教孩子考 100 分之前，先教他怎么活出 100 分的人生。⁠1. 积极教育就是既教授传统知识技能，又教授人生幸福的教育。积极教育就是不光教孩子课本知识，还教孩子怎么过得开心、过得幸福。学校不光教数学语文，还开了一门课叫情绪管理，考试考砸了怎么调节心态、跟同学闹矛盾了怎么沟通、压力大时怎么放松。孩子毕业后，不光会做题，还知道怎么跟自己相处、跟别人相处。就像养孩子，不但给他饭吃让他长身体，还陪他玩、抱抱他、让他感受到爱，光长个子不长心理，那叫空心人。2.⁠如果说传统心理治疗如同在悬崖下放置急救车去拯救掉落山坡的人，那么积极教育所做的，就是在山上放置护栏，防止人们从山上掉下去。传统心理辅导是等人摔下山了再去救，而积极教育是在山边装上护栏，让人压根别掉下去。传统做法：学生抑郁了才去找心理老师做咨询。积极教育：平时就教学生怎么识别自己的情绪、怎么建立支持性的朋友圈、怎么找到生活的意义。等压力来的时候，他自己就有缓冲垫了。就像健康，传统是生病了才吃药看医生；积极教育像是平时就教锻炼身体、好好吃饭、早睡早起，让人压根不容易生病。3. 发挥优势比修补弱点更能提升能力。把优点发挥到极致，比拼命补短板更能让人变强。一个学生语文特别好但数学一般。传统做法是疯狂补课把数学从 60 拉到 80 分；积极教育会鼓励他多写作、参加演讲比赛、发挥表达优势，结果他成了校报主编，自信心爆棚，连带数学也因为心态好了反而进步了。就像篮球队，不用逼每个中锋都练成三分神射手，让他把篮板和防守练到顶级，球队照样赢。把长板做到极致，比把每块板都补到及格值钱得多。4.⁠我们就像玉簪花，积极情绪就像阳光。积极情绪让我们像花儿一样绽放，我们能看到更多、想到更多、创造更多，也能跟身边的人更和谐、更亲密地相处。人就像花一样，好心情就像阳光，心情好的时候，人会变得更开朗、脑子更活、更有创意，跟身边的人也处得更融洽。高大松今天心情特别好，上班路上跟陌生人都能笑着打招呼，开会时脑子转得飞快提了好几个好点子，同事说了句玩笑话，高大松哈哈大笑而不是觉得烦。反过来，心情差的时候，看啥都不顺眼，别人随便一句话都想怼回去。就像手机，电量充足的时候，所有 App 都流畅运行，拍照清晰、反应灵敏；电量只剩 5% 的时候，啥都卡、啥都烦，连解锁都嫌慢。积极情绪就是人的电量。总之，与其等孩子摔伤了再去补救，不如从小给他装上护栏，积极教育就是既教他生存的本事（知识技能），又给他幸福的能力（积极心态），让他靠自己的优势长成最好的样子，而不是一辈子都在修补缺点。

这本积极心理学，相比于其他书内容逻辑体系要更完善，对于历史发展脉络的梳理清晰。更加符合中国的文化背景。对于意义感的追求，关注价值观对于个体的影响。能将积极心理学和教育训练的意义有机结合。关注教育的隐性作用

它不仅讲关于幸福最高境界 —— 人生丰盈蓬勃（flourishing）的理论，而且是面向教师的 —— 教你如何助力他人迈向蓬勃人生，给了很多实用的工具方法和正反案例。更贴心的是，这些工具方法对人数要求较低，很多单人即可使用，可以用在自己身上，伴侣、孩子身上，任何你想提升他幸福感的伙伴身上：D 阅读过程带给我好些新认知或反常识的信息，感兴趣的话可以翻我得到电子书的笔记。翻阅过程不太爽的是，书中参考材料索引，只放在文末，正文并没有直接给出这些索引跳转的入口，翻查起来比较麻烦。PS.1. 书中提到的品格优势详细版介绍见 [FindYour24CharacterStrengths|PersonalStrengthsList|VIAInstitute]：https://www.viacharacter.org/character-strengths（上面两行换行了，访问需自行合并；网页可切换为简体中文）2. 如果你想高效思索自己如何更快迈向心中蓬勃人生，推荐搭配《巴拉巴西成功定律》（关于世俗意义成功背后的普遍科学规律），以及社会网络、社会资本、商业、创业等相关材料一起主题学习，了解人类社会运作演进以及为用户创造价值的规律方法。毕竟你我处于商业日益发达的社会网络之中：）

本书由清华积极心理学指导师初级基础班课程推荐。这本与蒂姆・博诺写的《幸福的科学》同名但内容不同，这本重点是 “积极教育”，后者重点是介绍积极心理学的概念，有兴趣的读者可以都找来看看。 建议阅读，选择性购买。 #Frank 积极心理学书单

强烈要求大家看一看

从这本书开始，对积极心理学产生兴趣。诚如塞利格曼所言，积极心理学并非只是寻找快乐，而是导引人生蓬勃发展。蓬勃发展，Florish，声生若夏花之绚烂，生命的意义即在于蓬勃发展，积极心理学需要应用在生活的领域。