这本书的核心在于提醒我们：说话前的思考是提升沟通质量的关键所在。通过深度思考和换位思考，我们不仅能更好地表达自己，还能赢得他人的信任和认可。

本书是一本不到 7 万字的小书，日本人延续汉学传统，提倡 “谨言敏行”，多倾听，开口前三思，宁愿冷场也不要妄言。积极心理学认为人用理想思考，但是会用情感决策，说话原本的作用是为了信息的交流和传递，但太多人掉入 “发泄” 这个陷阱，说什么不重要，主要是为了 “说话”，因为人需要情绪价值，而忘记了说话的目的，世界上辩论充斥的每一场谈话，赢得辩论似乎是智慧的巅峰。但是在尼采看来争论是失落者的避难所，力量不在于掌控谈话，会赢得辩论的能力，而在于及时沉默，你能坚定的坚持自己的信念的勇气。尼采认为大多数争论的根源在于脆弱的自我，一种需要通过他人的服从或认同来验证自身的需要，他相信这是软弱的表现。另一方面，强大的人不需要外界的认可，他们对自己的真理感到满足。不会因他人的歧义而动摇，应该重视行动胜于言语，对他而言，力量在于通过你的人生和选择来展现你的价值观，而不是空洞的言辞。真正强大的人不需要说服他人相信自己的理念，他们将理念付诸实践，他们明白很少能改变人们的想法，达成共识的基础在于利益交换，印度人和洋人的滔滔不绝，不是为了说服任何人，只是为了表演自己，建立人设，注意看懂王的演讲和各种回答记者问题，上任 50 天，天天 “大新闻”，让跟随的媒体大呼吃不消，但他讲的都是车轱辘话，不断重复就是 “赢麻了”。而 “白宫椭圆办公室全球直播争吵” 已经越来越被证明是一场失控的外交灾难。

人生过半，才逐渐开始正视自己性格中的不足之处，虽然小时候也被家长经常提醒，但总抱着侥幸心理，觉得这个世界应该可以接纳各种各样的人，我也没必要一定要活成指定的样子。算是命好吧，居然就这么中二的活到了现在。随着人生经历的增加，被朋友的善意提醒，或者现实冷酷打击，也逐渐多了起来。在最近经济形式不好时，谁也没那么多好心情来让我慢慢改善，我也意识到，可能再继续鸵鸟或逃跑策略，似乎不太能管用了。只有自己想去改变，才能真的有效改变。确实不那么好受，要认识并承认自己的缺点，还要去找到改变的方法，也不容易。很多书，都是上升到理论总结，对于我这种悟性不佳的人，很难在实际行动中去执行，毕竟在不知道自己问题在哪里时，或者只吃过猪肉没见过猪跑的情况下，我不知道在真实场景中我要怎么去说去做。对照着自己模糊的认识，看书里的内容，仿佛是跳出自己看自己，原来自己在与他人交谈时，是这个样子啊，原来被领导不满的回答是因为这个啊… 主要原因还是自己太急于表达自己，只想赶紧说自己想说的，提出自己的意见建议，要么赶紧结束这讨厌的对话，要么显示自己的聪明才智。确实没有真心的在听，也没真心的去理解对方，因此说出来的话，都属于没有经大脑的。只要思想不滑坡，办法总比困难多。照着作者诚恳的经验和建议，也开始在自己的实践中运用起来

