阿尔弗雷德・阿德勒（Alfred Adler）是奥地利精神病学家，个体心理学的创始人，人本主义心理学先驱。他的理论强调了社会因素对个体行为的影响，认为个体的行为是在社会环境中塑造出来的。他提出了 “生活风格” 和 “目标导向” 等概念，认为每个人都有自己的生活方式和目标，而这种生活方式和目标是由童年时期所经历的家庭环境和社会环境所决定的。阿德勒的理论在近代比较受欢迎的原因，在于更加注重个人在平凡的日常生活中的小幸福。他不提倡竞争，是因为永远着眼于跟别人比较会让人更焦虑，更难以获得幸福。而认真思考自己的路，跳着当下之舞，就容易体会到所谓的小确幸。《人生算法》作者老喻在书中也有一句经典的话:“ 财富取决于少数的大高潮，而幸福却取决于多数的小高潮 ”。顺便提一下，这本书的插图确实很减分，实在是有粗制滥造之嫌。

想把握自己的人生，就得向前看！行动，才是治愈恐惧焦虑沮丧情绪的最佳良药……

人生的课题也许只有一个，接下来我要怎么做？然后就去做。

毕仙僧！！！

从我，从共情，建立横向关系。以图为例，从身边的事说起，建立良好的礼交关系，积极生活。不要一个人实践，需要找一个伴共同实践。