【格式引文】廖恒著。极简学习法：考试高分的秘密。时代华语国际.2022:4. 得到电子书：https://d.dedao.cn/EaFx7p5imZLQuqoM【前言】在目前的教育大背景下，孩子一方面需要在考试中取得好的成绩，考入更好的大学；另一方面如果想要成才，不能只看分数，还需要学习各方面的知识，要全面发展。但是对于大多数孩子来说，他们的情况都是为了考高分在学习上花费了很多时间，只有很少时间，甚至几乎挤不出时间去学自己感兴趣的知识，去读自己想读的书，去看外面更广阔的世界。所以，我想让每个孩子都学会学习，这样他们就能够腾出更多的时间，追求全面发展。
格式引文：
廖恒著。极简学习法：考试高分的秘密。时代华语国际.2022:4.
得到电子书：https://d.dedao.cn/EaFx7p5imZLQuqoM

关健在于，你要行动起来。所有的方法的底层逻辑是一致的，就像是你要学任何东西先学方法论，你要相信有一个第一性原理存在，是可以解释其他的理论的。你不用跟别人比，你就跟自己比，只要你每天都在进步，今天的自己就比昨天的自己强。关键的开始，《小狗钱钱》中提到，当你决定做一件事的时候，你必须要在 72 小时之内真的开始行动，否则你很可能永远不会再做了。而开始的时候要尽量主动去探索，而不是被动接受，静下心来，也可以先从做 2 分钟开始，逐渐养成习惯，降低学习过程中的自制力的消耗。也可以有一个开始的小仪式，比如心里默念 1、2、3. 先做难得事，再做容易的，延迟满足，有效避免拖延。学会知识后，至少用 3 次，可以加深记忆且有利于你抓住本质，举一反三。厉害的球星需要教练给出反馈以便进行自我提高，而我们也可以借助外力来提高自己。升维再降维的意思是你可以找懂教学又懂知识的人教你，你学会了再进行考试就是降维打击的程度了。专项训练非常有效。输出的方式有多重，讲给别人听、讲给自己听、写给自己看。如果你可以明白的写出来，那就是学会了。应对考试如此，应对人生亦是如此。愿你学会方法论，在应对任何场景的时候都有许多武器可以用，愿你战无不胜攻无不克，所向披靡，叱咤风云。

1. 精准输入要从本质上学习，可以看基石之作。并反复研读、练习和应用，以此看透逻辑，串出知识体系。有针对性地提升，以终为始地设目标，紧盯目标做倒推。比如年初就写下年终的总结，背高频的 500 个单词等。夹心饼干式学习。预习时用旧知理解新知，识别不懂之处。听课专注不懂之处，听头尾理知识逻辑。复习时要将知识重新推导一遍。2. 深度消化深度消化要从找差距入手，而差距可以从源头、试卷和作品中寻找。也就是找到学习目标和我们现状间的差距，然后对困难度集中精力打歼灭战，甚至要邀请外援来攻克难关。3. 多元输出多元输出就是要从表达、解题、考试和做事上输出。可以说给自己或别人听，刷跳一跳能够着的题目，做试卷练习总结答案模板，并强迫自己对知识有 3 个应用点。最后，我们要用梦想可视化、奖励及时化、应用效果化和学习习惯化来助力。

持续学习，精准输入，多元输出，反馈，进步！

学习就三件事，输入消化和输出。33 原则。学会了做三道题 然后举一反三

大概用了 20 分钟左右快速的翻阅了这本书，这本书主要从精准输入，了解（想不到书中用了哪个词了），多元输出三个环节讲解了学习方法，不仅适合青少年看，对于正在考研的同学也可以了解一下。工欲善其事，必先利其器

三步极简学习法，直击学习本质，有效刷题，科学抢分，从根上学，一通百通。任何学习都可以分为三个阶段：精准输入，深度消化，多元输出。知识的输入就是先把新的消息摄入进来，知识消化就是把摄入进来的知识搞懂，最后把学到的这些知识运用起来。通过这三步完成一个知识闭环。

