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    Ikigai就是生命的价值,或生命中的幸福

    《日本人的生活哲学:IKIGAI 让你每天充满意义和喜悦》昨天下午在等人,在得到上刷了本小书。得到电子书的好处真的就是可以,随时随地刷书,都有合适的书。刷到这本书打开,是因为 “IKIGAI” 这个词。我曾经在职业规划的教程里看见过,但这本书开篇作者就进行了澄清,说 “日语单词 Ikigai 由两个日文汉字(Kanji)组成:“Iki”(生き),意为生命,以及 “Gai”(甲斐),意为价值。因此,Ikigai 就是生命的价值,或生命中的幸福。简言之,它构成了你每天早上起床的理由。” 纠正了 “西方对 Ikigai 的一个普遍误解就是认为它必须与你的事业有关。它把 Ikigai 的概念局限在了与工作有关的事物上。根据这一狭隘的定义,你的 Ikigai 必须是某种能让你获得薪酬的东西。但是对日本人而言,Ikigai 是一个宽泛得多的概念,它植根于我们的日常生活中。” 这是一个很新颖的理念,打破了我以往的认知,所以我带着好奇心,想阅读兴趣。作者认为,Ikigai 能为你带来什么取决于你的 Ikigai 具体是什么,了解自己的 Ikigai 能够帮助你:感到幸福和满足;获得一种稳定的心态;更好地把握你的日常生活;成长和进步;找到一种目标感;更有自我驱动力和上进心;变得更加积极主动;找到生机和活力,并向前迈进。所有这些东西都源自你知道自己想要什么并了解生命中的价值。通过意识到自己真正喜爱、真正热爱的东西,Ikigai 让你找到生活的焦点和方向,并成为你生命中的精神支柱。在 “在工作中找到 Ikigai 这一章节”,作者写到,“Ikigai 的关键在于关注细节,即将生活分解成较短的时刻。在工作中也可以采取同样的做法,不要将你的工作看成是一个宏大的整体,要试着将它分解成不同的组成部分,以便发现工作中的哪些元素能够给你带来快乐和动力。” 我觉得 “把工作分解成不同的组成部分” 这一点对自己就很有启发。比如,我今年的工作就是这样调整的。每周定一个关键指标,不管其他事情怎么样,只要这个关键指标完成OK 了。以昨天为例,在下班前,我收到本周关键指标超额完成的消息。对过去的这一周我就感到很满意了。在书中作者介绍了一种有趣的方法:“问自己正确的问题”。“要成功形塑工作,首要任务就是认识到你当前是如何做这份工作的。你可以采取写工作日志的办法来帮助自己检查自己的工作习惯。” 比如,“我是如何花我的时间的?针对每一项工作,记录你在它上面花了多少时间。你是否在某一项你并不一定喜欢的工作上花了大量时间?” 书中还有大量的人物访谈,问题都很接地气。比如,“你的 Ikigai 是如何融入你的日常生活的?”(回答)“对于我来说,生活中的每一件事都是围绕着我的使命 Readyfor 的一个生态系统,所以我的工作生活和个人生活之间没有明显的分界线。有不止一种方法来完成你的使命,所以我很想为不同的活动腾出时间。这个活动可以很简单,如读读管理书。我生活中的下一个挑战是更好地管理我的时间,更加关注我的健康。我觉得拥有一个核心人生价值观或 Ikigai 就能做到这一点。” 比如,“你的 Ikigai 是什么?”(回答)“自从我的女儿玛拉出生以后,她就是我的 Ikigai。” 比如,“你是怎么发现你的 Ikigai 的?”(回答)“日本有一句谚语:“你对一件事情有多爱,就能做得有多好。” 要找到 Ikigai,就要注意自己的感受,找到你喜欢做的事情。问问自己:“我什么时候感觉最开心、最兴奋?”” 书中有三个问题,我觉得很有意义。1、我盼望未来会发生什么事?2、我希望未来会发生什么变化?我会怎么做?3、是什么让我想活着去看明天?用对未来的期待来为自己赋能。好吧,剧透了这么多,这本不到 50 分钟就可以读完的小书,小长假的第一个周末,睡前翻一下吧。

