由男性带大的女孩，身边就有个案例。女儿的小学同学刘，在三年级的时候，父母离婚，平时爷爷做饭接送，爸爸上班。小学时学习习惯不太好，小学毕业上了家附近的一所私立初中。爷爷年龄大了，只能在家做做饭，刘同学初一就开始自己骑电瓶车上学，高中考上了这所学校的高中部，成绩还不错。因同住一个小区，上高中时也碰过几次面，刘同学出落成大姑娘了，很懂礼貌，说话干净利落，说成绩也不错。一个由父亲带大的孩子，度量和视野挺大的。父母离婚，没给孩子造成太大伤害，最起码就表面看上去，刘同学很积极健康，旁边熟悉的大爷大妈也说，这小孩不错，自立得很，刮风下雨的都是自己上下学，关键不自卑，说话做事积极向上。那日，听她说，她自小野蛮生长，爷爷爸爸管得少。在目前的教育大环境下，这种管得少，也即是多，是 “无心插柳” 的水到渠成，更能习得一些能力，将来应对社会，应该也不会差的。虽然成长过程中，母亲不在场，但好过起反作用的父母，比如玛德琳的母亲夏洛特，劳拉的父亲。从小一直被母亲称作 “怪物” 的孩子，长大就是再成功（别人认为的），自我认同是巨大障碍，因为母亲是一个人情感上最依恋的人啊，从很小很小就开始了。一层一层将那些自我否定剥开，让当事人自己意识到，真真不容易！若父母还不知道如何爱孩子，那就等想清楚了，再开始孕育生命。若已经有了孩子，还不知道如何去爱，那就尽量少指挥，这时少即是多。

作者通过 5 个心理塑造案例的讲述，让读者走近 5 个不一样又非常极端的人生成长经历。从中去感受世界的美好，学会如何更好地塑造人生、教育和创造下一代。

这是一本关于心理治疗的回忆录。书中共记录了五个人直面创伤、自我疗愈的过程，很感人，也能给他人带来勇气。给我印象最深刻的是劳拉的故事。这是一位坚韧的女性，她在九岁时不得不成为弟弟妹妹的母亲，担起了责任。最终完全治愈，并且健康的生活。       这五个心理治疗者有一个共同点就是：他们的原生家庭都有不同问题，导致他们从小就没有享受到父爱或是母爱。读完本书我最大的感触就是，幸福的童年治愈一切！爱对于孩子的成长来说极其重要，可以说没有父母无私的爱，就没有孩子们的健康成长。        唯一的遗憾是，最后的第五个故事写得有点乱，我甚至没有读懂，这也是被减少了一星的原因。

孩子对父母的忠诚是写在基因里的。让我陷入沉思与茫然的不仅是书中来访者的惨痛的过往与觉醒之旅的困难重重，更多的是来自书中的张力 —— 时间。编写成书时距离来访者当时的蜕变相距了几十年，当作者在出书前再联系到当年的来访者时，他们重谈起治疗结束过后他们的生活，他们如何看待童年时的经历、治疗所带来的变化以及过后的生活。把读者从引人入胜的故事中像电影快进般引入了时间作为变量。让读者自行回答哈姆雷特独白里的那 To be or not to be 的质问：“默然忍受命运暴虐的毒箭，或是挺身反抗人世无涯的苦难，通过斗争把它们扫个干净” 继续默然忍受还是挺身做出改变，这是每个英雄之旅里必定会经历的挣扎吧。

