冰寒老师，原名许德田。2013 年新浪微博美容专家中已排名第一，全榜排名第二，他是一位 18 岁就立志从商，大学本科期间就自学完成商科所有课程的学霸。真正从商接触了护肤品行业后，越来越觉得真正能解决皮肤问题、给消费者带来真正价值的产品，是需要非常扎实的研究支持的。而支持护肤品开发的基础学科，绝不仅仅只是化学，不同于目前行业内各大厂的配方师所学的化学类专业，冰寒老师投身于美容皮肤学的研究。美容皮肤学，是指皮肤科学的一个分支，它不是单纯的化妆品科学、化学、化工、日化学科，或者单纯的皮肤病学，而是与美容化妆品密切相关的皮肤科学，属于典型的交叉学科。皮肤科学的研究基地很多，化妆品和化工类的院所也很多，但两个一交叉、且具有引领性研究地位的，就变得屈指可数了。从事与化妆相关的美容皮肤科学工作，除了要了解皮肤的生理、病理、皮肤科临床基础以外，对其它方面也有更多的理解，至少包括：● 与美容相关的皮肤学生理学过程，例如色素、毛囊皮脂腺、真皮细胞外基质、皮肤屏障、皮肤微生态、瘙痒、老化、基质金属蛋白酶系统等等；● 光生物学和光皮肤学；● 皮肤的无创测量原理与技术；● 化妆品原料和配方、经皮输送体系；● 国内外化妆品相关法规；● 毒理学基础；● 有机化学和化学分析基础；● 皮肤细胞生物学及化妆品体外测量模型与技术；● 皮肤护理技术等。中国有五大最著名的、与化妆品相关度最高的美容皮肤科学研究和教育基地，分别是：● 空军总医院（北京）● 上海市皮肤病医院（即 “同济大学附属皮肤病医院”）（上海）● 华西医院（成都）● 中山大学附属第三医院（广州）● 昆明医科大学第一附属医院（昆明）这些基地分别由几位领袖级的老师引领着美容皮肤学的研究，分别是：刘玮老师 (空军总医院)、王学民老师（2016 年因病故去）、李利老师、赖维老师和何黎教授，除王老师外均为博导，而博导资格直接决定了是否能招收博士研究生，能否招收博士生又决定了研究的水平与引领地位。王学民老师是一位醉心学术、严谨求真的皮肤学家，带领医院化妆品研究室开辟了一片化妆品研究的高地。可惜他身故时，年轻的团队还没有完全成长起来，科室只有他一人能招收这个方向的硕士研究生；身故后，尚未毕业的研究生只能转由其他老师带教以完成学业。从那以后，无人再能成为他严格意义上（入室的）学生。他那时正年富力强，却不敌病魔，这是上海市皮肤病医院的重大损失，更是中国美容皮肤科学界的重大损失。好在科室新一代的年轻专家这几年逐渐成长起来了，但还要一段时间才能培育出合格的美容皮肤科学人才，因此上海的这个断层实际上在 2016 年就已经发生了。空总的刘玮老师目前已经退休，停止招收学生，目前仅一名博士关门弟子在读。于是，空总美容皮肤学科方向目前只有硕士生导师，每年大概能招一两名此方向的学生，博士的培养已经断层。而冰寒本人研究生阶段就是师从刘玮老师。李利老师的情况差不多，已于今年下半年停止招收学生。不得不说，作为国内无创皮肤测量研究走在最前列的基地的开创者，学生今后不能再到李老师门下求学，是有心向学的学生们的重大损失。赖维老师和何黎老师是目前在美容皮肤学方向还可以招生的为数不多的博导了。但二位现均已年近六十，按目前国内各单位博士招生的有关规定，60 岁后能再招学生的多属于例外现象。所以掐指一算，四大博导，只有 2 位现在还能招生（童鞋们，冲啊！），再过两年 2 位退休后，我们可能会发现：怎么都没有美容皮肤科学方向的博士毕业了？其实这事儿以前也有发生过的。在此之前，中国医科院南京皮肤病研所美容皮肤学这块由张怀亮教授坐镇，但他退休后，南皮在这块的力量就瞬间弱了许多。本来，皮肤科的博士研究生每年全国招得就挺少的（像北京、上海这样的重镇，全市每年也不过是各有二三十名，有的大学一年也就招一两名皮肤科博士。像北京大学这么强的医学院，2022 年也只招 4 名皮肤科博士生），而这其中有兴趣向美容皮肤科学方向发展的更是少之又少，现在能带的人更少，今后美容皮肤科学的人才将有多稀缺，真是难以想象！当下这个移动互联网制霸传播界的时代，抖音、小红书里充斥着各种护肤专家，即使是有专业认证背景的，也大多只是配方工程师或者皮肤科医生，前者的能力在化学工程，后者由于医生坐诊的职业场景，不可能同时从事皮肤学在化妆品应用上的持续研究，因此有很多皮肤问题，事实上在当今社会是没有日常护理的真正安全高效的解决方案的，全球范围内，以药妆为主导的功效护肤，其实就是基于美容皮肤学研究而发展的，本质是以制药思路通过严谨的实验、配方和应用，确保护肤品递送到消费者皮肤上的时候，足够安全而高效。冰寒老师的这两本书《听肌肤的话》和《听肌肤的话 2：问题肌肤护理全书》作为追求理性护肤的消费者的我们，是基于皮肤美容学的体系，通俗易懂的入门书 ，可以说是非常之良心了，尤其是关于防晒，虽然本人从事美容行业接近 20 年，但是也是看了老师的书以后，才完全纠正了以前 “以防晒霜为主” 的防晒方式，真正的抗衰老，首先就是通过以避免被晒及 “硬防晒” 为主、防晒霜为辅的生活方式养成，书中有很多朴实的回答，比起每天刷抖音看那些配方师或者产品人或者所谓的美妆达人要有用得多，也科学得多，btw 为了更好的科普，冰寒老师这位 PC 互联网时代的护肤博主也已经入驻抖音了，如果真的不喜欢看书，只喜欢刷抖音的方式，想要获得正确的护肤知识，就抖音关注老师吧。

2024—55      因为搜索眼霜翻开的一本书，刚好又看到了关于面膜的知识，所幸从头开始翻完了此书。护肤这件事是日积月累的过程，清洁、补水一定要做好，不仅要做好日常护理，更要规律作息，保持好心情，内调与外用相结合才能拥有好皮肤。

冰寒老师的权威，我无权置喙。内容之庞大，也不是我三言两语就能总结出来的。我所谓的看，也是一边惊叹一边做标记，便于以后查找。这本书，真的值得每个人的阅读，让人真正了解保湿防晒护肤的底层逻辑（等等等等），真的好多内容都打了美妆博主的脸🤣🤣，频频颠覆我三观。总而言之，这本书应该出现在每个人的书架上，它就像美容界的新华字典，遇到问题稍加搜索就可找到解决方法。（悄咪咪说一句，冰寒老师收录的好多谣言，真的都闻所未闻见所未见，果然脸才是顶尖的流量密码，所以！我们才更要看这本书了！辛辛苦苦挣得钱不能平白无故进了别人的口袋呀！）就这样，啾咪😘😘

我们的皮肤是有自我调节功能的，科学护肤要牢记这个根本点，充分适度的保养皮肤才能实现科学护肤。

每天用那么多护肤品，道听途说了那么多，是认认真真对待自己的脸面了

对于我这个化妆品小白来说是很好的入门书籍

不推荐。讲得泛泛。方方面面太多了反而都是皮毛

不管护肤品的价格高低，是国产还是进口，只有适合自己的，才是最好的。