极简学习法是一套能够帮助孩子考试得高分，成人快速提高技能的学习方法。为什么别人家的孩子是学霸，而自己家的孩子是学渣？学霸都是如何学习的，学神学习的时候都在思考什么…… 相信此类问题，你和我一样，都或多或少经历过、思考过。《极简学习法：考试高分的秘密》的作者廖恒，创办了一家短视频公司，签约了大量的清华北大学生。而他也在和学生们深入沟通交流后，得出一个结论，考上清华北大的学生，天才也是极少数的，大约占比 5%，剩余的 95% 学生，都是通过科学的学习方法以及努力考上的。廖恒总结了 “清北” 学霸们的学习方法，提出了极简学习法：学习 = 精准输入 + 深度消化 + 多元输出。现在，我们一起来了解一下这套学习方法，看看学习背后的底层逻辑。— 1 — 先谈精准学习的第一步就是精准输入，这里包含两层意思，一层是精准，一层是输入。你可能会说，这不是废话么。现在我们来看看，你真的了解什么是精准么？所谓精准，就是只学对结果有用的知识，不做无用功。这就需要我们具有 “终局思维”，以终为始，用学习目标去指导学习。思考一下，我们在平常的学习中，有多少时间，是自己主动的，而不是为了完成老师布置的作业而去学习？举个例子，如果你的英语单词积累不足，那么你需要的不是翻开后面的单词本，从头背到尾，而是需要在背的过程中，筛出自己会与不会的单词，区别对待。会的简要略过，不会的重点攻克。如果时间不够，更功利的做法是找到老师，帮忙标记出常用的词汇，再去区别分类，重点攻克。所以，学习不是盲目的、被动的，而是主动的、具有结果导向的。我们需要知道，真正主宰学习的，不是老师，而是自己。说完精准，再说输入。— 2— 再谈输入小王来自河南农村，父母都是小学文化，而她竟然考上了北大，成功逆袭。她说背后的秘诀是，妈妈在她小时候，给她养成的一个学习习惯。每天早上，妈妈都会让她，把今天要学习的东西先看一下，如果有不懂的地方就标出来，然后再去上学。上课的时候认真听不懂的部分。放学回家，妈妈还会让她先把今天课堂上学过的知识，复习一遍，再开始做作业。这个习惯就道出了课堂学习的本质：学前要预习，学中有重点，学后要复习。我们从小就被老师教育说课前要预习，那你真的会预习么？预习不是超前学习，而是通过思考学习，先找到自己不会的地方，上课时，再重点听。学后要复习，是最容易被忘记的。每天的作业再多，也要先复习一下今天学到内容，将学到的知识搞懂搞透，然后再做作业。理解了精准输入，再看如何做到深度消化。— 3— 深度消化有人将深度消化解读成记忆，我觉得这样解读还是狭隘了一些。因为消化不仅包括记忆，还包括输入后的理解过程。它的要点是调整心态，发现问题，马上行动。你首先要有钝感力，克服自己的畏难情绪，哪科不行学哪科。不能一遇到困难，就想着放弃。你还可以采用源头自查、结果自查和他人帮查的方法，找到自己的学习漏洞，精准学习。比如当学习一门课程后，你可以将书翻到目录部分，然后一条条的对照检查，看看自己能不能回忆出每部分的知识要点，确保已经学懂学透。《小狗钱钱》一书说到，“当你决定做一件事情的时候，必须在 72 小时之内真正开始行动，否则你很可能永远不会再做了。” 所以当你发现问题后，不要期待一个完美的计划，要马上行动，从自己能开始的地方开始。毕竟计划不重要，开始才重要，勇于开始，你就成功了一半。— 4— 多元输出我们学习知识的最终目的，是应用所学知识来解决实际问题。而现在的高考，也更注重考察学生分析、解决生活中遇到的问题的能力。所以，输出是学习的重中之重。极简学习法为我们总结了四层输出，分别是表达型输出、解题型输出、考试输出和现实应用。1、表达型输出顾名思义，表达型输出就是把学到的内容讲出来。它的代表就是费曼学习法。在我们的实际应用中，有三种形式，讲给别人听、讲给自己听和写给自己看。据说有一位从来没有上过学的农民，他的两个孩子都考上了顶级名校。当记者问他，有什么特别的教育方法时，父亲坦诚地说，“没有什么特别的方法，就是孩子每天放学回来后，我让他们把今天在学校学的东西，再讲一遍给我听。”2、解题型输出解题型输出指的是如何高效刷题。刷题的目的是攻克自己学习的薄弱环节，提高成绩。所以我们要刷学习区的题，也就是自己跳一跳就能够到的题，而不是总在容易的题海里徜徉，或在难题里享受挫败感。清华大学的小黄，高三时语文的文言文阅读部分一直有问题。他就是通过 15 天的专项刷题，攻克了这个问题，高考时，语文成绩达到了 130 分。3、考试输出我们在校学习，面临的考核方法就是考试。考试时如果想要拿到高分，我们需要处理好两方面关系。一方面是与出题人的关系，既知道出题人要考察什么知识点；另一方面是与阅卷人的关系，既把握好评卷人的评分标准。在我们做题时，要学会 “换位思考”，想一想出题人在出这道题时，是怎么想的，设置了哪些迷惑信息，又要考察哪些知识点。只要我们具备了出题人思维，解题就是轻而易举了。如何才能让答案符合阅卷人的评分标准？这需要我们平时刷真题和模拟题时，注意总结同类问题的答案结构，分析得分的关键词，还要积累本学科的学科术语，避免想到哪就写到哪的情况出现。4、现实应用有时候，你明明觉得自己已经理解了所学的知识，但在使用时，却总出现问题。这时你需要的是举一反三的能力。通过 “类比”，把某个知识或方法迁移到其他的领域，就是举一反三的核心思维方式。考上北大的小朱，高中时数学学得极好，但文综却不出众，大题部分总是失分。为此，她很苦恼。一天，她忽然想到，既然数学可以通过研究标准答案来学习，是不是文综的大题也可通过同样的方法提高呢。于是，她马上开始行动，分析文综大题答案的结构、表达方式、措辞用语等，然后再对自己的答案进行模仿修改。反复训练之后，她的文综大题得分，马上就得到了提高。— 5— 总结雨果奖得主、本硕博都在清华就读的郝景芳说，自己上中学时，做的题目并不多，关键是把学到的知识学懂。对于理科的科目，就是要先把公式、定律等这些知识点搞明白，理解透，再去做题，在做题的过程中，去理解和应用这些知识。“输入、消化、输出” 就是学习的底层思维，也是学霸们得高分的秘密。有了这套学习方法，你就能学会任何知识。

