书摘：唉，还是想吃肉。和尚，是做不成的。其实有些美女不化妆，吓死人的。我喜欢人生快乐的样子！

我喜欢人生快活的样子，多么美好，这大概是人人都心生向往，人人都喜欢的吧。吃得要尽兴，活得要潇洒，来人世间走一遭，就一定要活得够本。人生快活的样子，相信蔡澜先生做到了。一篇篇短小的趣文，一事一议，没有说教的味道，只是豁达真诚的述说着他个人对自己的心态，生活方式，生活情趣，情感培养和人生意义等的看法，读来甚觉有识有趣有情。至于他文中观点是否认同，他其实是没那么在意的。读者能否因为他的文字而启发心智，也就见仁见智了。

强调情绪价值，往往由于缺乏，甚至明知不会得到实用价值。而且这种 “强调”，一旦不是自愿选择，而是呼吁他人这么取舍选择，则更显另有所图。又再想起那对联：曲突徙薪忘恩泽，焦头烂额为上客。前句忽略实用价值，后句强调情绪价值。

⭐️《我喜欢人生快活的样子》是蔡澜先生一部充满生活智慧的散文集，其文字亲切如老友闲谈，平实中见真趣。写作风格洒脱自然，不故作高深，善于从喝茶、吃饭、养花、旅行等日常琐事中提炼人生哲理，语言幽默直率，常带自嘲，读来畅快淋漓。全书核心围绕 “如何快活度过一生” 展开，强调简单自在、自我满足的生活态度。蔡澜先生主张顺应本性，培养多样兴趣，在专注与体验中寻找乐趣。他拒绝沉重说教，以轻松笔触探讨生死、名利、衰老等议题，给人以豁达通透的启发。有趣之处在于他敢于打破常规，比如直言 “舒服就是茶道”，笑谈 “手指寂寞才抽烟”，视角独特，令人会心一笑。此书尤其适合在忙碌生活中寻求片刻安宁的现代人 —— 它不提供答案，却总能让你会心一笑，重新发现平凡日子里的光亮与滋味。翻阅此书，犹如与一位智慧而风趣的长者对话，值得一读。

心态 × 行动 = 结果。顶级活法 =（对外不较劲 + 对内不敷衍）x 在舒服的节奏里，自得其乐。1. 悦纳当下，心向欢喜。人生意义在于日日增长快乐，提高生命质量，而非执着于外物得失。将每个今天活成比昨天更高兴的日子，便是对生命最好的回应。日子是过给自己看的，高兴最重要。别为那些有的没的烦恼，今天想办法比昨天开心点，明天再比今天乐呵点，这就赚了。就好比心情是手机电量。糟心事是耗电 App，高兴的小事（美食、爱好、朋友）就是充电器。不能阻止耗电，但可以选择每天为自己充充电，让电量（心情）保持在一个健康的水平，而不是彻底关机。2. 愿高、缘中、福下，心宽行稳。发上等愿，立高远之志；结中等缘，接纳平淡际遇；享下等福，在简朴中体味生活。择高处观局，于平处立身，向宽处前行。志向可以高大上，但日子要踏实过。理想不妨远大点，但对人对事别太挑剔，有缘就处，平常心就好。懂得知足，粗茶淡饭里也能咂摸出滋味来。想做厨神。（发上等愿）成为顶尖的大厨，但现在可能只能结中等缘，先从一家普通餐馆的学徒做起，和普通的师傅、普通的食材打交道（踏实起步）。在这个过程中，享下等福拿学徒的工资，吃员工餐，但每学会一道菜、每得到一个夸奖，都觉得特别有滋味（在平凡中找成就感）。3. 外物可放，内心要丰。对身外之物想开、看淡，不为其所困。真正的富足源于内心的丰盈与不断的自我成长，在自由创作与体验中赋予生命厚度。东西是死的，人是活的，别被东西拿住了。身外之物，能拥有挺好，没了也拉倒。多长长本事，丰富下脑子里的东西，比守着多少财产都强。物质就像旅行时打包的行李。老司机会带上必需品和能增加旅途乐趣的东西（比如一本好书、钱包，手机，便携茶珠，克装咖啡粉）。而如果什么都往里塞，就会背着一个巨大、沉重的行李箱，每一步都累得喘不过气，根本没有心思欣赏风景。人生的旅程，要懂得精神上做加法，物质上做减法。4. 苦乐皆尝，自在由心。忙与苦是生活的良药，闲与乐需用心偷得。接受悲欢皆有其时，以宽容待人，以清醒对己，最终在笑泪交织中活出从容坦荡。凡事看开，一笑而过。忙了累了，就偷个闲；苦了难了，就找点乐。宽容别人，放过自己，别活得那么拧巴，怎么舒坦怎么来。就像开车时被人加塞。如果是路怒，追上去别车、大骂，结果可能就是事故、罚款，一整天心情报废（为别人的错误惩罚自己）。如果看开，心想他可能真有急事，或者就是素质差，不跟他一般见识，然后继续平稳地开自己的车，这就保护了自己的时间、安全和好心情。心是房间，别让别人的垃圾情绪，倒进来弄脏了它。定期打扫（看开、放下），才能住得舒坦。总之，真正的通透人生，在于对外界不较劲，对内心不敷衍，在主动选择与随缘看开之间，找到让自己最舒服的活法。人生最顶级的活法，是把日子过爽，对外随缘看开，对内清醒经营，在舒服的节奏里，自得其乐。

