这本书的核心就是 “人可以从身体开始，寻找创伤的复原力，而随之创伤也会成为生命内在的资源。”
“创伤” 大到地震灾害的群体创伤小到人际互动中内心的情感的刺痛都会在身体中留下记忆，这些记忆会随着生活的进行而不断活现，活现的场景可能各有不同，但在身体里呈现的感觉却非常一致：僵住、惊恐、卡顿、闪回，活现的时刻仿佛又回到创伤时刻，当下的一切都停滞在过去，整个世界封冻起来！
在临床的治疗中，遇到过拼劲全力才能打几个客户电话，理智上知道不是什么大不了的事，感受上确实对未知的极度恐惧，因为小时候只要说不知道（错在哪里、为什么错）就会被羞辱；当被领导批评后，就犹如世界末日的到来，僵住的同时是在准备挨打，虽然已经成年，那个 “衣架” 早已不在，然而那个记忆扎扎实实留在身体里、情绪里！
这本书对于专业的咨询师来讲提供了 “从身体治疗创伤” 的路径，和《身体从未忘记》《唤醒老虎 — 启动自我疗愈功能》都属于同一系列的从身体治疗创伤的专业书籍。对于我而言，读本书的最大收获在于 “滴定” 治疗，即在治疗过程中通过对来访及资金细致的身体感受、身体语言、呼吸、眼神等观察测量来推进 “情感耐受力”，一点点去拓展治疗空间、增加情感胜任力。
将书中所学应用于实践并检验，在实践中应用之后再返回书中去进一步回看，并加深理解，是读专业书籍的核心用途，书籍提供理论基础和操作的路径、提供作者的经验，提供了治疗的蓝图，自己可以根据蓝图结合自己的所学与每个来访的具体情况走出个性化的地图，寻找到最佳治疗路径。
理论结合实际，使我更加清晰认识到身体记载着我们所有经历过的创痛，同时也储存着我们所有治愈的资源，那正是 “通过身体的自我”！

被创伤化意味着被判决去一遍又一遍地体验那难以忍受的经历。在这本行文优美且引人入胜的书中，彼得・莱文解释了创伤如何影响我们的身体，并展示了如何依靠身体的智慧帮助我们战胜它且转化它。书中他个人的和临床的经验与创伤治愈的科学要素结合在一起，为读者提供了鼓舞人心的重要信息。他对创伤独一无二的见解应该被更多的幸存者、医务人员和科学工作者知晓。

从小就忽视身体的感觉，认为大脑才是一切，读了这本书之后才发现，身体也是人的一个大脑。“人类受身体的感觉所驱动，然后大脑再做出解释。” 是这本书的重点。