《日本人的生活哲学：IKIGAI 让你每天充满意义和喜悦》昨天下午在等人，在得到上刷了本小书。得到电子书的好处真的就是可以，随时随地刷书，都有合适的书。刷到这本书打开，是因为 “IKIGAI” 这个词。我曾经在职业规划的教程里看见过，但这本书开篇作者就进行了澄清，说 “日语单词 Ikigai 由两个日文汉字（Kanji）组成：“Iki”（生き），意为生命，以及 “Gai”（甲斐），意为价值。因此，Ikigai 就是生命的价值，或生命中的幸福。简言之，它构成了你每天早上起床的理由。” 纠正了 “西方对 Ikigai 的一个普遍误解就是认为它必须与你的事业有关。它把 Ikigai 的概念局限在了与工作有关的事物上。根据这一狭隘的定义，你的 Ikigai 必须是某种能让你获得薪酬的东西。但是对日本人而言，Ikigai 是一个宽泛得多的概念，它植根于我们的日常生活中。” 这是一个很新颖的理念，打破了我以往的认知，所以我带着好奇心，想阅读兴趣。作者认为，Ikigai 能为你带来什么取决于你的 Ikigai 具体是什么，了解自己的 Ikigai 能够帮助你：感到幸福和满足；获得一种稳定的心态；更好地把握你的日常生活；成长和进步；找到一种目标感；更有自我驱动力和上进心；变得更加积极主动；找到生机和活力，并向前迈进。所有这些东西都源自你知道自己想要什么并了解生命中的价值。通过意识到自己真正喜爱、真正热爱的东西，Ikigai 让你找到生活的焦点和方向，并成为你生命中的精神支柱。在 “在工作中找到 Ikigai 这一章节”，作者写到，“Ikigai 的关键在于关注细节，即将生活分解成较短的时刻。在工作中也可以采取同样的做法，不要将你的工作看成是一个宏大的整体，要试着将它分解成不同的组成部分，以便发现工作中的哪些元素能够给你带来快乐和动力。” 我觉得 “把工作分解成不同的组成部分” 这一点对自己就很有启发。比如，我今年的工作就是这样调整的。每周定一个关键指标，不管其他事情怎么样，只要这个关键指标完成✅就 OK 了。以昨天为例，在下班前，我收到本周关键指标超额完成的消息。对过去的这一周我就感到很满意了。在书中作者介绍了一种有趣的方法：“问自己正确的问题”。“要成功形塑工作，首要任务就是认识到你当前是如何做这份工作的。你可以采取写工作日志的办法来帮助自己检查自己的工作习惯。” 比如，“我是如何花我的时间的？针对每一项工作，记录你在它上面花了多少时间。你是否在某一项你并不一定喜欢的工作上花了大量时间？” 书中还有大量的人物访谈，问题都很接地气。比如，“你的 Ikigai 是如何融入你的日常生活的？”（回答）“对于我来说，生活中的每一件事都是围绕着我的使命 Readyfor 的一个生态系统，所以我的工作生活和个人生活之间没有明显的分界线。有不止一种方法来完成你的使命，所以我很想为不同的活动腾出时间。这个活动可以很简单，如读读管理书。我生活中的下一个挑战是更好地管理我的时间，更加关注我的健康。我觉得拥有一个核心人生价值观或 Ikigai 就能做到这一点。” 比如，“你的 Ikigai 是什么？”（回答）“自从我的女儿玛拉出生以后，她就是我的 Ikigai。” 比如，“你是怎么发现你的 Ikigai 的？”（回答）“日本有一句谚语：“你对一件事情有多爱，就能做得有多好。” 要找到 Ikigai，就要注意自己的感受，找到你喜欢做的事情。问问自己：“我什么时候感觉最开心、最兴奋？”” 书中有三个问题，我觉得很有意义。1、我盼望未来会发生什么事？2、我希望未来会发生什么变化？我会怎么做？3、是什么让我想活着去看明天？用对未来的期待来为自己赋能。好吧，剧透了这么多，这本不到 50 分钟就可以读完的小书，小长假的第一个周末，睡前翻一下吧。

