1. 真正的坚毅，是心怀敬畏地追逐艰难目标，在失败中保持优雅，在成功时归于谦卑，用热情点燃自己，用光芒照亮他人。真正的坚持，是认真追求困难但有意义的事，失败了不气馁，成功了不嘚瑟，用热爱驱动自己，用行动影响别人。热情、谦卑、利他。真正的坚持像种树，既要扛得住风吹雨打，也要忍得了默默扎根的日子，最后才能长出遮阴挡阳的枝桠。2. 人生最持久的动力，不是赢过他人，而是超越昨日的自己；不是孤勇登顶，而是与同行者共攀险峰。人这辈子最好的进步，不是打败别人，而是比昨天的自己更好；不是一个人硬拼，而是和伙伴一起努力。就像一群大雁往南飞，领头雁累了换其他雁顶上，大家轮流使劲，谁都不掉队。 3. 恐惧是目标的试金石：逃避它，困于平庸；直面它，方知坚毅是淬炼勇气与智慧的熔炉。害怕是干大事的必经考验：躲着它，一辈子普通；迎着它，才能练出真正的勇气和本事。第一次上台演讲腿发抖，硬着头皮开口后越讲越顺。4. 设定目标的艺术，在于将星辰装进眼眸，把脚印刻在当下，仰望足以敬畏，俯身方能深耕。定目标要敢做大梦，也要踏实做事，眼往高处看，手往实处干。就像爬山，盯着山顶会腿软，但一步一个台阶往上踩，边走边看风景，不知不觉就到顶了。5. 谦卑不是弱者的低头，而是强者的清醒：承认局限，方能突破边界；感恩相助，终将抵达远方。谦虚不是认怂，而是聪明人的选择：知道自己不完美，才能进步；记得别人帮过你，路才走得远。谦虚像一棵树，根扎得越深越稳，台风来了也不怕，反而能长得更高更大。

这本书分为两个部分，第一个部分是讲什么是坚毅？为什么我们需要坚毅？怎么才能培养坚毅的品质？什么才是真正的坚毅？好的坚毅和坏的坚毅有什么区别？大部分主要是讲坚毅的品质都有哪些？每一个品质如何培养？今天读的是第一章你能拼出坚毅（G-R-I-T）这个词吗？两个问题：1. 什么是坚毅？2. 为什么我们需要培养坚毅的品质？作者对一些成功人士进行了研究，发现他们这些人都有一些共同之处，值得我们学习。那就是热情，毅力和长远目标。他们的内心总是被某一项事业或活动点燃，为了实现自己的目标，他们精力充沛，活力四射。他们不管是受到哪种挫折，都能有一种毅力，随时准备为他的目标而奋斗。他们都有自己明确的长远目标，为了自己的目标而不懈的努力。那么，它们身上的这些品质到底是什么呢？作者认为他们的这种品质叫做真正的坚毅。1. 真正的坚毅是指对艰难目标的热忱追求，那些目标使人感到敬畏和鼓舞，激励人们变得更好，在情感上变得更加丰盈，勇于承担风险，并且过上他们最好的生活。回想自己，感觉没有设立长期的、一直追求的目标，目标不明确，也就谈不上为之而奋斗。自己到底想要什么？什么样的目标才能让自己过得更好，过上最好的生活？这个问题值得自己认真思考，从小就是想脱离农村，有一个正式的工作，这个目标早就实现，后面就没有明确的长期的目标，所以就一直按部就班的过着，生活的不好不坏。读了这本书，要找到自己的长期目标，然后为之奋斗，培养坚毅的品质。2. 为什么我们需要培养坚毅的品质？我们生活在快速发展的时代，很多人贪图安逸，不太看重生活的目的和意义，只要生活过得去，就得过且过。再加上因为生活的安逸，很多人比较脆弱和自恋，不能承受一点打击和挫折，很难走向卓越。如果我们要想在严酷的环境中做到卓越，在职场中脱颖而出的话，我们就需要培养坚毅的品质。思考自己，身上有一定的坚毅品质，如热情谦卑，坚持，耐心，但也缺乏一定的品质，如充满热情，追求幸福，目标设定，自我调节，冒险。希望通过这本书的阅读，能培养自己真正的坚毅品质，让自己能在职场中脱颖而出，在生活中充满幸福。

