看了书以后，我跟办公室的同事聊到更年期的话题，她们比较传统，有点排斥更年期的干预，觉得以前的人都是这么过来的，我们为什么要人为干预。我给她们讲，如果能让自己和家人用现代医学进步，让自己过得更好，又为什么不呢？但我却依然没能获得她们的认同，但这也没关系，只能自己先做好，再去影响别人吧。医学的路，依旧是漫长且艰难的。

《更好更年期》破解了女性对激素的恐惧与认知误区，用通俗语言讲清雌激素、孕激素的生理机制与协同作用，帮助读者理解更年期变化背后的激素逻辑，为科学应对更年期提供专业依据。

有幸及时看到这部书

苏珊・马特恩提到一个很有意思的调查结果，没有经历过更年期的年轻女性，对更年期的看法更为负面；倒是已经经历过更年期的女性，对更年期的看法更为中性，甚至是积极的 。没有跨过那条河流的人，想象着无数凶险的湍流和暗礁，而亲身跨过那条河流的人，只觉得自己看到了更开阔疏朗的风景。

四十不惑的女性朋友都推荐阅读，不仅是更年期的兵法，知己知彼百战不殆，更是女性的认知升级之旅，想要开启女性第二个春天，陈蓉医生的肺腑之言不容错过～

首先确定了这个更年期跟男性无关，明确了也就松一口气。其次，还是得听，因为身边的人有一半人会面对，要知己更要知彼。然后大概的道理就是让注意补铁补钙，多锻炼身体，感觉说的大概意思是会在这个阶段的月经不调、骨质疏松、盗汗、潮热、失眠、易怒，抑郁，另一半需要跟女性共同面对，因为情绪或者阴道干燥避免让他们误会等等。

陈蓉医生的科普，让更年期的女人更了解自己，从而能够正确面对更年期

让我们在陈蓉教授的这本书中，打破对激素治疗方法的恐惧。在这种治疗方法中，从容的从走过更年期，拥有更加优质的老年生活。

专业性的描述方面比较晦涩难懂，对医生本人的叙述吹捧之词占比过多，阅读感不是很好。

陈医生娓娓道来，见字如面。有专业知识和很多案例，深入简出，收获很多，让我不盲目恐惧，多了解专业知识，再一个要相信医生。不自己吓自己，听话照做，心态放平，就一定会安全度过更年期。

中年女性的必备科普书籍，值得留存

女性对更年期症状提前学习和了解，有助于整个家庭和社会的和谐发展。该书值得推荐中老年男女都了解一下。

值得一读的书，适合每一位女性了解更年期如何度过，内容通俗易懂，有理论有实例，推荐。

我是一个对内分泌系统不太了解的读者，这本书帮助我解惑了部分我身体里面发出的信号，我有时的自我怀疑，有时的认知和以前的差距，有时的无故紧张是由于我体内激素下降幅度太快导致的，有了这一层答案我心里会放松一些 (不是我 “病” 了，而是在自我转换调节)，这何尝不是一种自我进化呢😊，也扩张了我自己的知识库，谢谢🙏🙏

本来没觉得女性更年期不好熬，绝大多数女性不都平安度过了嘛！看完这本书，却被吓坏了！原来更年期竟然这么恐怖😱

庆幸读到，也值得一读，希望即将进入更年期的自己，可以坦然面对

内容艰涩，不是科普书，更像是教授带的多名学生以写报告或者论文的方式为了凑页数拼凑而成，更年期是卵巢衰退和多种激素作用的结果，读者关心日常如何对待，而不是从论文文献中摘抄出来的从胎儿到老年的激素分泌合成过程。

更年期的前世今生来龙去脉弄的清清楚楚。广泛宣传了激素疗法。到了一定年龄，卵巢工作能力下降了，得退休。然后其他器官接替工作。其过程或长或短，或艰难或平坦。往祖母行进的时候过渡到慈祥的健康的智慧的祖母，更年期是磨难也是机遇。后面还有那么长时间的好日子。今天明天后天都是美好！

虽不能治病，却胜过药物。我鼓励女性朋友无论年龄大小都读一下。学习是终生的。年龄大的女人可以更加了解自己。年纪轻的妹妹们，也是早学早明白。大家对早教那么热衷，为什么不提前学习一下自己未来会面对的身体情况呢？非常推荐大家阅读。摆脱生病耻辱。过好每一天。

看完更迷茫了，只知道原来这两年出现的各种不舒服，统统算一种病：更年期综合征！很庆幸最艰难的时候已经渡过了，现在好医生不多，更年期治疗太复杂，还得靠自己，趁身体尚好，心情不错，及时行乐吧！