最近这两年比较关注身体与心理的关系，所以也找了相关的书籍阅读和学习。《身体的痛，是心灵的伤》这本书就是其中之一，豆瓣记录的阅读人数不超过 100 人。很明显，这不是一本大众容易接受的书。的确，心理学要做到通俗易懂，实在不容易。我也理解有些读者为什么说这本书 “一派胡言”。或许只有自己经历过身心合一的过程，才会明白，身体的痛，真真就是内心的反映。

身心一体，知行合一。万物从一开始，身体就是那个一。

一本打开新世界的书！重新理解了灵与肉，肉体是灵魂的基础，灵与肉相互依赖，互相影响！人有具身认知，可以通过一系列的舞动治疗来疗愈心灵的伤损。首先要感知身体，每个部位都有相应的情感反射。然后慢慢接纳身体，再通过系统的舞动身体，疏通郁阻，也就慢慢的会释放心灵的创伤，最后良好的身体动作反馈喜悦感，正反馈的疗愈心灵的伤。

发现很多知识付费产品的特点。就是后面会出书。如果不想平台上买，就买书吧！正版且省钱！内容太扎心，难受。在我的舒适区以外比较远的地方！我很难去沉下心来，实践说的很多技巧！比如身体扫描的之类。很难完成！大概我还要过段时间，更稳定了，才会购买吧！！虽然当时买了，但是在线没看完。太扎心看不下去了！！

一本关于舞动治疗的专业书籍，普及了很多很多有关身体的知识，之所以说很多很多，可能仅仅是因为我自己这方面的知识或许匮乏了，但我也会猜想，像我这样的小白并不在少数；也许在阅读中会感觉有些地方难以捉摸，甚至怀疑这种理论的真假，其实，这是作者从业多年的经验总结，是由活生生的案例中呈现的，真实性应该是可靠的，至于普适性可以再探讨；但是，无疑提供了一个解决问题的视角，多了一个解决问题的后备，也是很久远的一种疗法，如果适用，受益匪浅。

身体很多健康问题，抛开有明确病因的问题，都可以从心理方面找到源头！1、头痛：当一个人没有能力改变现状，又不能表达压抑的情绪的时候，容易引发头痛。2、磨牙：如果总是不敢表达不满，害怕与人发生冲突，压抑久了，容易引发磨牙。3、成年人脸上长痘痘，往往说明 “你在装”。多数与内心困扰的情绪，长时间得不到化解有关。4、高耸的肩膀，象征着心理恐惧的情绪。5、肩周炎，象征着我们的想做的事又做不到的事，总是受到外界的反对，限制和不允许。6、腰酸背痛，后背不舒服，可能是跟缺乏金钱和生命的能量有关。7、明明吃饱了，但总是管不住嘴，想再吃点。可以隐喻着心理需求上与母亲的关系。8、身体的疼痛，隐喻着 “我被打败了”。9、改变很难，那是因为你没有用上身体。没有改变身体的记忆！饮食男女者，人之所大欲也！这本书，可以帮助我们更好了解和掌握自己的身体。推荐阅读！

很多人只是活在 “别人的躯壳” 中，身体和精神分裂让很多忘记了自己是谁。我们曾经以为知道我们是谁，只是因为我们周围的一那堵墙。你做美容 你穿金戴银，你…… 但，这真的是你吗？你是在打扮一个公共躯壳，还是在统一自己的身心？这真的很难说。这不是为谁活着的问题，是你的内在活在那里的问题。每个人都觉得自己很爱惜自己，其实，只是爱惜别人给的一个躯壳的假象而已。就像一个戏子爱惜他的戏装，而不是爱惜他的身体一样。当戏装的幻影破灭，这样的人就像一堆烂泥一样瘫在地上。又几个人想过自己是为外在活在，还是为内在活着呢？当然了，所谓内在并不是所谓的自私或无私，而是一个人的动力是让自己一直奔溃，还是充满能量。就像马歇尔卢森堡说的一样，很多人都被教育的失去了认知自己需求的能力。身体看似长在自己身上，自己却成了它的奴隶。人们失去了和自己沟通的能力，两只眼直勾勾地盯着外面，一门心思的想着如何和别人怎么沟通。

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