- 给这本书评了4.0
2025—159
给这本书评了4.0简单易懂，实用性强
给这本书评了3.0健康常识科普书，学习一下，更好的面对自我的健康！
给这本书评了4.0注重自己这书里头最让我记忆深刻的一句话是，这个世界是属于活更加长久一些人。直接笑喷。书里面讲了很多中医养生方法和方式，有很多食谱和食补方子。阅读感非常流畅，看完了之后也能够立马实施，但是长久坚持以及是不是有书中描述的效果，就是一个很难的事情。作为普通人，如何判断自身的体质和症状是一件不易事情，而中药的食补和一些药方因人而异。但读一下也是给自己提个醒，毕竟世界属于活动更加久的人。
给这本书评了5.0非常实用
给这本书评了4.0食物承载着天地的能量。好好吃饭，好好睡觉。
电子书养气血才能养命
气血足，能量大，身体各方面机能才能稳定运行。痛经、脱发、失眠甚至没精神、易乏力等问题可能都是“气血不足”导致的，养气血就是在养命。本书作者团队羊爸爸，十年来就专注于气血双补调理法，提倡从日常衣食住行入手，逐步改善身体状态。 本书从四大模块入手，系统分享了实用有效的近50篇气血调养方法，解决痰湿、阴虚等不同体质的常见问题；提供100余个调理操作，包括食疗、穴位按压、锻炼保健、习惯调整等。特设女性专题章节，为女性读者解决其较为关心的问题，如肥胖、长痘、痛经、产后疲惫。同时，针对不同体质、不同病症，本书定制提供一年四季气血调理食疗方，日常食材好吃好学。
