：1. 什么是坚毅？2. 为什么我们需要培养坚毅的品质？作者对一些成功人士进行了研究，发现他们这些人都有一些共同之处，值得我们学习。那就是热情，毅力和长远目标。他们的内心总是被某一项事业或活动点燃，为了实现自己的目标，他们精力充沛，活力四射。他们不管是受到哪种挫折，都能有一种毅力，随时准备为他的目标而奋斗。他们都有自己明确的长远目标，为了自己的目标而不懈的努力。那么，它们身上的这些品质到底是什么呢？作者认为他们的这种品质叫做真正的坚毅。1. 真正的坚毅是指对艰难目标的热忱追求，那些目标使人感到敬畏和鼓舞，激励人们变得更好，在情感上变得更加丰盈，勇于承担风险，并且过上他们最好的生活。回想自己，感觉没有设立长期的、一直追求的目标，目标不明确，也就谈不上为之而奋斗。自己到底想要什么？什么样的目标才能让自己过得更好，过上最好的生活？这个问题值得自己认真思考，从小就是想脱离农村，有一个正式的工作，这个目标早就实现，后面就没有明确的长期的目标，所以就一直按部就班的过着，生活的不好不坏。读了这本书，要找到自己的长期目标，然后为之奋斗，培养坚毅的品质。2. 为什么我们需要培养坚毅的品质？我们生活在快速发展的时代，很多人贪图安逸，不太看重生活的目的和意义，只要生活过得去，就得过且过。再加上因为生活的安逸，很多人比较脆弱和自恋，不能承受一点打击和挫折，很难走向卓越。如果我们要想在严酷的环境中做到卓越，在职场中脱颖而出的话，我们就需要培养坚毅的品质。思考自己，身上有一定的坚毅品质，如热情谦卑，坚持，耐心，但也缺乏一定的品质，如充满热情，追求幸福，目标设定，自我调节，冒险。希望通过这本书的阅读，能培养自己真正的坚毅品质，让自己能在职场中脱颖而出，在生活中充满幸福。

建议每一个人可以都应该阅读。

安吉拉・达克沃斯写的《坚毅（Grit)》比这本好，师出同门，书名也一样，但那本更详实、有力、震撼。

我以前想不明白为什么那些关于成长、时间管理类或者职场提升的书籍和课程总有那么多人喜欢，那些东西明明只不过是为人处世基本的常识。直到后来我看到一句话才明白人与人是不能相比的，大意是：有些人的起点是另一些人穷极一生追求的终点。好像叫什么认知差。我是信奉长期主义的，也一直坚持着认为正确的行为准则。书中非常详细的告诉我们如何养成坚毅的品格和它的重要性。本人极力推荐，同时还推荐《从行动开始》与本书结合。

樊登读书推荐。 本书作者卡洛琳・亚当斯・米勒写的《坚毅（Getting Grit）》和安吉拉・达克沃斯写的《坚毅（Grit)》中文名相同，但内容不同。安吉拉的书具有更好的理论和实验基础，而卡洛琳的书更像是一本畅销书。有意思的是，两位作者在宾夕法尼亚大学相识，卡洛琳在自己的书中也多次引用安吉拉的实验案例。 建议阅读，选择性购买。#Frank 积极心理学书单