越是觉得自己不擅长沟通的人，越不需要去改变说话方式，而应把注意力放在‘认真思考’上面。-[日] 安达裕哉和朋友聊天的时候，最担心的事就是 —— 把话聊死了。当被人问起 “这件衣服，蓝色好看还是白色好看” 时，当向人推荐牛奶咖啡或是拿铁的时候，最害怕对方只说一个 “那好吧”。把话聊死的尴尬，嘴笨的人绝不想体验第二次。于是，你可能会想搜索 “如何化解尴尬”，或者 “高情商话术”，看看高情商的人都是怎么说话的。然而读了《聪明人说话前在想什么？》之后，我发现：越是不擅长沟通的人，越不需要改变说话方式。01 嘴笨的人，结局在你开口之前就确定了无论是在职场上，还是在生活中，嘴笨的人，往往不是不能说话，而是一旦进入深入、多轮的发言时，就不知道该如何表达。上台演讲的时候，看着台下齐刷刷的目光，紧张到大脑一片空白；述职报告的时候，面对领导的反问，一时间失去信心，不知如何应对，只觉得涨薪没了希望；更有跟领导同处一个电梯、路上偶遇同事的时候，嘴笨的人尬在原地，不知道自己想说什么，或者说了，也相当于没说。很多时候一张嘴，心里就会意识到 “完了”。为什么会这样？嘴笨、反应慢，很多时候是源于我们对信息没有清晰的逻辑，不能正确地将 “重要信息” 和 “其他杂乱信息” 区分开。遇到别人问起 “你的重点是什么” 或者 “你接下来想怎么做” 等突发状况，没有提前准备的你，只能根据第一反应，从最先想到的话开始说。东一句西一句，说完结论又想回去补充，这样很容易就会没有重点、逻辑混乱，沟通的效果也就越来越差。时间久了，加上长期的受挫，自信心也会受到影响，更是陷入到什么都说不出来的窘境。02 信息传达不到位，根本是思考不足经常能在社交媒体上看到 “高情商话术”“高情商练习” 的帖子，能让人通过说话模板，短时间内学会接话的本事，甚至让领导 “爽死”。市面上也很多所谓帮助改善说话方式、分享沟通技巧的工具书。他们的逻辑都是：通过套用模板达到目的，省去思考的时间。但现实生活中，这样的套路越来越难用了。不仅因为真诚才是必杀技，还因为最重要的部分往往容易被人忽略。那就是思考。说话需要技巧，但不是全部。套用模板之后，表面上看起来像是思考过了，但实际上，使用模板和思考后得到的结果完全不同。相同的内容，无论怎样变换包装，都不能从根本上改变对方对你的印象。明明想表现自己在认真倾听对方说话，反而让人怀疑你 “没有在听”；明明想让对方觉得你很聪明，反而会让人觉得你很愚蠢；甚至一些接话方式，还会让人觉得敷衍和油腻，对你的印象只能越来越差。因此，无法有效传达信息的原因从来不在于你的说话技巧不够好、你的声音不够好听，而在于思考不足，没有办法形成有效的沟通。比起套用所谓的高情商话术改变说话方式，你更应该把注意力放在 “认真思考” 上面，让你在开口之前形成思考的习惯。03 聪明人说什么不重要，怎么想最重要既然不能迷信高情商话术，怎么才能通过认真思考，让自己一开口就显得成熟、聪明呢？曾就职于世界四大会计师事务所之一德勤的 22 年老咨询师安达裕哉，用他直面过大大小小超过 3000 家公司的经验，分享了他从前德勤 “笨嘴” 咨询顾问到值得信赖的聪明人的智慧。不是简单地给你提供套路和模板，而是用大量实际的语境，穿插进 7 条黄金法则和 5 种思考方式，让你每次说话都能变聪明。高情商话术，是你思考如何说话的契机。在说话前稍加思考，你也一样能成为擅长沟通的 “聪明人”！

看到这个书名，我原本只是想大致刷刷看过；但看了前面两三章节，感觉有几处内容对我很有启发，于是认真读完。对于我自己来说，与人沟通方面一直存在 “短板”，自己有时也反省，但总是很零碎，不得要领。作者一位咨询行业从业者，书不厚，总结了 “7 个黄金法则” 和 “5 种思考法”，结合咨询的实践讲得非常细致；有些切中我常犯的毛病，对我来说很有价值。比如 “知识不是用来炫耀的，并且只有在服务于他人且能落到实处时才能成为智慧”，这一条对我就有警示。再比如 “当对方说话的时候，不要思考自己想说什么，而是先听懂对方想说什么”，我经常犯的毛病就是在听的过程中下意识想自己说什么。倾听时不要建议，要整理。人到中年，很多惯性的思维方式很难改，即使三省吾身；还是要 “实践 - 学习 - 启发 - 实践” 不断循环成长。这本书对生活中与人交往也有用，推荐看看。