今天在图书馆无意间翻到这本书，被他的名字所吸引，“我喜欢人生快活的样子”，我也喜欢啊。最近心妄念很多，想抓住很多东西，不接纳自己，觉得自己不够好，觉得任何任务都像是额外强加给自己的，内心充满了抗争，但是我在争什么呢？我也不知道。想抓住很多东西，抓什么呢？我也不知道。日复一日的，筋疲力尽。今天偶尔翻到这本书，“我喜欢人生快活的样子”… 仿佛隔着书我也快活了起来。第二页就谈到作者年轻时又高又瘦，被人笑竹竿，被强迫喝 “肥仔水”，到了中年渐渐肥胖，被人强迫吞减肥丸。但是书里说：这就是我的身体，我某个时期的形态，它追随我爬过高山，渡过大海，在烈日下煎熬，严寒中熬夜，它是一副值得骄傲的躯壳，不得亏待。天啊，我没有见过人如此的悦纳自己。我被这段话所触动，难道我的身体没有陪着我折腾，没有给予我最大的支持吗？也有啊，我也需要感谢她，哪怕她不完美。给自己一个拥抱吧。低头感恩一下自己的身体，我这辈子灵魂的唯一住所。书还在继续看，书里也有一些生活琐事，看着琐碎，但是却有岁月静好之感。生活不就是如此吗？生活不容易，但也真的没有那么难。

蔡澜先生 25 年离开了我们，但是他那爽朗的笑容，总是在看到他名字或者看到蔡澜点心的餐馆时自然浮现。其实断断续续看过不少蔡澜的文章，感觉就是信手拈来，一篇轻松愉悦伴随着些许嘲讽或者自嘲的文章就出来了。阅读起来是毫无压力的，很舒适，可以一读。