本书书名来自一个叫玛德琳的人物。小时候，每天早上她走下楼梯时母亲便会对她说：“早安，怪物！” 这本书里所有人的命运，某种程度上也都和玛德琳一样，从身为 “怪物” 开始。在书中，作者凯瑟琳・吉尔迪纳详细记录了与这五位来访者的治疗过程。她以细腻的笔触，描绘了来访者们内心的挣扎与成长。每一个来访者都有着自己的故事，每一个故事都充满了痛苦与希望。凯瑟琳・吉尔迪纳用她的专业知识和无尽耐心，帮助来访者们逐渐走出阴影，找到内心的力量。作者以她的亲身经历，为我们呈现了一个真实而感人的心理治疗世界。她让我们看到了心理治疗师与来访者之间的深厚情感纽带，也让我们看到了心理治疗在帮助个体走出心理创伤方面的巨大作用。当然这个过程并非一帆风顺，因为来访者们需要极大的勇气和决心，才能正视自己的过去，面对那些深埋心底的恐惧和痛苦。而作者则需要不断地调整治疗策略，以应对各种复杂的情况。她的创造力和洞察力，在治疗过程中发挥得淋漓尽致，让每一个来访者都得到了有效的帮助。《早安，怪物》不仅让我们看到了心理创伤对个体造成的深远影响，更让我们看到了心理治疗的力量和可能性。它告诉我们，只要有足够的勇气和决心，我们都可以面对自己的过去，走出阴影，找到属于自己的幸福。

英雄的首要任务是成为永恒或普世的存在 —— 意思是说，通过一桩壮举得到完善，继而重生。英雄的第二个任务就是改头换面重新来过，并且将其学到的教训传授给我们这些缺乏经验的人。所以说，这本书是我向这五位获得成功的英雄致敬的方式，感谢他们讲述这些可怕却充满意义的故事。他们每个人都手握不同的武器，采取不同的战斗策略，杀死了不同的米诺陶洛斯。

这本书让我重新思考我的过去，我的原生家庭，我的无意思的反应，重新认识精神分析心理学流派关于无意识分析的意义。之前，我只认为，心理学的其它学派，尤其是认知的提高和看向未来对解决心理上出现的问题最有用。看完这本书，发现分析过去，对理解我的无意识有重要的意义。懦夫与英雄，生存与毁灭生命的意义，同理心我们的梦是用于分析过去，而不是预测未来。

