这本是前 FBI 著名特工，教给你如何观察世界和别人的书。怎样在日常生活中，从微小的动作中，觉察出别人的意图！从而来主动营造关系，达成你的目标。给大家列一下章节内容，你就明白这本书多 bug 了：怎样像间谍一样，第一次就释放出友好信号，让别人留下美好第一印象；怎样像间谍一样，第一次就获得友谊：别人可能会忘记你说的话，做的事，但你带给 TA 的感觉却忘不了；怎样展示出吸引力；怎样像间谍一样，能在 10 分钟内建立别人的信任；怎样像间谍一样，营造出亲密的关系；怎样从细微中，察觉到人性的弱点；...... 学会了，是不是会让你开挂！间谍界有一句名言：正如每个间谍都知道的，盟友往往从敌人开始的。你学会间谍的一两手，是不是就可以在这个间谍眼中貌似复杂的社会中，如鱼得水了呢？还不抓紧来一本学习起来？！

本書可搭配「超強掌控」一起閱讀將有更多收穫。間諜的工作重點其實就是與某個原本不會成為朋友的人刻意地建立起友誼，獲得他們的信任和喜歡。在影視劇中的間諜大概有兩種，一種是向外兜售己方資訊的 “叛徒”，一種是潛入敵方陣營刺探消息的 “臥底”。本書描寫的間諜的主要工作，既不是臥底也不是叛徒，而是潛入對方的陣營中，說服他人窺探自己的祖國或組織，為我方提供機密信息的 “策反”。策反間諜獲取情報的過程實質上就是和敵方間諜 “交朋友”，建立一種友好的關係的過程。這套策反方法也可以延伸到我們日常生活。作者認為建立友誼並不是靠虛無縹緲的緣分，而有一套可以量化的操作。既然間諜能夠建立起一種在正常情況下絕對不會考慮的友誼，他也有信心通過這本書提供一個友誼公式、一個開關，只要按下這個開關就能讓別人喜歡你、信任你。接觸但不交流正是 “海鷗行動” 中最關鍵的一步心理操作。前面的鋪墊過程尤其謹慎，在長達三個月的接觸中，查理斯緩慢但是穩妥地卸下了海鷗的心理防備。第一次交談來得如此之晚，每一次漫不經心的接觸，以及最後出現在海鷗面前拿起罐頭的時間，其實都是經過精密計算的。也就是說查理斯和海鷗的友誼是一個精心計算的必然結果。這套獲得友誼的計算方法叫 “友誼公式”，友誼 = 趨近度 + 頻率 + 持續時間 + 強度，在同樣的條件下，一張熟悉的面龐比陌生的更具有吸引力。在發展關係的初期階段，我們不應該隨時無條件地迎合自己心目中的長期關係物件，一定程度的不迎合會讓你顯得更有神秘感和挑戰性。移情表述通常是通過觀察對方的不滿，主動講出對方心中的顧慮，打開天窗說亮話，消解對方不便言明的不滿。在實際操作中，你需要展現友好的非語言行為，也需要能夠解讀對方的微表情和細節。

前 FBI 员工现身说法，难免让人觉得唬人，甚至会有些抗拒心理。但翻完全书，结合自身经验来看，这种观察能力在日常生活中也真实有效，所以大可不必在意书名以及作者的背景。

得体社交大概是作为社会动物的我们不可避免要遇到的一个挑战。如何高效实用的实现这一目标，进行精确的观察，是最先需要做的。观察不到位，对此的判断以及接下来的行动往往会事倍功半，甚至南辕北辙。小则闹出笑话，中则在维护关系中失利，重则失去重要关系。

本书所传授的观察能力，可以说是套路，那种多少前人经验积累又付诸实践的。不过即使如此有效实用，也依然不能避免有出错的可能。所以在实际中不妨先一点点尝试，再根据反馈不断思考和调整。毕竟人可是这世界上最复杂的动物，识人识面不识心，本书所能做到的仅仅是让你及格。想要表现优秀，那你就得在实践中不断的刻意练习。

如果你现在想结婚，也想要孩子。但又担心结婚生孩子以后生活会产生意想不到的问题，那么建议你直接找那些年纪大了的已经结婚，也有孩子的朋友好好聊聊。只有知道别人的现状，你才能更好的认识这样做的幸福与烦恼。 但是找人聊，一定要具有代表性，不能在网上看到别人发个帖子，你就信以为真了。现在网上的信息，除了人民日报等官方媒体的，其他的各类信息，你都得打个问题，尤其是知乎和微信的。 你得找不同年龄的，比如 40 岁、50 岁、60 岁、70 和 80 岁的人都去聊聊，他们代表了生命的不同阶段的状态。你也得找不同职业的，不同背景的，不同家庭条件的人聊，这样你得到的信息更加全面。 只有你亲自去了解这些东西，你才能对这个问题有完整的认识。

