- 给这本书评了5.0坚持就是胜利✌️
从前只知道施瓦辛格是影星,也是州长,原来他最初的身份是健美冠军,获得过 7 此 “奥林匹亚先生 “头衔。这本书展示了作者专业的健身知识,从精神上鼓励(所有领域的成功者都有的必胜的信念和专注坚持的毅力),从健身动作上专业的展示,在营养理论和伤病预防与治疗上的专业指导,是非常值得浏览的书。但对于健身初学者来说,此书并不能完全替代一个合格健身教练的现场指导,尤其是对于健身器械的使用方面,因为毕竟只有图文的讲解,在实操中新手如果只照书中练习肯定会出现错误动作,一旦养成错误习惯就麻烦了。这本书的作用一是激励自己,另一个是对健身有个全面的认识和大致的了解,后续就是在健身房进行正确地苦练了。
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