读了很多的道理，却依然过不好这一生。没当我们在对这句话发出疑问的时候，有没有想过我们在依葫芦画瓢。书中的一个例子让我感触良多，我们读的书就像一个 145g 的鹅卵石，但我们却用这个标准来套用自己生活以及其他人，世界上没有相同的两片树叶，按照按图索骥的方式去处理，痛苦的往往是自己，因为人跟社会都是复杂的，哪怕是鹅卵石，就算它是 145g 的。它的形状也是千奇百怪的，而不是你想象中标准的样子。

最近喜欢读心理学的书，这本书值得细细研读，“不认识世界，就永远不会认识你自己。真正能够认识自己的时候，可以承认自己内心深处有一些阴影存在，那么他的选择就是在对选择项有了充分了解的基础上做出的。能够接纳自己的缺陷和不足，是因为首先能够觉察到自己的缺陷和不足，认识到这是一种基本的人性，不会因为这一点缺陷和不足而否定自己的优点。” 充分的自我认知才能不卑不亢地面对这个世界！

初看觉得作者的文笔挺浅的，越往后看越觉得能深入浅出的把荣格的文章讲清楚，是一件特特别厉害的事情。因为书里一直说要去关注自己的情绪情感，而不只是理性的思考。看书的过程里，脑子里跳出来了一个惯性理由，让我去结束某件事。乍一看理由充分，但真的是这样吗？我结合书里提到的内容和方法去进一步挖掘背后的潜意识，才发现这个理由漏洞百出，我为了不承认自己有错，就给自己找了一个冠冕堂皇的理由。事实的真相是我怕麻烦，心想干脆算了最省事。真的差点被自己骗到了。经过这一个小插曲，我发现认真去倾听自己的心，去感受自己的喜怒哀惧，是多么的难得，因为我们每天被要求专业，理性，高效，而情绪情感则被误以为是很低级的东西，久而久之就被压抑在内心深处，哪怕自己也发现不了。作为自己这个宇宙的中心，我们应该多关心自己。如果遇到关系出现了问题，也可以先从自己这个宇宙中心开始改变，因为作为这个宇宙的中心，“我” 开始改变了，和周围的人的关系也会逐渐的有新的进展。总之，这是一本初看被低估的书，但看完会想要买实体书收藏起来反复阅读的书。

一本由荣格《未发现的自我》在微博上的解读，收到良好反馈后，整理成文字出版的书。作者水木丁 “保留了大部分口语化的表达，就是希望用深入浅出的方式，把荣格讲透，讲清楚。” 真的讲清楚了。每个人都是一个小宇宙。无数个这样的小宇宙，组成了群体，相互关联，形成社会、世界和宇宙。每个人都有自己的思考和思维方式，当我们想要改变外显的不如意时，要从内观自己的本能、潜意识做起。如果觉得哲学深奥难懂，心理学工具繁杂不就急，不如先来看看这本书，真的讲的很通透，能解决人生一大半的思维方式和思考的问题。把 “想” 和 “怎么想” 这个前提弄明白了，事半功倍。

人只有认清自我，才有信心和勇气和世界对话。

直达内心深处，其实看到最后自己有些焦虑，作者让我们观察自己的焦虑，挖掘自己的潜意识，但是这真心很难受。心里乱乱的，有好多事等着未来那个成长后的自己去处理，所以本能地退缩了，不想去深入思考，不想冲破自己内心的枷锁，更加不想背负太多自认为的责任。看来我还得再慢一些，再慢一些，再慢一些，慢慢等待自己，然后再多爱自己一点，多爱自己一点，因为这种感觉很难受！

不卑不亢的面對這世界，要先真正的認識自己，再來認識社會，認識宇宙，一定可以建立真正的信仰，完善自己的認知體系。

这是一本 划了好多线的书，读的时候 一边认同作者说的内容，一边怀疑自己的认同，因为太认同了，反而有些不安，因为和自己粗浅知道一点的唯物的不太一样，因为怀疑世界有那么多面，一定有不认同这些的那一面，那面的人，思维，是怎么想的，怎么解释这个世界的呢？心里 把问题都归结给了别人，那自己能做的是什么呢？ 除了外界的因素，自己能把握的 是什么呢？要怎样，对觉得伤害过自己 但依然想爱的人好