翻阅这本书时候，穿插着了解了阿富汗塔利班的这帮原始人类。其实，文明就是一种生活的手段。如果文明是好贵的，美好的，那么塔利班怎么会成为原始人的统治阶级呢！

书名有点减分，明明是好书，干嘛起这种让人不好意思在公共场所看的名字啊？

像空姐一样，职业微笑，你会发现生活会有微妙的变化。

这本书的作者杰克・谢弗曾经专门培训 FBI 的特工们审讯与说服艺术，教他们如何取得敌人的信任和喜爱，而这次，他将这套策反方法延伸到我们日常生活。作者认为建立友谊并不是靠虚无缥缈的缘分，而有一套可以量化的操作。本书的原名是 “The Like Switch”，直译过来就是 “喜爱开关”。既然间谍能够建立起一种在正常情况下绝对不会考虑的友谊，他也有信心通过这本书，给你提供一个友谊公式，一个开关，只要你按下这个开关，就能让别人喜欢你、信任你。

通过肢体语言看到心理

慢慢来，总会到的所有的巧合只不过是另一个人的精心策划！所以不要着急，心急吃不了热豆腐所以要仔细观察，并且参与相似行为最后你就成了你注意的这个人喜欢的人从而感情用事。心之寻，莫非是一颗心越过千山万水，跨过重重沟壑，在茫茫人海中寻觅与己同频或近似同频的另一颗心。不求形影不离，只求心心相惜；不求锦上添花，只求雪中送炭；不求天天见面，只求时时想起……

单单一个友谊公式，这本书就是一本不可多得的好书。书中一个例子开始，一个 100 年前的例子结束，非常全面对涉及到友谊的每一个因子进行了解释，可以说是一本非常实用的人际关系书籍。

对生活观察有极大的帮助，更好的融入人群。

只有最开始的一章，关于靠近，时间，频率，强度很有价值，其他的感觉很一般

《像间谍一样观察》这本书通俗易懂地给出了在工作、生活中 “操作性强” 的交流方法。      通过 “友谊公式”（友谊 = 趋近度 + 频率 + 持续时间 + 强度）可以大致明白自己和他人为何友谊度下降并根据自己意愿有针对地提升或继续降低友谊度，需要注意的是在根据公式行动的过程中要 “安全友好” 地和目标处于同一空间；      而 “非语言信号” 直接了当地让我获知到了交流过程中的 “身体密码”，当然这需要实践中大量练习才可能将该 “密码” 融入我的社交判断中，不过我或许可以先从 “挑眉、歪头、瞳孔放大地真心微笑” 做起（希望我在释放这一 “三大友好信号” 时不那么僵硬和油腻～），我也要尽快尝试准确识别 “敌意信号” 与 “攻击信号”（这两者有助于我培养 “知趣” 的能力）；书中讲的 “社交细节” 有助于我判断某段关系的亲密程度以及社交开始与结束的时机，换句话说，就是帮助我减少尴尬，比如在我交流中想建立友谊时，我可以有意识地模仿对方身体语音，倾身不打断地并不断用点头等身体语音、口头助兴等填充连接词倾听对方讲话，再比如当我看到一群人围成一个封闭的圆而另一群人围成半圆时，我会知趣地自信地去加入后者交谈，并先倾听谈话主题在谈话出现自然停顿时自我介绍或作其他发言，当然在沟通过程中要多运用移情表述（将谈话焦点放在谈话对象而不是我身上，其基本公式是 “那么你...”）；      至于书中讲的若干法则，我想我需要一定时间消化，仅在此处记录几个个人觉得有趣的法则：“相似性法则”（释放相同的观点、态度和行为建立亲密关系，可以通过讨论同生体验与共同记忆去增进友情），“好奇心法则”（通过激发对方对自己某行为方式的好奇心，促使其增加互动可能性），“错误归因”（可以与对象相约运动、看恐怖电影或在跑步等运动时制造偶遇，借此增加吸引力），“自尊法则”（人们喜欢与表现出高度自尊心人联合，由此一点得出不要做舔狗！），“互惠法则”（多对人微笑），“熟悉法则”（那就多运用友谊公式吧），“赞美法则”，“稀缺性法则”，“幽默法则”，“自我披露法则”...；      最后，我想在此记录一下 “打破愤怒循环三大技巧” 供我之后使用：移情表述（运用移情捕捉一个人的语言信息、身体状态或情绪，然后表述给对方），发泄（缓解其挫败感），推定表述（引导愤怒者采取系列行动寻求解决方案）。      我觉得如果总结为一点，那就是去观察、去倾听、去赞美、去释放友好的非语言信号，记得发言前三思（无论线上还是线下）。

社交时会遇到各种各样的信号，以前并未留意

这本书对我最大的启发在于它让我知道其实人和人之间的沟通交往，并不是随心随性的，你如果想把它作为一种职业能力，需要加以训练。特别重要的两点是，和他人交往的核心是将重点和关心放在对方身上，这是我们在不知不觉中经常会忽视的。另外一点就是在沟通交流的全过程中，都要保持对对方的反应做谨慎的观察，这不仅仅是在说话的时候，在吃饭的时候，在一起走路的时候，也都是要如此。这些能力需要训练，需要刻意练习成为习惯。

最好能够浓缩成概率图，是最好的

本书可以作为开始和发展良好关系的工具书作者有深刻的实践经验和理论水平 深入浅出。只是沟通这种事是肌肉记忆，要多修炼才行。值得推荐。

靠近，时间，强度，频率。非语言行为，好奇心，引起对方好奇，在认识前就让对方喜欢上自己。

国外的一些书，可能内容真的很好，但是文化差异，依然存在。很多地方读着感觉不明就里。