精神懒惰是用消费逃避行动，用包装掩盖缺陷，用喊穷推卸责任。蔡澜犀利戳破现代人虚假困境，倡导直面真实的快活人生，不为欲望绑架，不逃避自我担当。

#管中窥豹读书计划（第 2003 本）#2025 年读书主题（六）文学 -《我喜欢人生快活的样子》（180）大家好！2025 年的管中窥豹读书计划第六年，我们即将揭开 12 个领域、52 个主题的 365 本书籍，日拱一卒，功不唐捐，用一年时间搭建知识体系大厦。今天我们从文学的领域开始，选择的散文杂文主题书籍进行刷书，第八本是《我喜欢人生快活的样子》，“香港四大才子” 之一、《新周刊》年度生活家蔡澜至诚分享洒脱自在的活法，奉献迄今近八十年的人生智慧。本书是知名作家、美食家、生活家蔡澜书写人生态度的散文随笔集。本书谈读书、交友、饮食、茶道、旅行、情感、婚姻、家庭、花鸟等主题，涉及人生意义、生活情趣、情感培养、养生休闲等诸多内容。全书各篇篇幅短小，一事一议，小中见大，屡有新见，均能启发心智，令人有耳目一新之感；即便是谈论百姓寻常市井生活，家长里短，也能幽默生动，轻松惬意，使人深切感觉到作者热爱生活、积极乐观的人生态度。2、精彩内容：①人生的意义 “人生识字忧患始，中国人也有这么一个说法。” 我对亚瑟说，他点头理解。我们生活在这个文明的世界，接触了学识，已经不能停留在一个阶段中。你也曾经写过金庸先生说：要多看书，书读多了，人生自然会升华，层次更高。这句话一点也不错，我一生中，一有机会就读书。但是书读多了容易成书呆子，最好的办法就是旅行了。在旅途中，我向种种人学习，不管他们的文化程度比我们高还是低，都有学习的地方。茶，是用来解渴的，用什么方式，都不应该介意和歧视。在没有任何沏茶工具的情况下做出来的茶，才能进入最高的境界。一味求香，绝无体感可言。采新茶的香、旧茶的色、中间茶的味，像人生每一个阶段都糅合在一起，这才是茶。②上中下等对子以篆书：发上等愿　结中等缘　享下等福择高处坐　就平处立　向宽处行上款题了：“蔡澜老隶台喜书画，耽篆刻，随余问字，刀笔朴茂，尤近封泥，前途拭目以待，勉之勉之。” 这几句话鼓励着我。朋友问：“下等福有什么好享的？” 我微笑不语。年轻时，看到肥肉就怕，偶尔被老人家夹一块放在饭上，瞪了老半天，死都不肯吃下去。现在看到炖得好的圆蹄，上桌时肥肉还像舞蹈家一般摇来摇去地跳动，口水直流，不吃怎么对得起老祖宗？胃口随着年龄变动，老了之后还怕胆固醇真笨，现在的配额，取之无穷，用之不尽，快点吃肥肉去吧。穿的、用的、住的、行的，都有配额？即使我这么相信，那么思想绝对没有配额了吧？各种配额能用完，思想配额将会越储蓄越精彩。所谓思想储蓄，是把你美好的时光记下：印度的泰姬陵、埃及的金字塔、威尼斯、伦敦、巴黎、纽约和中国香港，都是丰富的储蓄，还有数不尽的佳酿，还有抱不完的美人，只有在生命终结时，思想的储蓄才会消失。③生命的质量生命的长短不受自己控制，但是生命的质量，却是我们自己能够提高的。每次在飞机上看航空公司杂志的地图，有几十万个地名，就知道涉足的实在太少了。走几处名胜拍几张照片后又拍拍屁股走掉，那谈不上旅行。最低的条件应该是住上一段时期，懂得几个单词能够在市场买菜时讨价还价，会搭乘巴士或地铁，交上数名朋友，知道何处有最好的餐厅，那么，你可以自豪地说：“这地方我到过。” 旅行不是全要靠钱，时机和缘分很重要。环境随时在变，20 世纪六七十年代的时候谁会想到有一天能够那么方便地出入桂林？永远是跑不完的，等到你走遍时，还有太空呢。我什么地方都没有去过，你说。人生下来，就是一场漫长的旅行，只要你注意又欣赏每一个细节，你的周围，就是世界。

从简单，平凡的细节叙述里展现个人的好恶及背后的价值观。人生的快乐取决于自己的态度，你如何对待生活，生活就会给你对应的反馈。

我失去了对所有人倾诉的欲望，身边的亲与故，皆成陌路。内心深处一无所有，无家可归，始终孤身一人。这荒谬的世界，我永远是局外人。我知道这世间无处容身，可你凭什么，审判我的灵魂？我想说，心茧不裹他人针，自织锦帛寸寸光。成熟是暴雨滂沱时，心脉深处生出的根系；是废墟之上，亲手重建的星辰；是迷宫转角处，与自己猝不及防的重逢；是结痂的伤痕里，倔强绽放的玫瑰。你看深海的珍珠，原是沙砾与疼痛的淬炼结晶；你看蝴蝶的翅膀，必经破茧时窒息般的挣扎。生命最神奇的魔法，从来都是把刺向你的荆棘，锻造成编织王冠的材料。

蔡澜的一生极其精彩，前提是要有足够的阔达，足够的心胸，在社会洪流中能赚的一定的资本后，再来看蔡澜的一生就足够精彩了，或者说是活的通透活的洒脱，不是所有有钱人都能做到这样，也不是所有有钱人都能留名青史，有的不过是过往烟云，不值一提。但蔡澜留下了些许痕迹，兴许还保留一些时间，但如果放眼百年千年后，可能就烟消云散了。

在焦虑与内耗盛行的时代，蔡澜先生这部散文集宛如一剂清心良方。这并非一本提供人生捷径的成功学手册，而是一位阅尽世事的智者，在与你分享如何于日常中发掘诗意、寻回本真的生活哲学。书中文字朴实如好友闲谈，却处处闪烁着通透的智慧。蔡澜从品茶饮酒、养花赏鸟、旅行交友这些看似微小的事物入手，将 “快活” 的真谛娓娓道来：活得快乐不是结果，而是一种需要经营和品味的状态。他认为，除了肉体的痛苦，其他烦恼多源于内心的计较与贪念，因此主张 “忙就忙吧，苦就苦吧，享受之”。他推崇的 “快活”，是一种 “发上等愿，结中等缘，享下等福” 的豁达，是在 “偷得浮生半日闲” 中累积 “思想的储蓄”。尤为可贵的是，这本书打破了我们对 “快活” 可能流于放纵的偏见，揭示了其背后是清醒的选择、积极的心态与对人世的深情。他写与金庸、古龙等老友的轶事，也谈衰老与生死，无不透着一股 “一切看开、放下” 的从容。蔡澜用自己的一生践行并告诉我们：人生的意义，恰恰在于让今天比昨天活得更快乐一点。

