成熟的爱情包含：亲切感、关爱、接纳、共情、理解、体察、亲密、友善、取悦。有时夫妻双方会陷入一种针锋相对的状态，连妥协似乎都无能为力。他们寸步不让，执拗地坚持着自己的观点。他们认为自己的观点极有道理，而伴侣不讲道理。当夫妻双方发生分歧时，如何化解？①确定彼此的需求；②找出具体的分歧点；③集思广益，寻找各种可能的解决方案；④选择一项双方最满意的解决方案。承诺、忠诚、信任，是保障两人关系紧密，爱情纽带牢固维系夫妻关系的三大力量。夫妻需要相互合作，为达成一致而做出让步并遵循共同的决定，他们必须有韧性，易于承担责任并保持宽容的态度。

亲密关系的维系除了需要彼此有足够的爱，还需要有效的沟通。但是有效的沟通真的是个世纪难题，需要有人发现问题并愿意去改变，另一个也能理解此时的困境与问题，双方都打破思维的固化，语言的习惯，做出相应的改变，来应对亲密关系中萦绕不断的消极思维，内心的焦虑，无名的怒火，相互努力着寻找对方身上的闪光点，努力延续这份爱。成熟的爱情需要一些基本要素：亲切感 / 关心和喜爱 / 表达爱意 / 互相接纳 / 有共情能力 / 能体察对方的忧虑和敏感点 / 相互理解 / 陪伴 / 友善 / 取悦对方 / 支持和帮助。长路漫漫，刚刚 10 年，希望我能找到一个适合自己的方式去应对这个问题。希望每个人都能严肃的对待婚姻与爱情，希望每个人都能获得幸福！七夕快乐

认知行为疗法创始人阿伦・贝克的作品，自动化思维是人际关系中存在误解的原因，书里有具体消除误解的建议，适合在人际关系中存在冲突的人。

可以落地践行的部分很多，值得一读