基本就是解说加上环环相扣的练习思考题。不是说这些题目有多么精湛，而是跟着这些题目去思考自己的目标，也是理清自己想法的过程。

在本书中，动机访谈培训师安吉拉基于动机访谈这种方式和达成目标的各个环节，精心设计了 16 项实用练习，帮助你确定自己真正想要达成的目标，增强并维持动机，制订严密的计划，最终做出坚定的、可持续的改变。

很简洁。。。

得到更新速度太快啦。这本书是我们读书训练营今年的第三本书，纸质书我前几天刚买，得到就更新出来这本书了，非常值得大家好好去看看。如果之前的那本刻意练习消化的差不多了，这本书一定要阅读下，还会被刷新认知。一边读一边去写，去解决生活里的各个问题，一本随看随练的好书，建议大家去阅读下。