在如今这个时代，我们似乎已经习惯了即时反应、快速表达的生存模式。社交媒体上的即时评论、工作会议中的即兴发言、日常交往中的快速回应，都在无形中塑造着一种新的社会期待：反应越快越好，表达越即时越佳。在这样的背景下，安达裕哉的《聪明人说话前在想什么》像一记清醒的警钟，唤醒了我们对 "思考" 这一基本能力的重新认知。作者以其独特的洞察力，揭示了当代社会一个令人不安的真相：我们正在丧失思考的能力。在即时通讯工具的裹挟下，在碎片化信息的轰炸中，人们越来越倾向于条件反射式的表达，而不是经过深思熟虑的言说。这种趋势不仅导致了大量低质量对话的产生，更在深层次上影响着我们的思维方式和认知能力。书中深入探讨了思考与表达之间的微妙关系。真正的思考不是简单的信息加工，而是一个复杂的认知过程，需要时间、耐心和专注力的投入。作者通过大量案例表明，那些看似 "反应迟钝" 的人，往往是在进行深度思考；而那些口若悬河、反应迅速的人，可能只是在重复既有的思维定式。这种洞见颠覆了我们对 "聪明" 的传统认知，提醒我们重新审视思考的价值。在实践层面，作者提出了一系列富有启发性的建议。比如，在重要对话前预留思考时间，在表达前进行自我对话，在回应前确认理解准确性等。这些方法看似简单，却直指现代人思维习惯的痛点。特别是在职场沟通和重要决策场景中，这种 "慢思考" 的能力往往能带来更优的结果。作者的论述不仅停留在个人层面，更延伸到了社会文化层面。他指出，一个健康的社会需要包容思考的空间，需要尊重沉默的价值。这种观点在当下这个追求即时反馈的时代显得尤为珍贵。当我们重新学会在说话前思考，不仅能够提升个人的沟通质量，更能促进整个社会的理性对话。这本书的价值不仅在于它指出了问题，更在于它提供了一种可能的解决方案。在这个人人都在争相表达的时代，也许真正的智慧在于懂得何时该保持沉默，何时该深入思考。

《聪明人的说话之道》书评：此书揭示了聪明人在开口前的深思熟虑。他们想的是如何精准表达，如何顾及听者感受，如何言简意赅却富含深意。110 字的篇幅虽短，却足以让人领悟到，智慧之语，源于心之细思，言前之虑，方显口才与情商并重。此书值得一读，让人在言语间更显睿智。

现在很多人不会去表达。或者是与人沟通最大的问题是急于想表现自己。缺乏倾听的耐心和思考的深度。作者也很完整的给出了自己的解决方案。但我想说的是另外一个问题。西方有很多学者做过类似的研究，当然这是一个很小很窄的研究领域，就是教人如何思考，如何表达。但随着这类解决方案越来越多，同时也越来越同质化，那是不是会带来一个问题。让我们的表达和思考越来越机械化。记得《大宅门》电视连续剧里有一个有趣的场景，就是管家带着白七爷去关外收购药材，他们在跟药农讨价还价的时候，并不是用语言，而是双方通过手势，藏在袖子里的手语交流，就能给出很多信息。中国的古诗往往形式非常漂亮，内涵很丰富，有很多言外之意，话外之音，给人头脑上极大的愉悦感。这是不是也是东西方两种文化所带来的差异，大家在表达上也有不同的风格。我没有对此做过专门的比较。但归根结底我想任何表达都离不开思考。而思考的前提，是自己要对这个世界抱有足够的好奇心，以及尽可能多的做好知识储备。

一本通俗易懂，照着做就能提高沟通水平的小书，值得常常学习。

2025.3.20 读完第一遍。1. 社会智力，简而言之，就是读懂对方的想法、获得他人信任以及调动别人的能力。2. 知识不是用来炫耀的，并且只有在服务于他人且能落到实处时才能成为智慧。3. 提高对语言的敏感度，思维的清晰度就会提高，你看到的世界和世界传达给你的方式也会随之改变。4. 话语的易懂程度由理解的深度决定，而理解的深度由分类整理的程度决定。5.“先说结论” 本质上意味着先说对方想听的话，而不是说自己想说的话。6.“所谓事实，就是能够举出证据加以印证的实情；所谓意见，就是一个人对某件事做出的判断，其他人可能同意，也可能不同意这个判断。”7. 你的建议多么正确，人们也不会付诸行动。这是因为驱使人们行动的不是道理，而是情感。

法国思想家帕斯卡曾说：人是世界上最脆弱的东西，譬如一根芦苇；但这是一根有思想的芦苇。他如果不与他人发生关系就无法生存。既然人是社会性动物，那么智慧与沟通就是人与人之间无法回避的主题。法国思想家帕斯卡曾说：人是世界上最脆弱的东西，譬如一根芦苇；但这是一根有思想的芦苇。他如果不与他人发生关系就无法生存。既然人是社会性动物，那么智慧与沟通就是人与人之间无法回避的主题。