自已本尊是 A 点，由此涟漪

太多太多的点打动到我，触动到我的心灵，震撼我的认知，我们要接纳我们的本能，我们看见我们的本能，意识到自己的阴暗面……

这本书写的非常好，作为一名心理咨询师，书中许多描写心理咨询的工作范围、形式和作用，比较精确。回归到书中一个较为核心的观点，自己与周围环境、家人朋友以及与世界自然规律间的矛盾关系。其实仔细想想，我们生活中所遇到的那些关于家庭、职业、情感的问题，根源就是在我们没法调和好这些关系。并且在每个人成长的过程中，那些家庭、教育、他人的影响，让人有了潜意识的思维与行为，那是深植人心的思维模式，很大程度上影响着我们的现实生活。我认为书里要表达的是，我们需要学着去觉察、了解和理解那些不易察觉的矛盾关系和思想观念，同时试着去认同自己、接纳自己，从而在面对现实世界时，让自己更好快乐、更幸福的生活下去。

我是通过《水木丁解读荣格》的音频，寻找到作者，再从作者的微博上看到这本书，于是抱着侥幸的心理看《得到》有没有这本书。世界上存在一个万物法则 - 道。这本书对我最大的帮助是：告诉我这世界是什么。四个同心圆：A 自我 B 社会 C 群众 D 道。这段时间我的自我功能在社会和群众压抑得很痛苦，以至于让自己变得迟钝来减少痛苦感。甚至这段时间我又想走捷径通往 “道” 的方法。另外我太依赖外界给我的力量，以至于我在知识的世界里面迷失。总而言之，要不急不缓，找准自己的节奏，开发自己的潜力。我相信我能边忍受内心阴影面的痛苦边去寻找内在自己的神明。

我要不卑不亢的活下去，所以我读了，而且读完了这本书。认知自我就是自我成长的过程，我们从一个完全情绪情感化的小孩，到一个过度理性化的大人是成长，再到适度理性，合理驾驭情绪也是成长。总之对自己多一份认知，在成长的路上就多一份精进，虽然我们不可能十全十美，但我们可以日趋完美！

有点啰嗦

不要为自己是理性者而沾沾自喜，不要为自己逻辑思维能力强而自傲。理性与逻辑思维不等于正确认知。人之所以是社会动物，是需要他人来帮我们修补缺陷，弥补不足。

个人从中获得了很多新的认知🙂比如从心理学的角度理解现代艺术感觉荣格的心理学和印度哲学的思想有很多相通之处此前只知道荣格提出了集体潜意识这个说法，对他的学术内容所知不多，这次加深了了解而且阅读过程一点都不痛苦，作者的讲述如此的友好👍

这本书是我读的最认真的一本，作者好像就是你的朋友一样，一层一层的解开你束缚心灵的枷锁，告诉你如何去认识你自己、如何接纳你的不完美？又如何带着自己的真实情感过生活？幸福也许遥远，内心确很平静，不管身在那个阶层，你都要会接纳自己、审视自己、改变自己。把情绪放在可控范围之内，不要滥情也不要无情。做最真实的自己。

有一句话叫 "你的顿悟，是别人的基本功"，没有比这更赞同的了。对于我这只笨鸟，面对这本书，脑中的灯一次次亮起。简单易懂的语言，将我脑子里曾经硬塞进去的各式晦涩理论捋了捋。这本书好比一付针，刷刷刷，将脑中这一堆乱麻织成了一件成品，各类纠缠顺了。

有人说，天下之大，唯真爱与艺术不可辜负！其实我觉得对于真爱与艺术而言，你自己的潜意识才是这两项的基本前提！不如赤裸的说：天下之大，唯潜意识不可辜负！正确对待你的潜意识，承认他，或者说放他出来，你难过，想哭就哭，你高兴，就放声大笑，你内心深处可能还有恶的一些东西，不要觉得自己是垃圾，每个人都是如此，不必太多纠结，只要不伤及他人，不违反社会道德，能做的就尽量释放本性，不要觉得自己是万恶之人，那样你的世界每天都是快要崩塌的，也不要不承认自己的恶，觉得自己就是最完美的！最好的状态就是：我内心有喜有怒，有好有坏，有善有恶，但我有我的原则，我这个人 “基本是好的”，你要做的就是成为你自己！

