1、建立「好事」与「坏事」的对照簿。与烦恼或痛苦相遇时，不妨澄明心绪，抱着对生活的感恩之情，笑对生活。2、学习探寻生活中无处不在的美景。学着发现生活中日常的、平凡的、温馨的好景，利用它们熨平我们心上的褶皱，熊想，这大概就是平凡生活的治愈力量。3、不要独立生存于世。唯有去接纳，去「相生」，我们才能收获真正的好心情。4、有梦想的话，就要付出努力去追寻。实现梦想的过程中会有泪水和汗水，但更多的是欢笑、孜孜不倦、充沛的力量和丰盈的内心。5、累了，就喝杯茶吧。喝茶、品茶，是一件很慢的事，足以与这个快节奏的世界相互抗衡。6、去与老友重逢。7、养生最重要。好心情，来源于好身体；先拥有好身体，才能尽情地去享受多彩的人生。生活不在别处，生活即是当下，开心过好每一天，便是快乐的人生。

推荐给梦姐的第七本书《就是玩儿》，《就是玩儿》的主要观点包括：- 将生活与工作分割开来：生活是活计与义务的结合，活计是自己力所能及的事情，义务是自己理应去做的事情。我们要先认真思考属于自己的活计与义务，然后再让自己拥有一个年轻的心态。- 纸质书与电子书的关系：电子书是望远镜，让我们远眺、浏览与探索，它的内容与我们有一定距离；纸质书是放大镜，可以精读与体悟，与我们的距离更近。- 体验世间万物，百味不忌：真正的生活应该有许多感悟与思考，要体验世间万物。 本书的观点主要是松浦弥太郎对于日常生活的一些随感和美好生活哲学。