你不能仅凭你说话的方式来赢得别人的信任。越是不擅长沟通的人，越不需要去改变说话方式，而应把注意力放在 “认真思考” 上面。人都在思考，但是，为什么会区分出 “认真思考的人” 和 “不认真思考的人” 呢？“认真思考的人” 和 “不认真思考的人” 的差距，不在于思考时间的长短（量），而在于思考的 “质”。直面 3000 家公司 10000 多人，前德勤 “笨嘴” 咨询顾问揭秘获得 “智慧” 与 “信赖” 的 7 条黄金法则与 5 种思考方式。把 “套路” 换成 “思路”—— 任何人都可以像 “高人” 一样有效思考。

这是我读过的对我个人现实指导意义最多最大的一本书

看完这本书，让我受益匪浅，从来没有思考过这样的问题，我会将这些方法使用到生活中，谢谢作者的分享，我要多看几遍，看看有什么不一样的心得体会

读完这本书，我深受启发，对思考、沟通以及为人处世有了全新的认识。 思考是人类的独特能力，但我们常常在未经深思熟虑时就表达想法。即时反应、情绪驱动、社交压力等因素，让我们忽略了思考的重要性。说话前停一停，不仅是给思考留空间，更是提升沟通质量、赢得他人信任的关键。 有效的沟通是人与人建立联系的桥梁。聪明人善于站在对方立场思考，用通俗易懂的语言表达复杂观点，避免使用专业术语和难懂词汇。沟通高手能满足他人的认可欲求，先倾听再发言，不轻易提建议，从而赢得他人的信赖。此外，我们还需明确事实与意见的区别，避免随意替换，提高表达的准确性。 思维能力的培养是一个长期的过程。我们要学会从结论出发说话，提前想好对方想听的内容，打开对方的 “倾听开关”。在倾听时，要思考对方想说什么，以 “向对方学习” 的态度倾听，不轻易评价、不打断，调动好奇心，理解对方的期待。同时，提问时要站在对方立场，一次只问一个问题，告知目的，具体询问，不提出难以回答的问题。 在生活和工作中，这些理念具有重要的指导意义。比如在团队合作中，我们应尊重他人的意见，认真倾听，共同思考，避免因急于表达自己而忽视他人的想法。在与客户沟通时，要从对方需求出发，用简单易懂的语言介绍产品，赢得客户的信任。 这段内容让我深刻认识到，深度思考和有效沟通是相辅相成的。只有不断提升思考的质量，才能更好地表达自己，打动他人，促成行动。在今后的生活中，我将努力践行这些理念，提高自己的思维和沟通能力，成为一个更有智慧、更受欢迎的人。虽然这是一本商业类的书。对生活依然有参考意义。尤其是当下 AI 发展越来越迅猛的时代，人类的沟通交流需求越发显得重要。我已经把这本书列为女儿必读书单子一。强烈推荐。

看起来有共鸣，深入浅出，要二刷的书

“学而时习之”，中的 “习”，应该有练习和实践的意思，学而致用，学是条件，用是目的，方法是练习。使用英文单词表述，应该有 practice 和 application 两方面的意思。本书的内容理论并不深刻，却能发人深省。书中介绍的方法少而精，所以可操作性强，对每个人都有实践的指导性。作者强调本书无需多看，我却觉得，这本书值得随时一看，像工具书，随时翻看，随时提醒自己需要练习，需要实践。千万不能懒惰，要深入思考；不敢自以为是，沉浸于幻想之中，就具体问题，要多层次多角度反复揣摩。

很好读，很实用

有限世界的西西弗斯，无限重复精进

这本书普通她的名字一样目的明确，浅显易懂。没有冗余的内容，但是将日常中人们说话为什么不被喜欢，话题终结者和没有深度交谈的原因，以及改进的方法讲述的清晰，操作性也很强。令我感触最深的一点是，当别人讲述个人经历时，我以前总会接话讲述自己类似的经历，原来我以为这是引起共鸣，但是效果并不好，我一直不知所以。读了这本书我发现是没有认真倾听对方想要说的内容，和想让我说的内容。另一个，写以上文字的时候也在用作者推荐的方法，积累词汇量，不要用这本书太好了，作者太厉害了的词汇。而且表达这本书于我有益处的点，和自己的感想。开卷有益！