建议每一个人可以都应该阅读。

很多人没能成功，是因为没有设立远大的目标。而那些已经设立的目标，也常常不是我们真正想要达成的目标，因为我们没有强大的坚毅与自信在抵御内心的痛苦和外部的打击。但是，将自己藏在安全空间已经是最不安全的做法，唯有变得更加勇敢、坚毅、顽强，才是我们最好的选择。

安吉拉・达克沃斯写的《坚毅（Grit)》比这本好，师出同门，书名也一样，但那本更详实、有力、震撼。

一本大杂烩，什么东西都有。大概就是等待、耐心、坚持、坚毅、勇敢、教育、目标、成长型思维、激情这些，还有一系列可有可无的科学研究，但关键是中间的大致内容我都是知道的，对我来说没有特别大的意义。不过有部分内容把我引发到了感情，在择偶的时候选择自己喜欢还是合适哪个重要？第一前提应该是选择自己喜欢的，因为喜欢的可以让你保持对感情的激情和热情，有目标感、有激情、有热爱、有付出感也有收获感，即便是双方有矛盾和一些其他方面的问题也可以通过沟通或者说共情以及亲密关系方法来改善，单纯合适的话婚姻没有激情和目标，更像是亲戚。本书金句：生活中唯一的失败，是没能采取行动。具有真正坚毅品质的人必定心怀目标，因为目标是 “存放” 他们自己的热情与精力的地方。没有目标，他们可能成为过度情绪化的人，他们迸发的精力永远无处安放，也无法鼓舞他人。德韦克发现，当孩子们在成长过程中由于他们天生的智力而受到表扬时，也就是他们在解答难题、画画、赢得比赛或者考出了优异成绩时，假如得到了 “你真聪明”“你真是了不起” 以及 “这是你应得的” 之类的表扬，会形成一种 “固定的心态”，相信他们的优点和才华是与生俱来的、固定不变的。这将使得孩子们刻意回避自己可能失败的局面，因为他们需要保持良好形象，并且相信他们自己是特别的。热情是你早晨醒来后一心想着要做的事情，也是你期望表达的事情。真正坚毅的人们身上清晰展示众多的品质：谦卑、决心、毅力、自我控制和乐观主义积极的热情将让你更幸福、更睿智、更愿意为社会做贡献（和谐性的），而另一种热情则使你沉思，削弱你的活力，并且让你忽略生活中其他的重要方面（强迫性的）。

我以前想不明白为什么那些关于成长、时间管理类或者职场提升的书籍和课程总有那么多人喜欢，那些东西明明只不过是为人处世基本的常识。直到后来我看到一句话才明白人与人是不能相比的，大意是：有些人的起点是另一些人穷极一生追求的终点。好像叫什么认知差。我是信奉长期主义的，也一直坚持着认为正确的行为准则。书中非常详细的告诉我们如何养成坚毅的品格和它的重要性。本人极力推荐，同时还推荐《从行动开始》与本书结合。

樊登读书推荐。 本书作者卡洛琳・亚当斯・米勒写的《坚毅（Getting Grit）》和安吉拉・达克沃斯写的《坚毅（Grit)》中文名相同，但内容不同。安吉拉的书具有更好的理论和实验基础，而卡洛琳的书更像是一本畅销书。有意思的是，两位作者在宾夕法尼亚大学相识，卡洛琳在自己的书中也多次引用安吉拉的实验案例。 建议阅读，选择性购买。#Frank 积极心理学书单