怪物遍地丛生，你我皆是！这像一封来自遥远国度的信，凯瑟琳像一位老友，给我讲述了她在加拿大做心理咨询时所遇见的 “怪物” 们。追寻原生家庭，究竟是在追寻什么？“原生家庭” 近几年很火，火到虽不知道它是什么，但它却承担了一切不如意。工作不如意，是原生家庭没有好好教导行为处事，让工作处处碰壁；生活不如意，是原生家庭带来的负累，让见识不足以突破生活的困苦；爱情不如意，是从小未被好好珍惜，不被爱也不会爱。就像是多年的怨气找到了出口，如泄洪的大坝喷涌而出。发现这些后，问题解决了吗？并没有，只是多了个抱怨的对象，多了个不改变的理由：都是原生家庭造成的，我也是受害者！研究原生家庭的问题时我们究竟在讨论什么？这背后的暗语是「我没得选，我也不想这样的」。把一切做不好的事，遇见不好的人归结于已经发生的事，那些无法改变的事情。过去已然冻结，我们无法穿越回去改变结局，而过去的种种造就了现在的自己。假如过去不可改变，那么现在的自己是否也将无法改变？每个行为背后，都是原生家庭的教育、批判、保护或伤害下形成的行为习惯，追根溯源，不只是为了找到问题在哪里。原生家庭的讨论，更像是一种归因。把自身的问题，归结到外部 —— 原生家庭的问题，不是自己的问题，增加一分释然。书里的劳拉九岁开始独自照顾弟弟妹妹，一夜之间长大的劳拉并没有责怪丢下他的父亲，相反她很爱他，甚至在这段父女关系里，她才是那个家长的角色。过去的经历让她在 “拯救者” 这个角色里深深扎根，她没有意识到，她也需要被照顾和拯救，她的焦虑让她的身体生了病。归因给外部，劳拉接纳了自己的不容易，意识到九岁的自己带着弟弟妹妹，在冬日的深林中活了六个月，是个真正的英雄，自己的英雄。接纳曾经，就像回到曾经的战场上，去拥抱那个无助的自己。当接纳后，很多人止步于此，当意识到根源，仅仅只是开始，归因到内部，才是改变的开始 —— 过去不可选，当下我可以选。书里的丹尼是个帅气的小伙，当凯瑟琳夸赞他很英俊之后，他却愤然离去。“英俊” 在普通人看来是一个褒义词，在丹尼却是个可怕的触发点，那些神父挂着英俊的名头伤害了他。直到后来，丹尼从过去的战场归来，他明白曾经的他不懂得拒绝，但现在他可以。他对装卸码头的经理说：“不要再用这个名字叫我了”，当他女朋友坐到他腿上时，他说：“我不喜欢别人坐在我的腿上。这让我想起在寄宿学校时的一段特别糟糕的经历，跟你没有关系”。丹尼知道，过去的伤害依旧存在，他的应激反应也同样，但是他可以选择当下用另一种的态度活着，而不是在曾经里拧巴下去。凯瑟琳像个考古学家那样，通过现在的行为和困扰，一层层发现童年发生的事，掸去时间留下的尘埃，发现一个个被掩埋的世界。找到他们那个可怕的假设，并一点点帮助他们改变那些假设。有人说 “幸运的人用童年疗愈一生，不幸的人用一生疗愈童年”，我不喜欢这句，每个人出厂总有些细微的小瑕疵，没有人是完美的，只不过有些人被上天亲吻得过重，印记太深。成长就像锻造兵器，千锤百炼剔除杂质，才能在未来遇见更好的自己。都是第一次，很抱歉都不太擅长书里温柔的彼得五岁前被关在阁楼上，不允许外出，以至于彼得无法用语言交流情绪，音乐成了孤独时的安慰剂。他在该和父母接触的年纪里，充斥着寂寞。看到这里，我责怪他的母亲，怎么忍心这样对待一个几岁的孩子。当了解彼得母亲的经历后，我沉默了。彼得的外祖母是越南一位中国商人的二房太太，外祖父失去了财富便毫不犹豫地抛弃了彼得的外祖母和彼得的母亲。彼得的外祖母为了维持生计，便经营起了灰色交易 —— 烟馆和妓院。而彼得年幼的母亲也被陷入其中，她的职责就是让男人高兴，挨烫或者做任何事。后来，彼得的母亲在鸦片烟馆认识了她的丈夫，这才抓住了机会离开了越南。因此，彼得的母亲只关心赚钱，她恐惧成为 “第二号妻子”—— 像外祖母那样的二房太太，那种既没有权力也没有权益，只能做歪门邪道生意的人生。彼得问她：“你的母亲有没有把你关起来过？” 她说：“没有，我把你关起来算你走运，我一直要唱歌才能有晚饭吃。” 在彼得母亲这里，不用干活、有饭吃，已经是极好极好的了。彼得母亲尽自己的所能，给了她认为最好的生活，哪怕是以囚禁为代价。她不知道怎么做母亲，因为她的母亲会把她推出去接客，会在她被客人用烟烫伤时放声大笑。她让彼得待在阁楼上，有饭吃，不用挨骂挨打，在她的评价体系里，已经是极好了。她从未被爱过，也不知怎样才是爱，至少她不愿意的事情，她都未加之在彼得身上。你以为的糟糕，可能是对方拼尽全力的结果。抱歉，第一次作为子女，我们不太擅长；抱歉，第一次作为父母，你们也没什么经验。 在这场代际传递的接力赛中，没有人拿到过标准操作手册，但都努力让悲剧不再重演。 伤永远是伤，哪怕有一天它成了徽章一次和朋友闲聊，她主动提及前任，说刚分手的时候，没有人敢在她面前提这个人（因为是他出轨才分手的）。她装作满不在乎的样子，一年后仍会从梦中哭着醒来。她告诉我：“那是一段灰暗的日子，自己挺过来了。哪怕现在过了这么多年了，也是不敢去认真回忆的，伤永远伤。” 我知道她现在过得也很好，也并没有陷入过去停滞不前，但不要企图撕开伤疤来检查是否已经愈合。无论多久，伤永远是痛的，身体会记得，心里会记得，灵魂深处亦会记得。至于现在怎么看待，那是另一回事。受过欺骗，要活得更谨慎一点，而不是再也不相信谁；见过背叛，要活得更珍惜一点，而不要关闭心扉；受过伤害，要活得更快乐一点，而不要沉浸在悲伤里，永陷黑暗。 创伤从不真正愈合，但会演变为新的器官 —— 让我们在黑暗处看得更清晰。电影《剑雨》的一段台词，适合这结尾。细雨说：师父，为什么陆竹死之前说，我愿化身石桥，受五百年风吹，五百年日晒，五百年雨打，但求此少女从桥上走过？方丈说：佛陀弟子阿难在出家之前，在道上遇一少女从此爱慕难舍。佛祖问他，你有多喜欢这少女？阿难回答：我愿化身石桥，受五百年风吹，五百年日晒，五百年雨打，但求这少女从桥上走过。那他对你很好啊！细雨说：方丈，我还有这个福分吗？方丈说：去，死者乃为生者开眼，过去心不可得，现在心不可得，未来心不可得。未来已成现在，现在已成过去，随心去吧，看能得否。