读蔡先生的散文小品不需要咬文嚼字，也无需在乎他描述的生活与自己生活的关联，读的是一种洒脱通透的感觉，笑对生活不仅是一种态度更是一种人生智慧，要获得对俗事的不在乎和对人生的放下，背后却是厚重的阅历和积累。

蔡澜崇尚自然、为人豁达、知足常乐、喜爱美食、对看不惯的事有态度、待人真诚尊重、积极乐观，给我对待生活的态度有很多启发。有两个观点让我印象深刻。一是 “人生的意义，在于一天比一天活的快乐”，当生活让我感到迷茫时，我想这个简单的目标会时时提醒自己每天要保持开心，简单快乐。二是蔡澜转述郑板桥的话：“年老神倦，已不陪诸君作无益语也。” 人生苦短，不能浪费生命在无聊的人身上，以后遇到无聊的人就跟 ta 这样说，哈哈。另外，蔡澜老师提到的丰子恺漫画全集和心经要找来看看。豁达开朗、简单快乐、有态度有温度，人生活成这样的状态，足矣。

读完蔡澜的《我喜欢人生快乐的样子》，他那微胖的身躯，憨笑的脸庞，似乎浮现眼前，虽然从未谋面，他却那样生动，那么鲜活。或许，这就是人活泼泼的样子。诙谐有趣，真诚洒脱，从他的叙述中，看出他对生活的热爱，经历过苦难，才珍爱幸福，目睹过灾难，才留恋美好。对自己，他说，自然、简单是最高境界，人，要对自己好一点，才有足够的爱心去对待别人。人生的意义在于一天比一天活得快乐。停下来发一会呆，也未尝不可，偶尔做一天神游逍遥公也是行的。对朋友，他说，不要和思想消极的人玩。交友之道，在于互相原谅，能容纳不同的观点，毫无条件，不带批评，尽情享受和对方的谈话。对衰老，他说，老，要有尊严，老得庄严、干净、清香。要整容，先整心，把钱花在增广学识上，或多旅行令心胸开阔。对事业，他说，做，成功的机会是 50%，不做，是 0。守时，交稿要准时。做人总会出错，改过重来就好。人最大的投资，培养本行之外的兴趣。兴趣也可以变为财富。有时玩物并不丧志，养志还能赚钱。对名利，他说，得到亲戚朋友的爱戴，是 “名” 的开始，住得安宁，各得开心，是 “利” 的养成。他的潇洒，幽默，对生活的热爱，对事业的执着，对朋友的真诚，对世事的洞察，构成了一个无比真实、那么通透的灵魂。在他身上，会发现，生活的乐趣，在于欣赏每一个细节，每一顿佳肴，每一次 “艳遇”，每一口美酒，每一场畅谈，每一趟旅行，每一行文字，在每一次中看到新的涌现，这便活出了人生的样子。

连续看了蔡澜先生两本书，感觉蔡澜先生是一个精力十足，幽默洒脱的人。读书，拍电影，组织旅行团，写书，品美食，开网店，写微博，每一个都做的精彩，生活阅历之丰富真的是身体力行在践行 “我活过” 而不是 “活着” 的生活哲学。

断断续续看完，一直想告诫自己，你看着觉得不起眼的文章，是人家的小随笔而已。蔡澜真正的成就，是没有在书中重点展示的。当我们不在乎贵贱，不在乎地位的时候，可能才是真正拥有那些的时候。我们看重的明星或者大佬，不过是人家的同事或朋友。各有各的生活，各有各的见解。羡慕不来，也换不来。

我们很多人都在说负重前行，人生的底色是悲凉，但蔡澜先生给了我们一个鲜活的样本，可以这样活。

护士们一面抽烟，一面啧啧称奇，我们去看成龙的时候，她们说：“这位病人醒来还能吃早餐，而且胃口奇好，普通人现在只吐黄水。” 这一天，医生只让我们几个人看他，进入病房时要穿上特别的袍子，见成龙躺在床上，他爸爸又去亲他。他与我们握手，没有多说话，昏昏地入睡。第三天，他开始头痛，这是必然的现象，医生说完，叫护士为他打止痛针。每一次打针，成龙都感到比头痛更痛苦，这个人什么都能忍受，就是讨厌打针。