对日本文化似曾相识。从小看《哆啦 A 梦》《圣斗士星矢》《机器猫》《七龙珠》《恐龙特急克塞号》，为那句 “人间大炮一级准备” 血脉偾张。高三时租房，房东门口贴着山口百惠海报，当时为这个女星成绩起伏了一下。大学时看村上春树《挪威的森林》，为绿子与渡边君的感情忧郁了一阵子。再看渡边淳一《失乐园》，对开头男女主烧炭一起赴死颇为诧异。直到上周微信群聊天，一个 90 后说：“看日本文学和影视较多，以我的观察，他们更关注自身（自然）的变化，如果说其他作家是痛苦浇灌，那他们是用压抑和隐忍描绘出日式特有的物哀（真正的情绪流动）。去感受人与人的心灵接触，与外部自然的接触，去感知万物的生命。其实不同时期，他们输出的文化倾向也不同！” 她说得非常好，让我对这个邻国的文化，有了更多的了解，触发了我探索它的兴趣，以至于虽然对本书囫囵吞枣，但我仍然敢乱说一气，因为，探索心恰恰是这本书的一个看点。我们应该对附近熟悉，对周边探索，对生活好奇，这无关意义，而是永不衰老，永葆年轻的秘密。

这是一个不断质问自己的过程，Ikigai 在于了解你自己，“know yourself” Ikigai 往往是伴随着行动的。你做了什么，它让你有什么感觉？你留出时间做什么，你对它有多期待？通过不断的质问和行动，我相信我的 Ikigai 是追求生活一点点的发生改变，将我看到的、听到的、读到的，慢慢应用到生活中。

Ikigai 这个词是日语的，翻译过来正好是老喻讲的内核那个东西。找到自己的内核是一条不容易的道路，尤其还要是那个坚持很久不改变的。这个时候需要的就是向内找参考答案，向外去实践检验，从而选择那个当下最好的答案。行动起来，寻找那个自己的 Ikigai 吧。

如何找到自己生命的意义？第一步：写出我喜欢的事（感受愉悦）第二步：写出我擅长的事（发现天赋和努力）第三步：写出别人会为我付钱的事（实现价值交换）第四步：写出世界需要的事（放大意义）这是一个人从发现自我，到逐步和世界产生连结的必经之路。而四者交集之处就是我们的生命价值。

大学之道，在明明德、亲民、止于至善；这本书很薄，我觉得讲的就是知行合一，用正念去体会当下。我也在日本呆过几年，给我的感触是，更多的日本人把知融入到了行动当中。而我们，更要把我们的 “知行合一” 的文化 / 文明发扬光大。知止而后有定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。人要想 “得”，就要记住这 “止定静安虑得”。

这本书很浅显，没什么高深的定义和科学依据，Ikigai 是生活中的幸福，请不要把它想得太高大上，我的理解就是一种小确幸，找到做事情的动力，不用追求有多伟大，每天只要过得充实就好，所谓知足者常乐，非常贴合日本现状。很多时候是我们想要的太多，却又无力改变现状，不如寻找一下当下最适合自己的 Ikigai，踏踏实实地行动起来。共勉！

感谢同事的推荐，让我遇到 IKIGAI 这个概念和这本书。简单、亲近是这本书给我最大印象。没有高深的概念和理论，讲的是你特别有触感的身边事，是你刚刚还在经历的情绪或者是思考，特别的简单和亲近。但恰恰是这样的简单与亲近，又给我了一个特别大的惊喜！关于人生意义的答案，似乎不需要太过宏大、不用那么深刻、它也并不遥远。每一天、每一刻，只要关注当下的细节，关照自己的内心，你就找到了自己的 IKIGAI。将每一个感知编制在一起，便成为了你自己，书写了充满意义的一生！

我们为什么而活，思考人生，直面自己！

很好的问题清单，情绪舒缓剂。谢谢 Rachael 的推荐！