这本书是我无意中打开的，当时是得到电子书首推。正好我上一本书读完了，就打开看看，没想到竟然是一本心理学书籍，这是给了我惊喜。书中的 5 位来访者，越往后病情越严重，同时也贯穿作者整个咨询生涯，我看到无论是穷人、富人、男人、女人都是由于小时候的 “被虐待” 造成了成年后种种的躯体化症状，然后在咨询师的引导下重新生长一遍，来弥补童年的缺失，也看到作为咨询师需要做到的保密、多重角色、移情反移情、个人议题都在与来访者之间出现，会影响来访者的发展。尤其书中最后一个来访者的案例中，咨询师犯不少大忌。

文中不少内容引用《心理学》第 13 版 可见系统性学习心理学教材有助于在任何分支里快速清醒的了解故事

幸福的人用童年治愈一生，不幸的人用一生治愈童年。有多少人能够设身处地的考虑那些缺失的童年，以及由此带来的未知？作为一个业余的心理学者，当我看到一些 “自私” 的人 “斤斤计较” 的行为后，也不会规劝别人，不经他人苦，莫劝他人善。    书中的五个主人公是不幸的，他们的童年经历了不同情形的缺失，导致了他们心理存在一堵墙，他们成功的走出了，但也有人困在其中。    对于不同情况采取的措施也不尽相同，或安慰、或倾听、或陪伴，但我们至少可以做到的事 —— 面对所谓的怪物，给一个微笑。

5 个惊心动魄又感人至深的真实故事，让我舍不得停止阅读，不断想要知道所有主人公到底是如何揭开自己的人生谜团，并最终在这个世界上找到合适自己的位置的。每个主人公都是生活在人群中的无名英雄，虽然他们不是像甘地或者雷锋那样为了他人的权益而牺牲自己，但单从他们在处于孩童时期的弱小状态就迸发出的令人震撼的生存力量，就让人对生命肃然起敬。作为两个女孩的妈妈，看到本书中所有的来访者的人生问题无一不是由他们的父母或权威（一个世纪前美国政府对印第安原住民的文化灭绝简直令人发指！）造成的，看到他们因为渴求父母的爱却不得而产生的切肤（大多数是真正的身体上的）伤痛，我数次忍不住掉泪…… 想到世界某处曾经生活着或正在生活着这么多勇敢、坚韧的生命，我感觉不但对自己未来的生活增添了希望，也鞭策自己必须成为更称职的母亲 —— 想到自己的孩子若有哪怕 1% 类似他们的痛苦我都觉得心如刀绞ಥ_ಥ，想要尽自己所能给她们更多爱，给她们的生命注入更扎实的基础，让她们昂首挺胸充满底气地走入自己的人生旅程……

老师给的非常好，再来说早安，怪物这种说还是挺好的。我觉得这本书还是热烈推荐，还是写的非常这位作者呢还是有点历史，我觉得是。好的，嗯，我也祝你们 2024 年快乐，生龙活虎，开开心心，快快乐乐，快快活活啊！

