好工作固然重要，但诚实、安详地生活以及拥有一条修习的道路更加重要。无论从事何种职业，正念可以帮助你走向正命的道路，拥有一个更多喜悦、慈悲和理解的生活。如果我们的工作方式激励这样的思维模式与行为，我们自己、我们的孩子和子孙后代以及整个地球都将拥有未来。

佛光山星云大师在元宵节那天圆寂，今天看网上传出的图片，据说荼毗烧出一盆五彩缤纷的舍利子，晒出的图片大部分乳白色，有的则是红色、红色、蓝色、黑色等琉璃光色的圆形结晶。早在 2013 年，星云大师就预立 5000 字遗嘱，写下他的想法。遗嘱中，星云大师表示：“对于人生的最后，我没有舍利子，各种繁文缛节一概全免，只要写上简单几个字，或是有心对我怀念者，可以唱诵‘人间音缘’的佛曲。“看来大师也是身不由己，圆寂是高寿，但已经多年不良与行，遗嘱中也表露出内心的孤寂。各种宗教创立时，都反对各种崇拜礼仪，但后续者为彰显继承的合法性和正宗，自然需要法器和证物。佛教东传后，东南亚地区的小乘佛教，僧人专注修行，很少亲自经营地产，而是由俗家管理代持，而大陆北方，大乘教派自我经营庙产，做大后终不免树大招风，怀壁其罪。本书很简单，朴实，日常静修。

人生最好的贵人就是努力向上的自己。生活不会辜负一个一直在努力的人。愿我们都能在各自坚持的道路上，遇见更好的自己。

精通善恶才能真正去善良。我其实现在特别反对那种佛性或者佛系，讲究什么都对别人好，别人怎么对你都可以放下。这会让好人持续吃亏，得不到好报。什么心里安心我认为都是自欺欺人，保护不好自己和自己关心的人，安心就是扯淡。也会让坏人更坏，殊不知勿以恶小而为之就是这个意思。所以我觉得这本书不适合年轻人看，你得拼搏过奋斗过再去回来看。

感恩法师开示！人间烟火处处是灵性觉醒的契机！受益匪浅！

我们生活的时代和环境找一个工作并不容易，但我们知道自己的幸福不仅仅在于拥有一个收入的来源，同时也在于拥有一份可以培育喜乐，对人类、动植物和地球都无害的工作。理想的情况是，我们能找到这样的工作并以我们的工作利益地球和所有生物。

以前觉得 “正念” 这个词真的是很遥远，会在严格的安静的环境中才能进行，这本书读后，解除了我对正念高冷的误解，要想真正的获得正面反馈，我们可以在方方面面中尝试运用正念，也让我们真正的用活来让生命流动起来。

伟大的禅师，亲爱的老师感恩您用深沉的爱和慈悲点亮无数的心灵。今晨，2022 年 1 月 22 日 00:00，禅宗大师一行禅师，在越南顺化慈孝寺圆寂，享年 95 岁。一行禅师 Thích Nhất Hạnh（1926.10.11-2022.01.22）

修习中

1. 和自己在一起。2. 三个凝聚能量的时刻：理解、爱、包容。3. 首先要理解自己，痛苦烦恼都知道 “你们在那里我知道” 觉知给予爱和包容，由此向外拓展，周围的人、环境、一切，理解、爱和包容。4. 对方的感受与我有关，我的快乐也会影响到周围的人。释放出来，共创与共享。5. 做事时心怀感恩，感恩阳光空气雨露，感恩所有的一切。

练习正念，把当下当成一种人生修行！

事情一件一件做，从而能够专注吃饭，专注工作，专注每一刻。我知道真正的幸福取决于我的心态和对事物的看法，而不是外在的条件。如果能够回到当下此刻，我们会觉察到快乐的条件已然具足；懂得知足，就能幸福地生活于当下。我们总是倾向于以为自己没有足够的条件感到快乐。我们总是盼望未来会寻找到更多这样的条件。然而，如果我们回归当下，持守正念，辨识出那些已经存在的美好事实就会发现，自己当下已经拥有太多。不要把时间分割成 “我的时间” 和 “工作时间”。如果你留在当下并感触身心所正在发生的一切，那么所有时间都是你的时间。工作时间比你在其他地方度过的时间更加令人不快，这没有道理。

修习正确的职业观，把你的老板、上级、同事和下属看作是你的盟友而不是敌人。认识到相互协作要比独自工作带来更多的满足感和喜悦。无论在哪儿，只要条件允许就团队协作。知道每一个人的成功和快乐就是你自己的成功和快乐。

时刻关注当下，关注自己的正念呼吸

办公室就是修行的最好场所，工作中事事都是修行。无论你身处什么样的境遇，遇见什么样的人，一切都是在训练你的心性。哪怕是面对一场无缘故的非议，或者填一份繁琐的报表，你都要在这样的事情面前，学会调适自己的内心。少一些抱怨，多一些自省；少一份烦躁，多一份从容。一切！

工作是我们整个生命存在的一种表达。它可以是我们表达自己最深愿心的极好方式，可以成为我们平和、喜悦、滋养、转化与疗愈的源泉。反之，我们从事的职业和工作方式也可以是造成我们巨大痛苦的原因。我们如何生活以及是否持有正念，这决定我们创造多少平和与喜悦。如果时刻保持觉知，做任何事都持守正念，那么我们的工作就能够帮助我们实现与他人和谐相处，以及培养理解与慈悲的理想。

当我们感知到不良情绪时不要刻意压制，应该正向思维，学会转化，正念，正命

不是那种鸡汤，很朴素，娓娓道来。把佛学溶于日常，溶于工作。

世上芸芸众生为利和身忙忙碌碌，但是，所求非所愿。人生是矛盾的，终其一生，也未必明白内在根源。一行禅师用心力和博学，以及深沉的爱，用最简单易行的方法，帮助我们脱离烦恼，回归片刻安宁，体会人生真义，功德无量🙏

原来正念可以在任何时候进行，从今天就开始践行