1. 真正的坚毅，是心怀敬畏地追逐艰难目标，在失败中保持优雅，在成功时归于谦卑，用热情点燃自己，用光芒照亮他人。真正的坚持，是认真追求困难但有意义的事，失败了不气馁，成功了不嘚瑟，用热爱驱动自己，用行动影响别人。热情、谦卑、利他。真正的坚持像种树，既要扛得住风吹雨打，也要忍得了默默扎根的日子，最后才能长出遮阴挡阳的枝桠。2. 人生最持久的动力，不是赢过他人，而是超越昨日的自己；不是孤勇登顶，而是与同行者共攀险峰。人这辈子最好的进步，不是打败别人，而是比昨天的自己更好；不是一个人硬拼，而是和伙伴一起努力。就像一群大雁往南飞，领头雁累了换其他雁顶上，大家轮流使劲，谁都不掉队。 3. 恐惧是目标的试金石：逃避它，困于平庸；直面它，方知坚毅是淬炼勇气与智慧的熔炉。害怕是干大事的必经考验：躲着它，一辈子普通；迎着它，才能练出真正的勇气和本事。第一次上台演讲腿发抖，硬着头皮开口后越讲越顺。4. 设定目标的艺术，在于将星辰装进眼眸，把脚印刻在当下，仰望足以敬畏，俯身方能深耕。定目标要敢做大梦，也要踏实做事，眼往高处看，手往实处干。就像爬山，盯着山顶会腿软，但一步一个台阶往上踩，边走边看风景，不知不觉就到顶了。5. 谦卑不是弱者的低头，而是强者的清醒：承认局限，方能突破边界；感恩相助，终将抵达远方。谦虚不是认怂，而是聪明人的选择：知道自己不完美，才能进步；记得别人帮过你，路才走得远。谦虚像一棵树，根扎得越深越稳，台风来了也不怕，反而能长得更高更大。

这本书分为两个部分，第一个部分是讲什么是坚毅？为什么我们需要坚毅？怎么才能培养坚毅的品质？什么才是真正的坚毅？好的坚毅和坏的坚毅有什么区别？大部分主要是讲坚毅的品质都有哪些？每一个品质如何培养？今天读的是第一章你能拼出坚毅（G-R-I-T）这个词吗？两个问题：1. 什么是坚毅？2. 为什么我们需要培养坚毅的品质？作者对一些成功人士进行了研究，发现他们这些人都有一些共同之处，值得我们学习。那就是热情，毅力和长远目标。他们的内心总是被某一项事业或活动点燃，为了实现自己的目标，他们精力充沛，活力四射。他们不管是受到哪种挫折，都能有一种毅力，随时准备为他的目标而奋斗。他们都有自己明确的长远目标，为了自己的目标而不懈的努力。那么，它们身上的这些品质到底是什么呢？作者认为他们的这种品质叫做真正的坚毅。1. 真正的坚毅是指对艰难目标的热忱追求，那些目标使人感到敬畏和鼓舞，激励人们变得更好，在情感上变得更加丰盈，勇于承担风险，并且过上他们最好的生活。回想自己，感觉没有设立长期的、一直追求的目标，目标不明确，也就谈不上为之而奋斗。自己到底想要什么？什么样的目标才能让自己过得更好，过上最好的生活？这个问题值得自己认真思考，从小就是想脱离农村，有一个正式的工作，这个目标早就实现，后面就没有明确的长期的目标，所以就一直按部就班的过着，生活的不好不坏。读了这本书，要找到自己的长期目标，然后为之奋斗，培养坚毅的品质。2. 为什么我们需要培养坚毅的品质？我们生活在快速发展的时代，很多人贪图安逸，不太看重生活的目的和意义，只要生活过得去，就得过且过。再加上因为生活的安逸，很多人比较脆弱和自恋，不能承受一点打击和挫折，很难走向卓越。如果我们要想在严酷的环境中做到卓越，在职场中脱颖而出的话，我们就需要培养坚毅的品质。思考自己，身上有一定的坚毅品质，如热情谦卑，坚持，耐心，但也缺乏一定的品质，如充满热情，追求幸福，目标设定，自我调节，冒险。希望通过这本书的阅读，能培养自己真正的坚毅品质，让自己能在职场中脱颖而出，在生活中充满幸福。

建议每一个人可以都应该阅读。

很多人没能成功，是因为没有设立远大的目标。而那些已经设立的目标，也常常不是我们真正想要达成的目标，因为我们没有强大的坚毅与自信在抵御内心的痛苦和外部的打击。但是，将自己藏在安全空间已经是最不安全的做法，唯有变得更加勇敢、坚毅、顽强，才是我们最好的选择。

安吉拉・达克沃斯写的《坚毅（Grit)》比这本好，师出同门，书名也一样，但那本更详实、有力、震撼。

我以前想不明白为什么那些关于成长、时间管理类或者职场提升的书籍和课程总有那么多人喜欢，那些东西明明只不过是为人处世基本的常识。直到后来我看到一句话才明白人与人是不能相比的，大意是：有些人的起点是另一些人穷极一生追求的终点。好像叫什么认知差。我是信奉长期主义的，也一直坚持着认为正确的行为准则。书中非常详细的告诉我们如何养成坚毅的品格和它的重要性。本人极力推荐，同时还推荐《从行动开始》与本书结合。

樊登读书推荐。 本书作者卡洛琳・亚当斯・米勒写的《坚毅（Getting Grit）》和安吉拉・达克沃斯写的《坚毅（Grit)》中文名相同，但内容不同。安吉拉的书具有更好的理论和实验基础，而卡洛琳的书更像是一本畅销书。有意思的是，两位作者在宾夕法尼亚大学相识，卡洛琳在自己的书中也多次引用安吉拉的实验案例。 建议阅读，选择性购买。#Frank 积极心理学书单