没有一口气读完，因为中间两次忍不住去分享给朋友共读。每个案例都非常坦诚而精彩，仿佛亲眼目睹这位细腻的咨询师和咨询对象一起成长

因为无限人生书单 18 期推荐图书，这次阅读体验不只是见识和阅历的增长，更是由衷的喜欢和高兴。读到这样的心理相关的书，真是打破我以往对心理学的所有偏见。真心感谢这次与这本书的相遇。我想给这本书打 10 颗星⭐️

Gildiner 描述的五名英雄让人唏嘘不已，苦难在 TA 们身上留下的疤痕，熠熠生辉，点亮了人性中温良的内心

这本书所讲的故事和写作者的纪录全都是新奇的，因此我的阅读体验就成了猎奇。五位故事主人公各有各的苦难不堪甚至是难以理解的经历，若不是读到此书我连想像也不会触及！但就是心理咨询师的长程陪伴，他们好了：可以恋爱结婚，可以表达感受，能共情，会联结。最终他们得到的竟然是一份普通人的生活。一段故事有头有尾细节密布，纵然有心理学术，读后也是春风拂面，温情绵软。

刚开始我以为 “早安，怪物” 指的是格格不入的人，我想起了《家的 n 次方》里面的 “小怪物”，我很喜欢她。没想到读到最后才知道，“怪物” 居然是一位母亲对自己女儿的称呼！而且不是带有亲昵的，分明就是恶意满满！“早安，怪物” 这个书名，就源于其中一位叫做玛德琳的故事，从小时候起，她的母亲就用 “怪物” 一词来形容她，而她在长大后，也一直认为自己是个 “怪物”，不配获得爱、成功或快乐。以前我只觉得应该思维有些奇怪，现在我才真正体会到刻板形象的可怕。母亲对女儿一定是有爱的吗？不见得！就像网上总流传着的地域黑之类，也属于刻板印象，因为任何地方都有好人和坏人。同样母亲和女儿也一样。有的母亲就是把女儿当做一个供吃供住的劳动力、替罪羊、出气筒…… 而孩子，天生为了生存对母亲（养育者）有太多的依恋。现在看来，母女母子之间的爱都是很浓烈的，只是虽然有很多母亲深爱着自己的孩子，也有很多孩子无条件爱着自己的母亲，只看爱的天平朝哪一边倾斜而已。采用 “重构” 的心理技能，给曾经的关系赋予新的定义，改变它原本的意义。每天早上起来对自己说早安，走出原生家庭，开启自己的新生活。书中的五位怪物们！谢谢你们的经历分享！㊗️早安！读者群里的怪物们，跟上书中人物的脚步，一起加油吧！💖总结：1、很多时候，人们最大的痛苦就是源于一个错误的假设。2、人们建立心理边界，从而让他人以安全合理的方式和自己打交道。一个人的边界感越强，心理也就越健康，能向别人表示自己能接受什么、不接受什么。3、亲密感指的是你了解自己的情绪，然后将你的恐惧、羞愧和喜悦与另一个人分享。进行亲密交谈就像学习另一种语言，越说才能越熟练。

我在看这本书时，有很多的共鸣。中间穿插了大量的心理学理论知识和严谨的推测过程，也帮我理解了很多心理学的知识和了解了自己。众生皆苦，愿我们都能活成一道光。因为，你不知道谁靠着你的光能走出黑暗。感谢乐于分享的人。

📚第一次开启读心理治疗案例的书籍，随着‘心理治疗进入第几年……’不断出现，原来这是一个那么漫长的过程，对心理治疗有了新的认识。被书名吸引而打开的书，也打开了我新世界的大门，觉得千人千面，想到了 “人性本善” 和 “人性本恶”，觉得环境对一个人的影响可以很大很远，特别是原生家庭和原生环境！就觉得里面的每个 “怪物” 都是自己英雄，遭受了那么大的心理折磨，却一直寻求突破点走出困境，接受过去也在慢慢变好，就很勇敢！生活有甜有苦，希望都能被世间更多的美好与温柔相待❤️