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      向日本文化探索生活乐趣

      对日本文化似曾相识。从小看《哆啦 A 梦》《圣斗士星矢》《机器猫》《七龙珠》《恐龙特急克塞号》,为那句 “人间大炮一级准备” 血脉偾张。高三时租房,房东门口贴着山口百惠海报,当时为这个女星成绩起伏了一下。大学时看村上春树《挪威的森林》,为绿子与渡边君的感情忧郁了一阵子。再看渡边淳一《失乐园》,对开头男女主烧炭一起赴死颇为诧异。直到上周微信群聊天,一个 90 后说:“看日本文学和影视较多,以我的观察,他们更关注自身(自然)的变化,如果说其他作家是痛苦浇灌,那他们是用压抑和隐忍描绘出日式特有的物哀(真正的情绪流动)。去感受人与人的心灵接触,与外部自然的接触,去感知万物的生命。其实不同时期,他们输出的文化倾向也不同!” 她说得非常好,让我对这个邻国的文化,有了更多的了解,触发了我探索它的兴趣,以至于虽然对本书囫囵吞枣,但我仍然敢乱说一气,因为,探索心恰恰是这本书的一个看点。我们应该对附近熟悉,对周边探索,对生活好奇,这无关意义,而是永不衰老,永葆年轻的秘密。

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        看完不做,屁用没有

        这是一个不断质问自己的过程,Ikigai 在于了解你自己,“know yourselfIkigai 往往是伴随着行动的。你做了什么,它让你有什么感觉?你留出时间做什么,你对它有多期待?通过不断的质问和行动,我相信我的 Ikigai 是追求生活一点点的发生改变,将我看到的、听到的、读到的,慢慢应用到生活中。

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          寻找自己的Ikigai

          Ikigai 这个词是日语的,翻译过来正好是老喻讲的内核那个东西。找到自己的内核是一条不容易的道路,尤其还要是那个坚持很久不改变的。这个时候需要的就是向内找参考答案,向外去实践检验,从而选择那个当下最好的答案。行动起来,寻找那个自己的 Ikigai 吧。

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            ikigai:一个找寻生命价值的极简方式

            如何找到自己生命的意义?第一步:写出我喜欢的事(感受愉悦)第二步:写出我擅长的事(发现天赋和努力)第三步:写出别人会为我付钱的事(实现价值交换)第四步:写出世界需要的事(放大意义)这是一个人从发现自我,到逐步和世界产生连结的必经之路。而四者交集之处就是我们的生命价值。

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              活出生命的意义

              大学之道,在明明德、亲民、止于至善;这本书很薄,我觉得讲的就是知行合一,用正念去体会当下。我也在日本呆过几年,给我的感触是,更多的日本人把知融入到了行动当中。而我们,更要把我们的 “知行合一” 的文化 / 文明发扬光大。知止而后有定,定而后能静,静而后能安,安而后能虑,虑而后能得。人要想 “得”,就要记住这 “止定静安虑得”。

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                寻找自己当下的Ikigai

                这本书很浅显,没什么高深的定义和科学依据,Ikigai 是生活中的幸福,请不要把它想得太高大上,我的理解就是一种小确幸,找到做事情的动力,不用追求有多伟大,每天只要过得充实就好,所谓知足者常乐,非常贴合日本现状。很多时候是我们想要的太多,却又无力改变现状,不如寻找一下当下最适合自己的 Ikigai,踏踏实实地行动起来。共勉!

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                  存在的价值或活着的意义

                  我们为什么而活,思考人生,直面自己!

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                    偶然相遇

                    很好的问题清单,情绪舒缓剂。谢谢 Rachael 的推荐!

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