最近体检，同事们陆续检查出各种毛病，尤其以消化系统疾病居多。单位体检对于大部分人来讲似乎在走过场，发现毛病了，一句，这个年龄了有点毛病正常，然后体检报告和病就一起束之高阁了。我也一样。前几天一位同事突发胰腺炎住院，大家纷纷拿起体检报告重视起来。我以前就有胆结石，从来没有想着干预治疗，这次检查竟然有 2.4 厘米之大，真是应该治疗干预了。对这个疾病知之甚少，这本书会带你详细了解消化系统疾病知识，简单易懂。虽然没有那么详细，但入门级科普是可以了。了解疾病，积极干预，是一种积极的生活态度！我 2020 年检查出维生素 D 严重缺乏，自己也没放在心上，以为简单的晒晒太阳就能补回来，结果前一阵子看到维生素 D 缺乏会导致胰岛素抵抗，我开始补充维生素 D，血糖真的好了很多。维生素 D 可以靠晒太阳、食补来补充，但很有限，如果严重缺乏，需要大剂量补充，至少每天 5000 个单位的量，待到维生素 D 水平达标后才可以降到 1000 单位持续补充。由于血糖高，我靠快走降糖，每天 10000 多步，长此以往，我的膝盖经常疼痛，一直想找到一个简单易行的降糖方式，一次无意间刷到骑行可以降糖，而且是对膝盖磨损最小的运动。尝试了一下，果然非常有效！以科学严谨的态度对待疾病，关爱自己，关爱身边的人！

因为不小心得了胆囊炎加结石，赶紧找来这本书浅浅的读了一遍，简单了解了一下内脏的工作原理，虽然没有完全解惑，但起码有了一个简单的基础，唉，突然得了一个最不愿意的病，因为美食对于我的人生来说是一切美好的开始，现在突然要控制嘴，想想都不开心了

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