如果你有孩子，每天和 TA 一起读这本书；如果你有朋友爱学习，送 TA 这本书；如果你有梦想，请反复读这本书。

还挺不错的，分享给孩子们。

很多挺赞的学习方法

写的每一点都是做老师的我平时对学生所说、所做的，引导→目标→行动→反馈→再行动。

用精准代替蛮力，用闭环对抗低效，极简学习法的本质是：瞄准目标、直击核心，通过输入 - 消化 - 输出的完整闭环，把复杂知识拆解成可执行的行动，在最小化消耗中实现知识的深度掌握和灵活迁移。不贪多：只学直接影响结果的核心知识，像狙击手瞄准靶心；不空想：用输出倒逼输入，能讲明白、用起来才算真学会；不蛮干：死磕漏洞而非盲目努力，像补渔网先堵最大的破洞；不死板：举一反三活用知识，像乐高一块积木拼出百种造型。1 三步闭环，学会一切：输入 - 消化 - 输出构成极简学习闭环，环环相扣，直击学习本质。先学重点→彻底搞懂→动手用起来，照着做就能成。学做一道菜，先看菜谱（输入），边做边尝味道调整火候（消化），最后端上桌给朋友吃。2. 以终为始，精准狙击：倒推思维画直线，紧盯目标选知识，不做无用功，只学最关键。先看终点再出发：想清楚要拿多少分 / 赚多少钱，倒推现在该学啥，不浪费力气。就像去旅行，先查目的地天气，只带需要的衣服，不带用不上的行李。3. 消灭知识漏洞，比努力更重要：极度坦诚自查弱点，集中火力攻克盲区，突破即飞跃。补漏洞比埋头苦学更管用：哪儿不会就死磕哪儿，别假装努力，成绩差都是因为漏洞没补上。数学总卡在函数题，就把所有函数错题集中刷，直到看到函数题就想笑。手机信号差时，别一直刷网页，先找信号死角，学习差不是因为笨，是因为漏洞没堵上。4. 输出是最好的消化：费曼学习法 + 刻意练习，讲透、写清、用活才是真掌握。能讲明白才算真学会：把知识用大白话教给自己听，说不清楚就回去再学。就像教小狗握手，如果狗都学会了，说明你指令足够简单清晰。5. 举一反三是学习本质：知识迁移万能钥匙，抓住底层逻辑，一法通万法通。活学活用，学一个方法就到处用，比如背单词套路能用来记公式、记客户名字。用美颜相机的调亮度、祛痘方法，去调烤箱温度，先高温烤脆皮，再低温保嫩肉。就像用炒菜的颠勺手法，去颠乒乓球拍练手感。6. 时间管理不如习惯革命：固定时间场景，用三秒法则破拖延，启动比完美重要。每天固定时间坐到书桌前，闹钟一响就开干，先做两分钟再说。手机充电不用算时间，每天睡前插上就行，习惯比计划更省脑细胞。7. 梦想是燃料，反馈是油门：把学习链入渴望，可视化目标，用阶段奖励点燃持续动力。把目标写成大字报挂床头，进步了就请自己吃火锅或者买新鞋。打游戏通关有小成就，学习也要给自己经验值 + 1 的即时反馈。8. 高手都在做减法：学本质、抓关键、练核心，复杂世界用极简破局。挑重点学，课本只背核心公式，工作只练赚钱技能，复杂的事拆成小步骤搞定。搬家先装大件家具（床、沙发），再塞小零碎（衣服、书），而不是先理袜子。吃鱼先挑肉多的部位，学习先啃高频考点，剩下时间再抠细节。