其他很多篇目也都有动人之处值得一读

#管中窥豹读书计划（第 1248 本）#2023 年精读作家（19）松浦弥太郎《就是玩儿》大家好！今天作家松浦弥太郎的第十本作品《就是玩儿》，日本生活美学家松浦弥太郎的人生快乐小哲学，赶走负能量，拯救不开心，找回生活的愉悦感。日本生活美学家松浦弥太郎着眼于平凡小事，把在日常中悄然萌芽的小奇迹、小发现，总结为 49 个可以提升生活快乐感的可行建议，用轻松且实用的方式，化解人们在生活、职场、社交中的种种烦恼。赶走负能量，拯救不开心，让你开心过好每一天！什么能让人们的生活变得更加丰富美丽开心，我愿意用一生的时间去寻找这个问题的答案。2、精彩论述：①五月病疗愈法每年的四月一过，我都会突然想起 “重拾初心” 这个词。如果把四月当作是一年的开始，按理说，人们就应该在二月、三月的时候 “先发制人”，做好该做的事情，以便在四月到来时，让内心的不安得以平复。然而，“理想很丰满，现实很骨感”。每年四月到来时，人们总是会一拍脑袋，一边反省自己此前的无所事事，一边感叹：“啊，日子又这么浑浑噩噩地过去了。” 如果凡事都顺利的话，人间也就不需要 “重拾初心” 这种说法了。重拾初心，听起来就像特意回到了出发点一样。如果事事都顺利，那么淡然地继续向前迈进才符合常理。人心是脆弱的，邪恶的念头难免会侵入我们的心灵。所谓邪念，就是不肯面对现实，不管发生什么都固执地认为自己是正确的。重新系上精神的 “绳子”，也可以消除这种邪念。通过重拾初心，我们能够静下心来重新考虑生活和工作中的很多事，重新思考一下生活是什么，工作是什么，然后将生活和工作重新联结起来。所谓活计，就是通过与公司、团体或组织的契约，努力完成社会所给予的工作。在这个过程当中，必定要订立契约，也必定要有金钱往来。简单说来，在与社会的关系中，为了金钱而努力工作就是所谓的活计。一般所说的工作指的就是活计这层意思。所谓义务，就是一种能够支撑自己每天的生活和工作的事务。在当下境遇中，通过自己的创造力，竭尽全力地完成应做的事情，就是义务。在这一过程当中不存在金钱往来。比如育儿、持家，这些都是义务。②人为什么活着？人活着的目的在于 “心灵的增长”。在一个孩子长大成人的过程当中，身体机能有了显著的提升，也开始了 “心灵的成长”。这是一场伟大的心灵之旅。在这场心灵的旅程中，我们会遇到其他的人、物、风景、事件，并与其中的一部分产生羁绊。我们会找到幸福和喜悦，跨越人生的痛苦，一步一步地向前迈进。即使步伐缓慢，只要在生命终结的那天之前，能够稍微推进心灵成长的步伐，就已经足够幸福了。我们作为文字编辑，必须常保好奇心和探究心。它们是我们工作的精神食粮，为我们指引着了解世间真相的方法。“自己是谁” 这一疑问，是人们生存下去所不可替代的动机，只有解答了一个又一个疑问，心灵的旅程才会不断向前推进。③何为自知无论一个人身处多么悲惨的境地，他也一定能在苦难中发现一些能够激励人心的东西。“好事” 与 “坏事” 的 “借贷账目”，算到最后一定会是 “好事” 多。下次再与烦恼或痛苦相遇时，不妨也澄明心绪、写一写 “好事” 和 “坏事” 的对照账本吧。也许，你会在制作账本的过程中，自然而然地生出一种对生活的感恩之情。这种感恩的心，就是让自己在第二天继续振作的精神力量。在认识自己上，我知道还有很长的路要走。所谓认识和了解自己，就是想清楚：今天的自己有哪些部分是由他人所铸就的（即使是令人悲伤的事情，我们也要感激这份相遇，因为我们从中获得了学习和成长）。直接找机会报答对方的确不容易。但比报答更重要的是，我们要清楚自己的哪些是别人所给予的，并对此心怀感激。所谓的抑制力，并不是要我们对任何事情都加以服从。抑制自我和绝对服从的含义完全不同。所谓抑制自我，是要对他人常保敬意，是以开放的心态从他人身上学习到有价值的东西，也是一种进一步确认自己的意见和想法的心情。我们要从喜欢的事物中享受快乐，从讨厌的事物中学习和成长。人们总是在不断地思考这样一个问题 —— 人类究竟在什么时候才会感到真正的幸福？我认为，幸福只存在于我们和他人之间建立起深厚关系的时候。然而，我却不想轻易地接受这个看似理所当然的答案，也不想就此结束我的思索。因为我知道，在既定答案的前方一定还存在着别的回答。因此，我不想马上放弃我的思考。不管付出何种代价，我都想看看那道跨越了思维界限的明亮景色。我相信，那里的天空，一定是宽广无垠的。三十岁以后，我才知道思考到底是怎么一回事。在这之前，我一直认为，对什么事情，只要到了解的程度就足够了。在我二十多岁的时候，比起思考一些事，我更忙于去了解。今天比昨天多了解一件事物，哪怕只有一件，我也感觉自己是在向前迈进的。这种感觉让我很开心。

作者善于把在日常生活中悄然萌芽的小奇迹、小发现，以及各种生活建议和人生智慧分享给大家，让大家相信这些内容能够帮助他们进一步丰富个人生活、增添生活的色彩。并且，我作为内容的推送者，也应该尽可能地向读者传递我的表情、感情、内心的温度，让他们知道我的所思所想、所惜所爱，也让他们相信我会永远和他们携手并肩，永远尽全力为他们加油鼓劲。

生活或工作中不要只用脑袋思考该怎么办。大家都只用脑袋思考，所以才做不出好东西来。你应该要用心去思考，脑袋只使用一点点就够了，剩下的就是充分地用心去感受和行动。

《就是玩儿》一个老顽童的儿时回忆。什么是玩呢？就是保持着童心，每时每刻都有新奇的发现，然后把这些发现当成人生中第一次发现美好的东西，在发现的过程中，然后去体验生活，体验与之前不一样的生活，把这种过程慢慢的化成回忆，这就是一种玩儿的心态，这也是最好的玩儿法。

每个人的生活和认知是不同的，求同存异，不必苛求

很喜欢小块小块的叙事方式 每个观点温柔又有力量 看似漫长 沉重的生死 工作 学习 感情 在坦率勇敢的笔触里也娓娓道来 也想许愿 读够多的书 在将来的某一天 一本书会突然默默拥抱我

记录生活的点点滴滴，学会感受美好