曾经有一位来访者反馈自己与 12 岁的儿子之间沟通出现了一些问题，就是不管他说什么话，批评或表扬，他的儿子都这样回应他：“你不用说了，我知道你接下来要说什么。” 然后就走回房间，把门关上了。这让这位父亲觉得很受挫，很愤怒，不明白为什么孩子连听他说说话都不愿意。但我听完后对他说：“你的孩子和你完成了一次非常有效的沟通。” 他不明白我的意思，我进一步解释道：“当一个孩子走回他的房间，这是在告诉你不用再说了，你说的话他都明白，这是他对你的一个回应，只是他回应的方式让你感到挫败而已。之所以说这是一次有效的沟通，是因为你的孩子表达了他的态度，你也表达了你的态度、你的诉求，只不过你的诉求并没有得到满足。遗憾的是，在这场沟通中，你们都没有体会彼此的感受。” 有效、良好的沟通一定是在平等和尊重的基础之上产生的。双方都认为，更重要的是我们要在一起，双方有一个共同目标，并且相互回应。

本书为我们带来了有趣、实用的人际关系沟通课，聚焦内在关系模式，深刻剖析 “我与自己”“我与他人”“我与世界” 典型关系问题。从关系心理学出发，手把手教你在各种场景与各种人相处时 “怎么说”“怎么做”。希望在关系中的我们，都能成为真正的沟通高手。

《我们聊聊吧》是一本深入浅出的心理学沟通指南，作者以其专业的心理学知识和丰富的生活经验，为读者提供了一套实用的沟通技巧和方法。这本书从心理学角度出发，解析了各种沟通难题，帮助读者理解他人的内心世界，提升沟通效果。书中所提供的 “积极倾听”、“同理心” 等沟通技巧，对于希望提升人际交往能力的人来说，具有重要的指导意义。阅读本书，你将学会如何用心理学的方法去理解和影响他人，如何在交流中达到更好的效果。总的来说，《我们聊聊吧》是一本提升沟通技巧，增进人际关系的实用手册。

找到自己的内在关系模式

人类从出生开始就是孤独的，因为孤独，所以要建立关系。人在关系中发展自我，在关系中体会情感，在关系中完成人格的建立。当然，人也在关系中体验自己的存在与价值。