这是解读荣格《未发现的自我》的一本书，看起来薄薄的，不是很好读，去年买回来只看了前面一章，直到近日才觉得缘分到了，在此写下自己的心得感悟。对于荣格，想必大家都熟悉那句话：当你的潜意识，没有能够进入你的意识的时候，它就是你的命运。这就像冰山，我们所看到的，可能只占全部的 5%，还有 95% 是我们看不到的。尽力挖掘水面下的那 95% 就是荣格研究的课题，用荣格自己的话说叫认知自我。想要了解认知自我，我们先要理解对客观事实的认知。认知是一瞬间发生了，不靠逻辑推理，比如你被火烫了一下，觉得疼，你对火就有了认知。这个认知也是有参照物和坐标系的，这样大家相互交流时是可以调整的。认知自我就是对心理现实的客观认知。因为心理世界不同于物理世界，无法通过观察这样的方式来认知。因此我们都是根据别人的反应来探寻自己的心理现实的，如果一个人经常宅在家里，没有通过和别人的交流来认识自己，想法可能会很极端，因此，一个人待久了很容易生病。出去多接触各式各样的人，从不同的侧面来认知自己，也会对人这个群体有更整体的认识，出现一小点情绪波动，也觉得是很普遍的事情。荣格毕竟是大师，给我们提供了更大的视角，观察下面这张图。A：我们每个人自己 B：小环境，我们的家人、朋友、同事等社会关系。C：整个大的环境 D：人类社会和地球上的万物。可以看到，我们要认知的自我，只是这无边宇宙中的一小点。我们和周围的世界是层层镶嵌的，我们会什么被困住，是因为我们习惯于别人眼中的自己，而不去了解内心更深处的自我。这样就会被周围这个小群体裹挟了，比如看到别人结婚，自己到了适婚年纪就着急。此时 A 受 B 的影响很大，但是如果再向外看一层，看到整个大环境的现状，未结婚的人有很多，大环境 C 和小环境 B 不一致，心中的焦躁不安就会减轻很多。当然还有更极端的，我们和 BC 都是矛盾的，那么就要探寻宇宙的奥秘，用 “道法自然” 来支撑我们困顿的岁月。为了使你更好地理解这本书，我想换一种表达，来体会荣格的魅力。先想象一下，一个自我比较小甚至没有自我的人，会是什么样的？我们是不是活成了我们讨厌的样子？荣格举了一个例子，一个池子里有 1000 粒鹅卵石，你想描述每块鹅卵石有多重，就用总总量除以 1000，得出单块鹅卵石是 145 克。但是 145 克的鹅卵石极少，大部分是重几克或者轻几克。我们自己如果没有自我，就会是标准的 145 克的鹅卵石，对一切事情做着正确但毫无意思的反应。那么有什么方法可以改变呢？很多人估计像我一样，首先想到的是学习，但是学习本质上是增强了你的思维能力，你内心底层的东西很牢固，靠逻辑改变不了输出结果的。大概率会更痛苦，我本身是一个理工科的，靠理性来压制这种矛盾是很难奏效的。最简单的一个方式是感知自己的情绪情感。双十一为什么不买东西，是因为穷，这个是逻辑；买得舒服，这个才是情感。再一个，要主动了解自己，有动力和意愿用开放的心态看待自己。有信仰的人更容易解决问题，因为你的自我建立在 D 层面，本书作者水木丁的信仰是允许自己修正、批评和怀疑的态度。利用自己的阴影面。允许自己有邪恶的想法，允许自己会犯错，补上这一块拼图，我们才是完整的人。当我们对自己的认识越多，对自己的认识慢慢清晰起来，知道什么是我们应该承担的，知道什么是我们改变不了的，我们就会拥有一种心理优势，我们会变得更加尊重自己，更有自信，相信自己是一个值得被爱的人。最后借用书中的一段话：认识自我可以让自己宣布做人的尊严，这就是不卑；认识自己可以让自己有一个谦虚的态度，这就是不亢。一个真正认识自己的人，一定是不卑不亢的，他一定是既自尊又谦虚，而不是既傲慢又自卑。