《成为自控者》一书中的 “自控者”，指的是相信命运掌控在自己手中，自己的人生只能自己负责，生活中积极主动，遇到问题努力解决，并以富有成效的方式去塑造自己的人生。想要成为 “自控者”，本质上就是一个自我重塑的过程，这种重塑，既包括个人价值的重塑，也包括认知模式和思维习惯的重塑。作者提炼了六种有效的思维模式 —— 自我关怀、主动思维、成长思维、目标思维、精要思维、作品思维；通过建立核心体系，形成人生的正向循环。人有三种先天的心理需求，分别是自主、能力和关系，只有当这三个需求都得到满足时，我们的内心才会有幸福感和自我满足感。

仔细回想 2021 年有很多事情想做而没去做的原因。就是不知道坚持的意义在哪里，于是就成为 “可做可不做”，慢慢放弃了。《成为自控者》这本书给了一个很好的启发，“打造自我实现系统”。如，做计划要有系统，计划不是简答的目标 list。而是需要设计实现的全过程，对目标实现的关键任务，分解成可以执行的小任务。可利用的时间、精力等资源进行预判，保障目标顺利完成。当目标足够清晰，计划足够具体，我们更能打败拖延，去完成计划。生活的理想状态大概是，有明确的目标，每天都能精力充沛的向目标迈进，并且体会到满足感和成就感。如果你也想让生活走向正循环，不妨看看这本书吧！我是晓晓，陪你读好书。

和大部分的让人生进入正循环的书大同小异，都是一些做法让自己的人生变得更好。我觉得这一类的书关键是找到一本或者说某个作者写出来最让自己信任的。然后一直践行。

内容深入我心，关于幸福的答案也在每个人自己心中，如果有人想要得到，那就需要自己去实践，去寻找。如果一不小心自己又陷入了迷茫、焦虑之中，那么我会回来寻找灵感。

这种类型的书对我的吸引力太大，一本又一本，足以证明我还没有真正做到一个自控者。不过，炒冷饭也得看厨艺嘛。蛋炒饭、扬州炒饭…… 都是炒冷饭，但是厨师厨艺好的就是好吃呀！说实话，这本书虽然写的不错，但个人觉得第四部分应该放在开头。我的想法是，首先做好断舍离，然后做到晚上反省、冥想、做计划，接着就是早起锻炼，精力管理。然后才是一系列的自我实现过程。但根据作者的想法也有道理，先从内心开始，避免内心陷阱，做个内部计分者。重塑底层逻辑，重新搭建自己的目标层级，先从小目标开始，从下往上，达到自我实现。但要正循环起来就要足够的精力和自我管理能力。

深入浅出，系统，可以很有效地帮助我强化第二序改变，很大程度地指导生活和工作，感恩遇见！

过了而立之年，我仍然没有找到人生的目标是什么，只能阶段性的去做一些事情。我不知道我的终点在哪里，我想要的意义感是什么？是不是只有我有这样的想法？对于有些事情，现在已经提不起精神，也没了想法，心态是消极的，心里是抗拒的，是害怕的。

这本书有很多地方让我产生共鸣，有一种我就是这样的人的感觉，我就是有拖延，我就是不会深度学习等等，发现自己不足的地方还有很多，这本书就像一面镜子，把我的不足之处照出来，同时又告诉我怎样去弥补，成为比过去更好的人！

1. 转换看待事物的视角。正如古希腊哲学家爱比克泰德所说的那样：“人不是被事情本身所困扰，而是被其对事情的看法所困扰。”2. 尊重 “一事无成的自己”，做到 “自我关怀”。所谓 “自我关怀”，就是当我们遭遇痛苦情绪的时候，比如内心受到了伤害，遇到了挫折，对自己表现不满意，或者讨厌自己的某些不足和缺点的时候，学会用友好的方式理解自己此时的情绪，给予自己关怀与鼓励，就像对待陷入痛苦之中的好友一样，而不是雪上加霜地评判和指责自己，加重我们内心的痛苦。3. 做到积极主动。关于 “积极主动”，史蒂芬・柯维是这样定义的：积极主动不仅指做事的态度，还意味着人一定要对自己的人生负责。一个人的行为应该取决于自身的主动抉择，而不是外在环境，也就是说，不管外界条件是怎样或者发生了什么，我们都要意识到自己有选择如何回应的自由，不把自己的行为归咎于环境、外界条件或他人的影响，而是根据自己的价值观，有意识地选择对外界的回应方式。

想研究人生意义，找到了这本书，书尾对人生意义的梳理还是很有启发的：作者说，“意义” 一词反映的是一种假设，即事件或者目标之间基于一个最终目标而互有关联，它们有一种现成的秩序和联系。这就要求我们找到更大的目标，超越自己的目标，并沿着自我超越和他者贡献去做。其他的内容很多，涉及到了自我管理，情绪管理，时间管理，目标管理，精力管理等方方面面的内容，尤其是很多都是以作者亲身经历作为例子来阐述，更有亲切感和说服力，这是一本很好的工具书，有相关问题了可以拿来翻看，即翻即用。作者能自己坚持这些工具的应用，还是很厉害的，高手都是刻意训练出来的。说一点小遗憾，我感觉作者想要表达的东西太多了，就失去了重点感和层次感，反而没能让我有一下被击中的感觉。

涵盖时间管理，情绪控制，三观树立的综合型图书，像一本听书作品哦，很多熟悉的各路理论被融汇在一本中。