垃圾的原因：1. 看上去是对学霸学习方法的总结，实际上更多的是观点的输出 2. 没有深入去理解学习的本质

这本书给了一个学习框架，像一篇简单的文献综述。值得浏览，构建应试教育下的学习方法的框架。学习方法简单却不够深刻，里面涉及到心理学、脑科学、认知神经科学，但都是流于表面的结论。里面的内容可以涵盖《自控力》《认知觉醒》等等书籍的一些结论。

非常实用的一本书，关于考试找到最关键因素，考试也是门技术活

1. 开始：文章的引入部分提出了一个普遍存在的问题：许多人在学习过程中感到困惑，不知道如何有效学习新知识和技能。作者通过深度采访上百位清华北大学霸，发现他们之所以能够考上顶尖学府，并非智商超群，而是因为他们掌握了正确的学习方法。2. 发展：文章通过分析学霸们的学习经验，提出了三步极简学习法：精准输入、深度消化、多元输出。作者详细论述了每个阶段的具体方法和重要性，使用实际例证和论据来支持这一学习方法的有效性。3. 结论：・学习可以分为三个阶段：精准输入、深度消化、多元输出。・正确的学习方法能够帮助人们更有效地学习和掌握新知识。・极简学习法适用于大多数人，能够帮助他们从根上学，一通百通。4. 关键术语 / 概念：・精准输入：指有针对性地获取知识，确保输入的知识是准确和必要的。・深度消化：指对输入的知识进行深入理解和思考，使其内化为自己的知识。・多元输出：指将学到的知识以多种方式应用和输出，如写作、演讲、实践等。・学习方法：指在学习过程中采用的策略和技巧，以提高学习效率。・一通百通：指掌握一种方法后，能够灵活运用于其他领域或情境。5. 文章摘要：・极简学习法是一种适用于大多数人的学习方法，包括精准输入、深度消化、多元输出三个阶段。・通过深度采访清华北大学霸，作者发现正确的学习方法比智商更重要。・极简学习法能够帮助人们更有效地学习和掌握新知识，实现一通百通的效果。6. 金句提取：・“大多数考入清北的学生智商和普通人没有太大差别，他们之所以能够考上清华北大，是因为他们找到了对的学习方法。”・“任何学习都可以分为三个阶段：精准输入、深度消化、多元输出。”・“希望这本书能让每个在学习中感到困惑或者不知道如何学习新技能的人从中受益。”・“直击学习本质，有效刷题，科学抢分。”・“从根上学，一通百通。”7. 执行观：在整理读书笔记时，应增加内容的深度和多样性，不仅要记录文章的主要观点和论据，还要加入自己的理解和思考，以及对文章的批评和进一步探索的可能性。8. 总结归纳：・极简学习法是一种高效的学习方法，适用于大多数人。・学习方法的重要性不亚于智商，甚至更为关键。・精准输入、深度消化、多元输出是学习过程中不可或缺的三个阶段。・通过正确的学习方法，可以实现知识的快速掌握和应用。・本书提供了一种新的视角，帮助读者重新审视自己的学习方式。9. 引发思考的问题：・如何将极简学习法应用到自己的学习过程中？・除了书中提到的三个阶段，还有哪些因素可能影响学习效果？・如何评估自己当前的学习方法是否有效，是否需要调整？

学了本书的方法，开始践行 “至少用三次” 的原则。

这本书读起来很容易，大多是以前知道或听过的。但有些没有做到，读本书，温故而知新。1. 精准学习：对准需求和目标，有目的学习 2. 深入消化：抓关键，掌握本质 3. 多元输出: 33 法则，举一反三，反复运用

输入 - 理解 - 输出，看起来很简单，确是最佳心法。尤其面对考试，提供了完整的实践方法。本书的最后一个部分，还提供了两个障碍的破除，非常有价值。如何面对考纲，如何面对教材，如何面对参考书，以及如何面对自己，都提供了正确的方法。推荐阅读。