《理解生活》是阿德勒焦虑现代都市人自我启发的 13 堂生活课，这也是一本生活指南。帮助我们认识生命不同阶段问题的形式、本质和根源，克服职业、社交和婚恋的困难，成就美好生活。 心理大师阿德勒给焦虑都市人的生活解药 自我启发之父的 13 堂生活课 人生苦难重重，但人人皆能有所成就 理解生活，和每个阶段的自己不期而遇 阿德勒说，人天生就有追求成功和幸福的意愿和对未来的期望，包括观念和价值观。这一目标会促使个体积极向上，努力克服并补偿自卑感。个体为自己制订了一个独特的优越目标或成功目标，并朝着这个目标努力。 每个人在生命历程中都会遇到三大问题 —— 职业问题、社交问题和婚恋问题。它们迫使人们做出应答，迫使人们处理这些问题，正是从对这些问题的解答中，每个人看到了自己对人生意义的理解。每个人生问题的答案反映了一个人的生活风格，生活风格决定了他的未来。 听阿德勒讲述生活的 13 堂课，认识生命不同阶段问题的形式、本质和根源，克服困难，追逐未来。

我所理解的生活，简单视角就是顺势而为，生老病死即是势，人性是势，人性使然，势是变化的，变化产生势，推动生长繁荣，复杂视角生活不易，生老病死不易，安稳的吃顿饱饭不易，需要很大的努力

【写在前面】生活的三大问题：社交、工作、婚恋，都需要社会兴趣才能解决。【读书笔记】    1. 社会兴趣是个体关心他人和社会的能力，包括：   ・共情能力：理解他人感受   ・合作精神：愿意与他人合作   ・贡献意识：愿意为社会做贡献   ・归属感：感到自己是社会的一部分   ・责任感：对他人和社会负责    2. 社会适应是个体与社会环境和谐相处的能力，包括：   ・解决社会问题的能力   ・建立和维持人际关系的能力   ・在工作中发挥作用的能力   ・在恋爱和婚姻中与伴侣合作的能力   ・为社会做出贡献的能力    3. 当你重新审视 “自卑”，理解并致力于 “与社会的建设性联结”，我们会发现：每个个体都可以重新解释过去，选择现在，创造未来。    4. 理解生活的本质，接纳人生的不完美，拥抱每一个真实的当下    5. 爱是合作的蕞高形式。" 在爱情中，双方的合作与理解比激情更重要。恋爱和婚姻中自始至终存在着种种任务，只有时刻将对方的利益放在心上才能完成这些任务。

前面还是很认真的在看，越看越觉得有点玄。可能是因为完全是弗洛伊德的思路吧，从后现代心理学角度看，很多后天行为和先天联系就是有点牵强，我始终是问号脸。但是这应该也是心理学一个很重要的流派，硬着头皮扫了一遍。只能说，我目前的认知和不太能接受书中的描述，我也没法用在我的实践中。

这是阿尔夫莱德阿德勒的非常经典的一本书，提醒每一个人，在生活的有益面进行努力和工作，积极的与拜界进行连接，从自卑到超越，去完成人的历程，去在人际，工作与婚恋三大生命任务中去成为自己，去实现自己的价值。

对自卑有很深入的解说，同时生活中的很多行为都可以追根溯源早期原生家庭的状态，找到积极的方向依然可以改变！

很不错的一本书

每个人在生命历程中都会遇到三大问题：职业问题，社交问题和两性问题（恋爱和婚姻）。这些问题迫使人们去做出反应，迫使人们去处理。正是这些问题的产生，让人们去思考生命意义。每个人的人生问题的答案反映了一个人的生活风格，而生活风格决定了他的选择和未来图景。阿德勒说过，人天生就有追求成功和幸福的意愿，包含观念和价值观。这一目标会促使个体积极向上，努力克服并补偿自卑情结。个体为自己制定了一个独特的目标或成功的目标，并朝着目标努力。如果达成了这个目标，个体会产生优越情结来替代自身的自卑情结。优越和自卑就好比双生子的性格两面，在不同的场景之下切换出现。

关于如何理解生活中的自卑

人是社会动物，恰恰是因为个体能力的不足。群里包容了个体的缺陷，所以每个人都在社会中有自己的价值。我们追求卓越，克服自卑，但是容易走向自卑的另一面不适当的优越感。在交友，工作，爱情三大人生课题中，只有平等的身份，报以关注和同理心，才能让我们更舒适和谐的生活

虽然心理学的内容很多很有趣，但是很多说法总感觉是空中楼阁，虚无缥缈。毕竟心理问题非常复杂，可能任何简单的模型都不能够准确概括心理问题，仅仅能够揭示一些有条件限制情况下的问题吧。